大学生完美主义，社交焦虑与错失焦虑的关系

李信廷 王乾宇 孙江男 王玉萍

摘要：完美主义心理是当代大学生常见的一种心理状态，当代大学生因个人成长环境，教育环境等多种影响因素，为自身设立过高标准，而对自身及对他人的过高标准会导致个人社交关系敏感，与其相交的个体也更容易感受到完美主义心理带来的压力，致使个体与周围人的相处出现问题，逐渐产生社交焦虑及错失焦虑。

关键词：完美主义 社交焦虑 错失焦虑 定量分析

一、相关概念

大学生心理健康水平受到多重因素的影响，而社会交往则是影响大学生心理状态重要因素之一。过往大量研究证实：大学生完美主义心理也对大学生整体心理健康水平有着不容忽视的重要影响。因学历优势，80%的大学生在进入大学前，往往自我感觉良好。但进入大学后，部分大学生会因环境及个人条件等情况，形成心理落差。自我导向型完美主义者及健康完美主义者能快速适应环境及条件落差，迅速调整心态，避免完美主义心态带来的不利影响。但功能障碍型完美主义者及社会性完美主义者往往无法适应这种心理落差，也无法适当的调整自身標准，其心理健康水平会因此下降，甚至因此诱发其他神经性心理疾病。

大学生完美主义心理的主要表现为：对自己标准要求过高，甚至不切实际，对细节十分重视。社交焦虑表现为个体对人际交往和人际处境的不适应，患有社交焦虑的个体在与人交往时，往往会出现不舒服，不自然，紧张甚至恐惧的情况，甚至会伴有脸红，出汗，心慌等生理症状。

错失焦虑症是移动社交媒体不断发展后，出现的一种心理焦虑状态。在移动社交媒体高速发展的现代社会，人们总是习惯性地长期反复查看移动社交媒体，以此持续了解他人及社会的状况，从心理上暗示自己与社会和他人保持着紧密联系。在此基础上，个人对信息的需求和获取已进入到强迫状态，错失信息带来的焦虑不断加剧，个体开始从害怕无法获取足够多的信息变为害怕错过信息，这种心理状态被业界专业人士定义为“错失焦虑症”。

二、研究方法

（一） 被试

本研究主要采用数据定量分析法，被试对象主要为某普通高校四个年级的100位不同专业学科的学生。笔者在研究中，使用分层随机抽样的方法对被试对象进行问卷调查，以年级为单位，分发100份问卷，经过回收筛选，最终获得88份有效问卷，有效问卷率为88%。本研究被试对象的平均年龄为18—23岁；样本中男生40人，女生48人，大一20人，大二22人，大三23人，大四23人。理科生38人，文科生50人。

（二）使用工具

1.交往焦虑量表（IAS）：该量表主要用于评定被试个体的社交焦虑倾向及程度，该量表共15题，量表采用5级评分制。个体总评分越低，社交焦虑程度则越低，反之则越高。该量表效度优良。该量表Cronbachα系数较高，为0.82，85%的量表条目与总分相关较高，相关均值为0.45。

2.完美呈现量表（PSPS）：该量表主要用于评定被试个体的完美主义心理程度及状态。量表共27题，以7点计分法为标准，量表条目内容主要包含三个维度：掩盖不完美分量表，呈现完美形象量表，呈现个体对缺点暴露害怕程度及特质量表。在本量表研究中，总量表的Cronbachα系数为0.8，其中，掩盖不完美分量表与总分相关度最高。

3.错失恐惧症量表（Fear of Missing Out Scale，FOMOS）：该量表主要用于评定被试个体的错失焦虑水平。量表共计16条目，采用5点计分制，量表测试从4个主体维度出发，具体包括：个体心理动机，个体对事件认知冬季，个体行为表现以及个体情感依赖状态。个体得分越高，代表错失焦虑症越严重。在本次研究中，总量表的Cronbachα系数为0.86。

4.统计方法：主要使用SPSS22.0统计软件，主要分析方法包括描述统计，独立样本检验，单因素方差分析等。

（三）结果

1.各量表得分情况：在本次研究中，被试个体的社交交往焦虑量处于中高等水平，个体完美主义处于中等水平，被试个体不完美分量表得分普遍偏高，被试个体错失焦虑程度处于中高等水平。

2.差异研究结果：不同性别的被试个体各量表得分无明显差异，不同学科的被试个体各量表得分无明显差异。

3.相关研究结果：被试个体完美主义量表得分与社交交往焦虑量表得分呈明显相关；被试个体掩盖不完美量表得分与社交交往焦虑量表得分明显相关；被试个体害怕不完美分量表得分与社交焦虑量表得分明显相关；被试个体完美主义量表得分与错失焦虑量表得分显著相关，被试个体掩盖不完美量表得分与错失焦虑量表得分显著相关，被试个体害怕不完美分量表得分与错失焦虑量表得分显著相关。

三、结语

性别差异未对大学生的完美主义心理，社交焦虑及错失焦虑状态产生明显影响，主要因为现代社会男女生活学习状态相似，社会地位也趋于平等。虽然传统文化文化对男性要求更高，但女性在社会学习生活中也需承担不小于男性的压力，且男性也逐渐在适应社会标准的同时，享受了社会给予的便利，他们从中获得认可和支持，心理压力及情绪冲突自然也得到了缓和。

不同学科性质的大学生在各量表得分上无明显差异，可能与如今大学生的学习环境有关。网络的高速发展让大学生更容易接触了解来自不同领域的专业知识，文科生和理科生除了自身专业学习外，所接收的信息出现大量重复和交集，各学科学生的专业背景逐渐被模糊，完美主义心理状态及社交焦虑，错失焦虑水平也无太大差别。

而大学生完美主义心理之所以与社交焦虑，错失焦虑程度显著相关，可能是因为当大学生个体存在完美主义，对自身要求过高，害怕在他人面前呈现不完美形象时，个体将更加重视自己在社交活动中的一举一动，在此基础上便会形成社交焦虑。完美主义心理致使个体对自身要求过高且十分重视细节，被完美主义心理影响的大学生个体欲在社交中展现自身完美形象，自然会更加重视能与他人产生联系的信息获取，一旦个体信息获取不及时或错过相关重要信息，完美主义心理便会让个体产生自我怀疑，并随之产生错失焦虑及社交焦虑。

本研究分析结果能充分表明：大学生完美主义心理与社交焦虑及错失焦虑状态及程度显著相关，完美主义心理对以上两种焦虑状态存在明显影响。

参考文献：

[1]胡巧红..大学生接纳、人际关系与社交焦虑的关系[D].广西师范大学，2011.

[2]朱江..大学生成人依恋、完美主义与社交焦虑的关系研究[D].哈尔滨工程大学，2011.