刘杰：国羽体能的“守护神”

闫佳

新人的融冰起始

刚和队伍接触时，刘杰对羽毛球算是一无所知，但是他的工作热情很快就被训练场上队员们的刻苦拼搏所点燃。导师李春雷嘱咐他：“如果想要融入团队，你就要和队员建立起信任，这样日后彼此配合，才能让训练更有效果。”谨记教导的刘杰开始从训练课中观察队员们的动作与状态，为了消除陌生感，他会尽可能地满足大家牵拉、放松的需求。干一行爱一行的刘杰在结束第一次集训之后，就和大大小小的队员、教练熟悉了起来。从那时起，他和国羽也结下了不解之缘。

“杰哥”是队员们对刘杰的昵称，也是大部分队员想要偷点小懒时释放出的信号。起初，郑思维的肘关节恢复是刘杰的工作重点。后来，他开始随队伍出征，第一站就是2018年雅加达亚运会。那时候，他每天的主要任务是给两位男队主力谌龙和张楠做牵拉和放松。而后，刘杰开始陆续带起了女单、男双、女双组。待五个组带过一圈后，他对羽毛球的理解也更加深入了。

“大同”和“小异”

在刘杰看来，所有运动项目都有“大同”和“小异”，“小异”是指项目特点的不同，“大同”是说运动原理不变。羽毛球重视专项力量的训练，但如何进行专项训练，则需要根据每个项目甚至个人的打法、耗时的特点而定。像目前刘杰主要负责的女双组，在大家前往陵水集训前，他就制定好了一份六周训练大计划。

课前，刘杰先和姑娘们沟通这份训练计划的具体安排与方向。在计划中，每周的训练重点都不一样，从开始的适应阶段到中间阶段的上强度，再到冲刺阶段加入专项力量，每个阶段都被规划得相当细致。那些密密麻麻的标注，是刘杰为了让每位队员都做到心中有数。他说，体能老师必须具备一些“连哄带骗”的技巧。但是他也很欣慰，因为上强度时姑娘们心里都很清楚，只有突破极点，才能在球场上有意外的收获。

为了寻找女双速度慢、拍数多的突破，刘杰会在体能课上加入跳跃性和爆发力的练习。只有能力变强，姑娘们才可能尝试男双常用的跳跃步法，提速才可能见效。努力让女双更为男双化，也成了刘杰的一个攻克方向。曾经连各国队员都认不清，但现在每逢有比赛的日子，刘杰养成了看直播的习惯。通过场上的一招一式，他会发现可以汲取的补缺线索。

“杰哥”是最好的称谓

刘杰毫不掩饰自己对现在这份工作的热爱。他说：“我喜欢带训练，也很喜欢这些队员，特别是了解了他们背后的艰辛后。所以，也想通过自己的努力，能帮助他们减少伤病，把身体练得更强一些。”

每当看到队员受伤，刘杰的第一反应是心疼。雖然伤病的苦楚是别人无法替代的，但刘杰选择坚定地在一旁守护。像女双组的郑雨肩膀有伤，训练后经常痛得厉害，刘杰给她量身定制了一套肩颈力量练习，如此练了近一年，郑雨现在的疼痛感已经减少很多。刘杰说：“体能训练不像是队医给你复位，一瞬间就能解决。必须靠长期的反复练习，让肌肉去支撑起你的不足。”

国羽女双新秀刘玄炫去年不慎踝关节崴伤，作为巴黎奥运周期的后备人才，女双组教练为了刘玄炫可以把伤病恢复彻底，下狠心让她过了一段不上场、不碰球的日子。当时，刘杰每天带着刘玄炫练体能，不厌其烦地陪她侃大山，陪她度过了心情低谷期。刘玄炫说：“那段时间，杰哥估计被我烦透了。”偶尔，刘杰发现刘玄炫会因为别人随口的一句关心“怎么还没好呢”而倍感压力，他赶紧找小姑娘谈心，对她说：“有失才有得，要有大格局，看向更长远的地方。”所以，比起刘老师这个称谓，可能“杰哥”才是他在队伍中的定位。

在刘杰的心中，国羽的队员们十分可爱，尽管他们的特点不同，能力不一，但每个人都有独具特色的个性和魅力。

常年随队生活，让刘杰无法经常和家人相聚，就连自己的终身大事，也是趁着疫情解封后，他才第一时间返家和女友登记领证。而重要的婚礼仪式，也是见缝插针在今年元旦假期内进行的。婚礼当天，虽然队员们无法前往祝贺，但那一晚，刘杰的朋友圈被大家一条条真挚的祝福填得满满的。

无论是生活之中还是面对工作，刘杰都选择以行动力去得到对方的信任。在他眼中，双向的奔赴才是达成效力的关键动力。