103岁父亲给我做营养早餐

64岁的徐贞芬看着103岁的父亲徐荣庭在厨房里自如地进出，开心地说：“父亲每天早上都会做营养早餐，他用小米、米仁、花生、枸杞等8种食物做豆浆，还会煮鸡蛋。有父母才有家，没想到我这么大年纪，还能经常吃到父亲为我准备的早餐。”

在身边人看来，徐荣庭能长寿与爱读书和练书法有關。99岁时，他出版了《三乐老人诗联集》，收录了他创作的400首诗和190对楹联。

徐荣庭作息很有规律：早上5点多起床;中午午睡一会儿，一般不超过1个小时;晚上坚持看新闻联播，10点前上床睡觉。每周，他都会花三四天坚持慢步走1个小时。运动完后，他会看书、写作、练书法，让肢体运动和大脑运动充分结合。

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