按支沟穴缓解习惯性便秘
2021-05-06陈以国
恋爱婚姻家庭·养生版 2021年2期
陈以国
生活中,很多老年朋友有习惯性便秘的毛病,不妨用按摩穴位的办法自行调理。
支沟穴(前臂背侧,腕背横纹上3寸处)是三焦经上的重要穴位,是传统的治疗便秘的穴位。老年男性可以先按左侧支沟穴,女性朋友则可以先按右侧支沟穴,直到皮肤发红发热为止。此外,揉按迎香穴可以让鼻子更为灵敏,能准确、鲜明地辨別卫生间特有的气息,这样就有利于大脑的反射,及时发出排便信号。
2021-05-06陈以国
陈以国
生活中,很多老年朋友有习惯性便秘的毛病,不妨用按摩穴位的办法自行调理。
支沟穴(前臂背侧,腕背横纹上3寸处)是三焦经上的重要穴位,是传统的治疗便秘的穴位。老年男性可以先按左侧支沟穴,女性朋友则可以先按右侧支沟穴,直到皮肤发红发热为止。此外,揉按迎香穴可以让鼻子更为灵敏,能准确、鲜明地辨別卫生间特有的气息,这样就有利于大脑的反射,及时发出排便信号。