在十四运的舞台上“秀”出风采

※文/苏成君 高超

“作为陕西人，能亲身参与在自己家门口举办的全运会，我们感到非常光荣，这既为老年朋友展现自我风采搭建了一个舞台，又可带动更多老年朋友参与十四运。”谈及在社区中参与健身活动，西安市老体协的健身操舞队队长侯琳花感慨地说。

这支中老年健身操舞队的队员是经过层层推荐、选拔而来的，共有队员36名，平均年龄已经超过50岁。虽然体能、精力已经不像年轻时那么充沛，但是经过老体协教练认真细致地精心指导和队员们日复一日地反复练习，举手投足间都显示出专业舞者的姿态。近年来在省老体协的组织下，队员们经常参加全国性比赛，与来自全国各地的优秀队伍甚至是年轻的专业选手同台竞技，曾获得全国社会体育指导员展演大会体操比赛第一名，全国老健会组织的健身比赛中连年夺得冠军。通过参加各类健身活动，她们走出了家门，融入了社会，健康了自己，快乐了大家，在体育运动中展示着自信，也展示着晚年生活的风采。正是因为她们出色的展演和取得的优秀成绩，十四运组委会向她们发出了开幕式和闭幕式表演的邀请函。

“队伍能取得今天的成绩离不开省、市老体协的大力支持，通过不断加大对老年人健身设施、经费的投入，使广大老年人在宽心舒适的氛围中实现真正的老有所乐。”西安市老体协工作人员袁海风说。

“为了把在开幕式和闭幕式上展示的‘健身操舞’做到精彩、极致，达到动作规范、整齐划一的效果，我们的队员每天早上八点半准时参加排练，已经连续一个月没有休息。”操舞队教练孙友萍表示，“我们还要继续把整个表演反复打磨、精益求精，让队员们有一个完美表现。”

西安市中老年健身操舞队36名队员来自不同社区、不同单位，居住比较分散，且队员们每天出门时都必带上防中暑药、创可贴和红花油等“三件宝”，还得准备两身训练服。队员侯琳花住在西安灞桥区电厂家属院，距西安市碑林区全民健身基地排练点很远，为了不耽误每天准时排练，她早晨六点钟天刚蒙蒙亮就出门，先乘坐地铁一、二号线，然后再换乘两次公交，才能到达排练点，但她无怨无悔、乐此不疲，没有半点怨言和退缩，以饱满的精神来跳好每一拍。

每天的健身操舞训练是单调枯燥、动作重复的“劳动”，检验的是队员的耐力、柔韧与体能。队员们到了排练场，在教练的带领下一丝不苟，精抠细琢，跟着节拍，伴着乐曲，对着镜子，认真地学，刻苦地练。每个人从动作到节奏，从步点到舞姿都要求非常好的面部表情和肢体动作，尤其是在队形变换时，队员们要来回切换站位，这无疑对队员们的精气神和临场状态要求很高。大家不畏艰辛，挥洒汗水，忘记了年龄、忘记了劳累。尤其是在闷热难耐的8月份，一套近10分钟的健身操表演，个个都是汗水湿透衣背。有的队员在排练时膝盖或腿上磨破了皮，渗出了血，抹点碘伏继续排练。最后的冲刺阶段，每天要进行6个小时的技巧强化练习，突出动作的健、力、美，实现舞蹈的柔美与现代健身完美结合。

“我们算是‘奶奶辈’的队员了，体能和恢复能力已经大不如从前，还要安排好家庭生活，许多姐妹上面有老人要照顾，下面还有孙子、孙女要看护，能坚持参加排练真的太不容易了。”队员陈联华谈起备战十四运队员们的付出时几度哽咽。她说，“全民全运、同心同行，能在自己的家门口举办全国瞩目的体育盛会，我们老同志不能‘缺席’，我和队友们虽然苦点累点，但能为家乡贡献一点力量，我们付出的汗水和艰辛，值了。”

据悉，中老年健身操舞队在西安市还有上百个团队，他们用夕阳不逊晨曦的阳光心态和健康、积极、乐观的精神风貌，为助力十四运会和残特奥会发光发热，作出力所能及的贡献。