中学体育与健美操有效课堂教学策略探析

陈杰

摘要：在分析健美操对中学生身心发展的作用的基础上，阐述了有效的中学体育健美操课堂的重要性。然后分析了中学体育健美操有效课堂的发展策略，以期为体育健美操课程建设提供参考建议。

关键词：中学;体育与健美操;课堂教学

随着社会的不断发展和改革开放的不断深入，中学生参与体育锻炼的目标越来越丰富。对我国来说，健美操是一项新的运动，它的运动特点是活泼、轻松、快乐，适合所有年龄段的人，具有时代感和时尚感，给人们带来无限的满足感，具有魅力的特点深受中学生的喜爱。尤其是中学阶段的女生，她们非常关心自己的身体形态。由此，开设了以现在的中学生为对象进行体育运动的窗口，开辟了新的运动锻炼道路。

一、中学体育开展健美操有效课堂教学的作用分析

（一）健美运动可以帮助更好的塑造中学生的形体

一方面，有氧运动有助于学生形成良好的姿势，塑造身体美，提高表达能力。特别是，对女孩的影响更为明显，在这个时候，女孩们特别注意自己的身体形态，因为她们想给别人留下深刻印象，因为健美操运动是有氧运动，不需要良好的基础，所以很容易受到女生的欢迎和喜爱。经过长时间的有氧运动后，女孩子们的体重和体型发生了大幅度的变化，气质也得到了大幅度的改善，因此也都喜欢参加有氧运动，也形成了良好的循环。另一方面，运动可以减少体脂肪量，防止肥胖。因此，有氧运动能塑造中学生的好身材。

（二）有氧运动可以促进中学生的成长和发展

中学生正处于身体成长和发展的危机之中，这是他们一生中最重要的时期。体育在当时发挥了非常重要的作用，对中学生的健康成长产生了很大的影响，定期参加体育练习的学生的身高也得到了快速变化。健美操是全身运动，包括手上的运动、手臂的运动、腰和腹部的运动、脚的运动、面部的表情等。运动可以使全身运动，从而促进身体的成长和发育。适当的有氧运动可以促进中学生骨骼的生长和发育，长骨变长、变粗，提高骨骼的密度，改善骨骼对弯曲、压缩、张力和扭转的抵抗力，减少骨折。通过定期参加有氧运动训练，它能促进中学生内外形态的变化，改变肌肉形态，增加肌肉横截面积，增强肌肉力量，有效促进中学生的健康成长。因此，有氧运动对促进学生的生长发育具有重要作用。

（三）健美操运动能提高中学生的身体素质

中学生的身体仍在发育中，关节组织和韧带也是如此。抓住这个关键时期，通过锻炼促进身体的生长发育。一则，长期的有氧运动可以提高学生的体力，包括体力、速度、耐力、柔韧、敏捷、平衡等。因为健美操的训练可以大大提高手脚的柔软性和协调性，所以学生可以更容易地学习和接受健美操的运动。通过有氧运动，学生不仅能获得幸福，还能达到改善身体状况，促进身心健康发展的目的。二则，十几岁的年轻人处于青春期，有着非常健康的运动意识。通过适当的运动，可以改善学生的心肺功能，增加肺活量，提高身体免疫力。因此，有氧运动对学生的身体机能和体力的改善和改善有很大的影响。

二、中学体育与健美操有效课堂教学策略分析

（一）在中学体育与健美操课堂教育中引入快乐教学模式

一快乐教学模式的重要性的分析快乐教学模式对初中的有氧运动教育的重要性可以体现在兴趣的学习、动机的学习、技术的学习这三个方面，这三个主要是基于对学习的兴趣，其次是学习欲望，最后是基于学习健美操技能。二分析快乐教学模式的实施。为了实施中学健美操教育的快乐教学模式，有必要通过教学法来展示健美操运动本来的乐趣，这个过程主要是展示学生学习感情的过程，学生的主体状态总是必要的。为了让学生感觉到健美操运动教育的过程是非常愉快的，我们必须时刻注意刺激学生的学习兴趣。例如，在课堂上，学生可以自由地发挥想象力，自由选择课堂的角色，就是说学生可以作为裁判或运动员行动，学生可以了解裁判的规则，学生自由地选择自己的课堂角色可以最大限度地提高课堂教学的快乐指数，让学生能够更好地参与其中。

（二）改革传统教育模式，积极开展学校内外的健美操比赛

健美操运动教育应该打破健美操运动的传统教育模式，由教师主导，以学生为主体，遵循“对症下药”“以人为本”的教育原则。教学法从以往的“教师指导学生学习”变成了“教师引导、学生学习+学生自习”，让学生率先参加了健美操运动的学习，充分发挥了学生的思考和创造性。通过在学校内外积极举办健美操比赛可以提高学生的学习兴趣，提高健美操教学质量。校外健美操运动可能包括团体或其他学校赞助的健美操运动会。通过参加各种运动会比赛，学生之间或者是教师之间都可以相互学习、交流经验、共同成长、共同进步，共同促进中学健美操的持续发展。

（三）加强教师队伍的培养

加强健美操专业教师培训，提高教师学习能力，提高教师专业知识和技能。为现有的教师提供定期训练和指导，介绍专业才能，加强与学校体育教师和外部体育教师之间的交流学习，不断扩大健美操教师队伍将加强。健美操教师和健美操教练的培训，加强健美操教师的综合素质和特殊技能的培训，提高健美操教学质量，并为健美操教育作出贡献。

结论：

总之，在中学的体育过程中，通过应用多种教学模式，不仅可以有效提高中学的体育质量，还可以刺激学生对学习的兴趣。最大限度地对他们个性的发展起到作用。同时，对中学生的终生体育習惯的发展也起到了积极的作用。当然，在中学进行快乐运动的过程中，为了更好地实施健美操运动教育，还需要教师和学生之间有效的相互作用，也需要将感情交流与教育相结合，只有这样才能确保良好的教育环境。

参考文献：

[1]王小丽.强化师生互动  开展合作学习——基于合作学习的中学健美操教学探究[J].体育风尚，2019（03）：216.

[2]张嘉萱. 翻转课堂教学模式在中学健美操课程中的应用研究[D].山东体育学院，2018.

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