张丽黎 正视自己的压力

张丽黎，上海可嘉伟业销售经理

排毒心得：“适度地说出你的压力。”

“跟最好朋友在一起永远是你心态变轻松排解压力的最有效方式。”

30 岁左右的年纪和经验，较之于女人来说，正是工作处于定型或转型的最重要的阶段。有一阵子张丽黎感觉到生活中铺天盖地而来的焦虑和不确定性以及种种困扰正来于此。

一个偶然的机会让她开始考虑换工作，朋友引荐她去可嘉伟业做销售经理。这份工作对她很有吸引力，做房产策划几年，她有很好的人脉资源积累。考虑和掂量一阵，便毅然做出了决定。

挑战未知很能激发人的动力，但在刚接手的初始，很多事情并不能如人所愿的游刃有余，工作的性质和内容完全变了，要重新熟悉环境，发展客户，建成一套体系，丽黎觉得压力重重。“更关键的一点，不知是在以前公司那种随性的氛围里呆惯了，还是做事方式跟这种外资公司有点不太兼容，我总觉得跟周围气场有些不合，上司又是个美国人，因为语言的缘故，沟通环节也有些不顺畅，经常有辞不达意的苦楚。”总而言之，各种滋味杂陈在一起，连她这种自认为经历颇多很能适应变化的人，也猝不及防地陷入到新生活带来的不知所措当中。

回忆起当时的紧张情绪，丽黎尤有余悸。“有时候晚上睡觉，不能想工作的事情，一旦开始，脑子便像过电似地把第二天要处理的事情一件一件地回放一遍，想着想着便睡不着了。周末的时候，朋友聚会、逛街购物也能取消都取消了，一心只想赶手上的工作，能把几个大客户的销售合同搞定。我知道是自己骨子里的好强使然，想给人证明自己的能力，可能，有些心急，便有些适得其反的效果。”

那段日子，丽黎总是很轻易就陷入伤感和情绪低落当中，整个人变得很悲观，很容易就否认自己，怀疑自己的能力。她觉得自己年纪也不小了，抓到手的东西也没有多少，又何苦给自己这么大压力。甚至重新回到原来熟悉的轨道上的傻念头她也冒出来过。

事情是转机在一次和同事一起加夜班给客户赶计划书。凌晨两点终于把所有工作做完，大家叫外卖一起坐在会议室里吃夜宵，在这样轻松的氛围里，丽黎首次以一种开放的心情聊到自己的焦虑，助理的一席话令她终于看清自己。助理说：“有时很想帮你分担做些事情，但你总是一副很笃定的样子，又有些孤傲的冷冰冰，就让人不知该怎样和你沟通。”

丽黎这才恍然大悟，意识到问题原来出在自己身上。那是以前在房产公司做策划时养成的习惯，策划资金设计等所有的细节都得自己一人搞定，不要指望别人能帮你。但现在的工作不同，更注重的是团队合作，工作的愉快需要分享，压力也要分享，这样才能够快速找到问题，才能达到目标。好像是自己个人的得失心有些重了，这个职位，要求人更多应该是具备统筹事情的智巧。

想通了便很容易调整自己的心态和角度了，丽黎的工作也顺遂心愿地顺利起来。最灰暗最低谷的那一段日子也过去了，不急不躁地过生活，每周有两个下午的时间去学车，周末在复旦修经济学的学分。“正视自己的压力，不要总是紧绷绷地维持自己的面子，适当地倾诉压力是给情绪排毒的最佳方式。”这是张丽黎在新工作中获得的最好收益。

TIPS：年末排毒建议

1、做一次冥想

毫无疑问，当你的情绪出现问题时，冥想是最佳解决方式。寻一个周末，在薰香中做半个小时的冥想，驱除你过去一年累积下来的负面能量。可选择的薰香有香柏木、尤加利、乳香、松针、檀香等。

2、找出影响情绪的真正原因

我们做一切的事情都是为了“我”。为了让“我”过得更好，为了让“我”不落他人之后，为了让“我”不受别人欺辱……因为处处专注于这个“我”，心胸和视野难免变得自私和狭隘，导致面临紧张和烦恼无法真正解决和排除。年末将至，尝试放下那种“唯我独尊”的想法，多去关心帮助身边的其他人，付出你久违的友爱和善良，当你一心为别人而忘掉自己的时候，你将豁然开朗。

3、阅读充电

阅读那些有助于身心排毒的书，如《心灵鸡汤》、《在世界中心呼唤爱》等，当你在人生道路中迷茫无助的时候，当你面对各种情绪一筹莫展的时候，这些书籍会像一盏明灯，照亮你的心灵。