自媒体对大学生心理健康的影响及教育路径探析

李建阁

摘  要：科技日新月异的今天，手机、电脑等设备在生活学习中变得越来越紧密，对高校大学生的言行举止和心理健康产生重要影响。这种变化对高校学生心理健康教育工作也是发展机遇，另一方面由于新媒体平台良莠不齐，有害信息充斥其中，给高校学生心理健康教育工作带来新的挑战。该文首先分析了自媒体对大学生心理健康造成的影响，而后提出了在高校心理健康教育中以自媒体为中心的6项应用措施。

关键词：自媒体  大学生  心理健康  教育  影响  路径探析

中图分类号：G441                            文献标识码：A文章编号：1672-3791（2021）01（c）-0216-03

Abstract：Today， with the rapid development of science and technology， devices such as mobile phones and computers are becoming more and more close in life and study， which has an important impact on the behavior and mental health of college students. This change is not only a development opportunity for college students' mental health education， but also brings new challenges to college students' mental health education because of the mixed new media platforms and harmful information. This paper first analyzes the influence of self-media on college students' mental health and then puts forward six application measures centered on self-media in college mental health education.

Key Words：Self-media; College students; Mental health; Education; Affect; Path analysis

隨着经济社会高速发展，电子信息设备迅速发展与普及，智能手机和平板电脑与人类生活的联系越来越紧密，微信、QQ、微博等自媒体软件成为当代大学生信息交流的主要途径。自媒体一方面为大学生进行信息交流提供平台，另一方面作为信息受众的学生，自媒体平台的一些不良信息有可能对大学生的心理健康造成影响。高校心理健康教育工作要了解年轻人的新想法、新动态，在自媒体的大环境下结合大学生的心理和行为特点，与时俱进展开心理健康教育工作。

1  大学生与自媒体

自媒体又称为“大众媒体”或“个人媒体”，是借助现代化以及电子化的手段向个人传递信息新媒体的总称[1]，具有私人化、自主化、大众化等特点，向大众推送定向或非定向传播创作内容。平台包括微信、微博、贴吧、论坛等，种类丰富多样，内容五花八门，传播途径多样，传播速度快，每个人都是创作者，也是传播者。大学生文化水平较高，容易接受新鲜事物，自然而然成为进驻自媒体行业的主力军。按第45次《中国互联网络发展状况统计报告》中国网民规模有9.04亿，10～40岁的网民占比61%，具有中学以上学历的网民占比82%。这82%的青年人成为新媒体的主要受众者，而大学生更是其中的主要创作者和传播者。自媒体与大学生的生活和学习密切相关，大学生的生活和学习变得与手机、电脑等终端不可分离，自媒体的内容包罗万象，涉及教育、饮食、出行、娱乐、购物等方方面面，大学生对手机上的自媒体平台产生严重的依赖性和成瘾性。在这样的信息环境影响下，大学生的身心健康会发生许多变化，产生未曾遇到的新问题。

2  自媒体与大学生心理健康

2.1 有利于实现大学生自身发展

大学生文化水平较高，电子信息设备操作熟练，QQ、微信、微博等自媒体平台使用人数多，使用次数频繁，许多大学生通过自媒体平台表达自己的的思想和观点。比起传统媒体，自媒体拥有大众化的优势，使其受众较多，尤其是对大学生具有极强的吸引力。利用自媒体可以随意了解想了解的信息，可以随时随地与家人、朋友聊天，可以自由表达自己对事物的看法和观点。更重要的是自媒体给不善于表达自身的学生提供了平台，让他们可以利用这个平台真实完整地表述自己的观点，对实现自身发展有重要作用。某种程度上说，自媒体的发展促进了大学生思维方式，引导大学生树立新的价值理念[2]，对大学生提高展现自我能力和实现自我价值起到了一定的积极作用，是促成大学生心理变得健康的一个积极因素。

2.2 有效地缓解与释放大学生的压力

随着大学扩招，大学人数急剧增加，社会就业竞争加剧，许多大学生对未来的前途感到迷茫和畏惧。另外，当代大学生的心理承受能力普遍较差，在生活与学习中经常会与教师和同学出现争执，如若处理过程中存在不当，很容易激化矛盾。大学生心中积聚的压力不能释放，问题依然存在，学生身上出现焦虑、抑郁等不良情绪的可能性就比较大，不利于其心理健康。利用自媒体，则可以释放、缓解大学生的心理压力，对其心理健康的发展有积极因素。

2.3 网络成瘾

一方面自媒体因其自主化、大众化、时效性等特点，被人们所欢迎。但另一方面，自媒体信息冗杂，内容良莠不齐，有害信息充斥其中，这些不良信息会对还未完整塑造人生观的大学生的身心造成比较大的冲击，从而导致其内心出现负面情绪，进而影响其心理健康。大学生属于一个特殊群体，没有社会经验导致其缺乏正确的思维判断能力[3]，长期将大量时间投入到虚拟网络空间，久而久之，学生会与现实生活脱节，与人相处时经常把自己处于封闭状态，不愿与他人进行交流，甚至出现社交功能障碍、社交心理障碍和社交焦虑障碍，这对大学生社会交际能力和社会生存能力发展极为不利，对其身心健康发展造成严重的不良影响。

3  大学生心理健康教育中自媒体的应用路径

自媒体使用人群广泛，受众数量较多，但制作内容良莠不齐，平台监管水平低。一些暴力、低俗内容的主播、网贷、网骗等不良信息夹杂其中，对大学生的心理健康造成严重的影响和威胁。正确的引导教育及时介入，让大学生利用自我意识与自我约束力调整自身，可以有效避免这种情况。但受不良信息影响较深的大学生，其心理早已麻痹，各方面的社会功能也受到不同程度的损伤，造成一些应急障碍，出现厌学、人际关系疏远、精神萎靡不振、家庭关系失和、焦虑、恐惧、自制力下降、暴力倾向等心理问题和不良情绪，如果没有及时介入进行咨询治疗，任由其发展下去，大学生思想、价值观和道德体系被不良信息荼毒，甚至会造成价值观扭曲、道德感丧失[4]。

3.1 塑造正确的网络浏览习惯

多数学生在生活或学习的间余会上网浏览大量信息，教育人员应当对大学生上网浏览信息提出正确建议。同时，要重视对校园网上不良信息的清理与拦截，及时净化校园网，避免不良信息对大学生心理造成不利影响。重视心理健康教育工作的宣传，提高大学生辨别网络中不良信息的能力，自觉抵制网络中的有害信息。

3.2 利用自媒体作心理健康教育工作

自媒体充斥生活方方面面的情况下，微博、微信等手机APP在全社会、全年龄全面普及，新旧媒体优势互补，技术更新替代加速了信息传播速度，改变了传播方式，对大学心理健康教育工作造成冲击。传统的心理健康教育课程中教师作为话语环境中主体，学生很少发表看法，并未主动参与到课堂教学中[5]，对学生学习的积极性造成很大的打击，从而产生厌学心理。在自媒体环境下，学生自主参与到网络话语的讨论环境中，基于这一点，高校心理健康教育应当利用自媒体传播咨询速度快、受众广、参与度高等特点，改变传统课堂教学，由单向教学转变为双向学习，把解决学生遇到问题作为心理健康教育的目标。高校做心理健康教育工作时，需要构建起“传媒覆盖人群”和“媒介连接项目”全方位的推广体系和推广模式。

3.3 同学间互相帮助

自媒体在大学生之间被广泛使用，是大学生互相交流、信息沟通的重要工具。因而合理利用学生群体在心理教育中的作用，使其得到充分发挥。学校可以加强培养学生干部的力度，提高学生干部的水平和能力，让他们学会运用自媒体宣传心理健康教育知识。利用自媒体及时掌握一些学生的心理变化，对一些问题做出适当的反馈和处理，对于较严重的情况及时向主管教师汇报。学生间的帮助是其他方式不可取代的，通过学生的身份和同学的纽带，发挥学生群体的自我管理、自我成长的积极作用。

3.4 教育人员走进自媒体

自媒体平台是大学生表达情绪、记录生活的重要平台，作为高校心理健康教育的工作者，充分利用自媒体资讯和传播优势，深入了解大学生自媒体平台，及时关注学生日常动态，建立心理健康网络互助平台。通过网络平台，心理健康教育人员可以通过网上心理辅导、心理测试、在线慕课、在线交流等方式，丰富教育内容与教育方式，增加学生可选择的方式，形成浓厚的心理健康教育的氛围。心理健康教育人员需要对当代大学生普遍存在的心理健康问题有一个清醒的认识，利用社交媒体积极与学生交流，对有问题的同学及时疏导，帮助他们走进现实生活，拒绝沉迷虚拟网络空间，享受美好的现实和幸福的人生。

3.5 引导学生浏览正确的自媒体信息

传统媒体信息传播的速度慢、范围小，而自媒体的出现一改传统媒体的劣势，信息量丰富，种类齐全，越来越多的网络公司和教育企业开始专门打造自媒体平台。有的平台内容质量极高，不仅是对学生，对社会所有群体而言，价值都十分高。自媒体平台信息鱼龙混杂、良莠不齐[6]，一些学生的社会经验少，思想道德体系不完备，仅靠自己的辨别能力容易被不良信息所诱导。这样一来自媒体没有起到积极正确的引导作用，反而容易引起全社会对自媒体的批判否定。教师要积极利用自媒体优势，因势利导，使学生建立正确的价值观，教师可以在网络上筛选出与当代大学生正确荣辱观相符的自媒体信息，整理出相关内容，而后在课堂或其他渠道向学生推送。充分利用自媒体制作精良的内容，提高大学生自主学习意识的同时极大地减轻了教师的工作负担，促使学生建立正确、向上的价值观。

3.6 加强大学心理健康教育

大学生心智尚未完全成熟，对于一些别有用心的人在网络上散布的谣言不能正确看待，思想和情绪容易被挑拨，进而去做一些危害社会，甚至是违法犯罪的事情。对这部分学生，要用正确的价值观去教育。根据自媒体环境下大学生在人际交往、自我意识、阅读和思维习惯等方面的特点，引导他们在网络学习与交流中树立正确的价值观，并建立积极的情感态度，促进成长、完善人格[7]。通树立正确的人生观、价值观和世界观，学会控制自己的情绪表达，树立崇高的人生目标，坚定守卫心理防线不动摇，自觉抵制沉沦消极、畸形错误的思想，主动向社会传播正能量。

4  结语

自媒体已经成为大学生生活和娱乐的主要载体，对大学带来正面积极影响的同时，也要重视其所带来的负面影响。高校要逐渐改变心理健康教育工作的方式，与时俱进充分利用自媒体的优势，采取相应的措施对大学生的心理问题做出疏导，确保大学生身体健康的同时心理也健康，促进学生全面健康成长，成为对社会有用的人才。

参考文献

[1] 刘倩.自媒体时代高校思政教育路径创新分析[J].文化创新比较研究，2018（34）：78.

[2] 刘志红.浅谈自媒体时代大学生思想政治工作的创新[J].科技资讯，2017（20）：245.

[3] 赵静.自媒体在高校学生心理危机干预中的作用研究[J].现代经济信息，2019（9）：456.

[4] 尉海东.自媒体对大学生心理健康的影响及教育路径探析[J].教育现代化，2018（9）：201.

[5] 曹艳丽.自媒体下高校思想政治理论课困境及出路[J].科技创新导报，2016（12）：157.

[6] 汪翠满，荣沁瑜，毛华萍.自媒体环境下大学生心理健康教育路径创新[J].内蒙古师范大学学报，2019（1）：71.

[7] 楊秀权，马艳.自媒体环境下学生心理健康教育新模式研究[J].当代体育科技，2017（24）：185.