你的口头禅有『但是』吗

岸见一郎

“我可以跑马拉松吗？”临近出院的一天，我向主治医生提出了这个问题。医生的回答让我很意外，他说：“要不试试看？”

为什么这个回答对我来说出乎意料呢？因为我想过：以我刚做完冠状动脉分流手术的身体，参加马拉松是肯定不可能的。而我的主治医生教会了我，切莫把自己局限在“一定不行”“应该做不到”的框架中，重要的是要想“也许可以呢”。

这不仅仅是说生病。很多事情，我们都打着变老的幌子放弃了。

阿德勒说：“无论是谁，都能完成任何事情。”当然，有些事情的确无法做成，但如果从最初就不放弃，坚持去做，就一定有其价值所在。相信自己的可能性，相信“也许能做成”，先向前迈出一步试试看。当你迈出了这一步，你也许就真的能做到了。

那些嘴里說着“总有一天”“终有一日”的人，实际上和说“不行，我肯定完不成”的人是一样的。即使有人跟他们提出“先试试看吧”，他们也会回答：“可以，但是……”他们并不是因为做或不做而犹豫，其实就是在说“我不会做”。

如果不能跨越“但是”这个障碍，你就无法勇敢向前。

作为咨询师，我有时候会在对话过程中数对方说了多少个“但是”。“但是”后面跟着的八成是借口，我不会直接加以否定，而是会告诉对方“今天这是第三次听你说‘但是了呢”。重要的是，要让他意识到自己随时把“但是”这个词挂在嘴边。

让我们做个简单的测试：今天你也来数数你说了多少“但是”吧，然后观察一下，自己会在什么时候说“但是”。如果能意识到说的“但是”太多，那么当你开口想说的时候，就试着把这两个字咽回去。总之先试试看，你一定会有意外的收获。

（摘自现代出版社《老去的勇气》，西米绘图）