消灭烦恼——有秘籍

唐唐：夏天，老天真是不公平啊！它给你安排的都是快乐的事，给我安排的却都是烦心的事。

夏天：并不是老天不公平，而是咱们的心态不一样……

事件再现

夏天每天都快快乐乐的，就像一只欢快的蝴蝶，在教室里飞过来飞过去，在每个角落都能听见她爽朗的笑声。

这天清晨，唐唐羡慕地望着笑盈盈的夏天，叹了一口气：“夏天，老天真是不公平啊！它给你安排的都是快乐的事，给我安排的却都是烦心的事。”

夏天乐呵呵地说：“并不是老天不公平，而是咱们的心态不一样。我和你一样，也经常会遇到烦恼。但是，我有一套属于自己的‘烦恼消灭秘籍，能让所有的烦恼全部‘逃之夭夭哦！”

唐唐半信半疑地看着夏天说：“真的吗？那请你看在同桌的份上，和我分享一下吧！”

夏天从书桌里翻出一个本子，递给了唐唐，大方地说：“好吧，那我就借给你看看吧！你也可以参考我的方法，给自己制定一套‘烦恼消灭秘籍哦。”

这时，皮皮正好走了过来，好奇地问：“你们在看什么呢？”

唐唐故作神秘地对皮皮说：“夏天写了一本‘烦恼消灭秘籍……”

到了放学的时候，全班同学都涌到夏天身边：“夏天，你的‘烦恼消灭秘籍借我看一看吧！”

“夏天，先让我看，我可是你最好的朋友呀！”

夏天乐呵呵地对同学们说：“大家安静一下，我现在把‘烦恼消灭秘籍念给大家听吧。第一条：学习成绩落后了——比“笨鸟”还要先飞，利用周末假期时间奋起直追。第二条：个子矮小——没关系，我以后还会长呢！只要现在每天注意锻炼身体，均衡营养，保持良好的心态就OK了。第三条：东西丢了——丢了就丢了吧，就当作散财免灾吧！以后一定要注意不丢三落四了！第四条：与同学发生矛盾了——找找自己的缺点吧，既然产生了矛盾，那我自己肯定也有错。至少我没有做到宽容大度。赶紧努力改正自己的缺点吧……”

“夏天，你的秘籍好棒呀！难怪你每天都乐悠悠的！”

“没错，不愧是我们班的开心果，我回去也照着你的秘籍仿写一份，哈哈哈……”

小编有话说

看了夏天的“烦恼消灭秘籍”，你是否也受到了启发呢？小编姐姐建议大家，快去整理一套属于自己的“烦恼消灭秘籍”吧！

在我们的学习生活中，难免会遇到烦恼。那么，小编姐姐问你，当烦恼来临的时候，你是希望它快速地“离开”你呢，还是长久地“赖”在你心上呢！我想，没有人喜欢长期处于烦恼之中吧！

想要让烦恼快点“走开”，你就需要一个能“赶走”烦恼的有效方法，而“烦恼消灭秘籍”就可以充当你“赶走”烦恼的终极法宝哦。

每当你成功解决了一个烦恼后，就可以把解决的方法写在秘籍上面。

久而久之，你就会变成“烦恼解决大师”啦！

小伙伴来支招

你想知道别的小朋友是怎样消灭烦恼的吗？赶紧去把他们的金点子收入“秘籍”里吧！

我遇到了烦恼，喜欢去做一些喜爱的运动来发泄一下。例如：跑跑步、打打球………对于我而言，运动可以缓解压力，舒展情绪。此外，运动还能锻炼我的意志力，让我变得更坚强，这样就不容易被一点儿小烦恼打败了。

我心情不好的时候，有时会找一些欢快的歌曲听一听，当沉浸在美妙的音乐声中时，很多烦恼都会被抛在脑后了。有时会看书，看书不仅能转移我的注意力，还能学到很多知识和道理，幸运的话，还能在書中发现解决问题的办法呢！当听音乐和看书都解决不了我的烦恼时，我会找好朋友聊聊天，吐吐槽，有了好朋友的宽慰，心情会好不少哦！

心情不好就吃一顿好吃的吧！一顿不行就两顿，哈哈，在我看来，没有什么烦恼是美食解决不了的。有研究表明，享受美食是人们常用来减压排忧的方式，因为人们在大快朵颐中，心情也会变得舒畅起来。

学习紧张、压力大的时候，我会和爸爸妈妈一起出门散散步，也会在假期和爸爸妈妈去旅游。让自己在快乐的旅行中彻底放松，用一种全新的面貌重新投入到学习中去。

遇到了烦心事，我会约小伙伴一起出去逛逛街，看看电影，在与小伙伴的游玩中，烦恼也就忘却了一半。