人到中年要适时按下“暂停键”

苑广阔

人到中年，人们很喜欢说“上有老，下有小”，我现在也到了能深刻体会这种压力山大的年龄。父母年纪大了，身体病痛增多，需要我承担更大的赡养责任。两个孩子都在读书，吃穿用的开支就不提了，还要辅导功课、接送补习班，忙得不可开交，心好累。

忙几乎是所有中年人都要面对的问题。很多人的选择是再憋口气，再加把劲，再努把力，把自己的时间排得满满的。可是，人到中年，就这么一直硬撑又谈何容易？大学刚毕业的时候，读自己喜欢的文学作品，可以通宵不眠，第二天早晨还能去爬附近公园里最高的山，然后开始新一天的工作。但是现在，精力下降，别说看书，就是靠在沙发上看一下电视剧都能在中途睡着。

孩子大了，你岂能不老？体力、精力都在走人生的下坡路，这是必须承认的事实。而且事业上还需要花费更多的时间和精力去应对。人到中年压力大，担子重，但不能再像年轻时那么蛮干，要学会使巧劲，要学会有舍有得，有张有弛。

我決定再忙也不能把时间填满，把体力用尽，我要给自己按下“暂停键”。这个“暂停键”就是留一段专属于自己的时间和空间，做自己喜欢的事情，放松一下。

我和家人商议好，在我“暂停”的时间里，爱人领着孩子去公园，或者去逛街购物、看电影，我一个人留在家里，翻翻书，看看报，瞅两眼电视剧，给阳台上的花草浇浇水，给鱼缸里的小鱼小虾换换水……我好像在做“无用”的事，且心不在焉，但这正是我想要的效果，我需要这样一种状态，让身心得到休整，把脑袋放空，让累积的压力清零。

平时我们的工作和生活，都有很强的目标性，我们付出体力和精力，耗费无数脑细胞，为的就是完成任务。一直疲于奔命，我们只会感觉越来越累。如果一周拿出一点时间给自己按下“暂停键”，可以在不知不觉中让身心恢复到最好的状态，当开始新的工作和生活时，会感觉元气满满。停，看似浪费时间，其实可提高效率和持久力。

有时候，停一下，是为了更好地前进。

（摘自《广州日报》）