高中体育训练的现状及其改善策略探析

2021-01-08马先锋安徽省临泉田家炳实验中学

体育风尚 2021年8期

马先锋安徽省临泉田家炳实验中学

素质训练已成为21世纪训练中的热点话题之一，使得高中体育训练成为当下家长和学生广泛议论的话题。由于高中学段的青少年一直都是整个社会重点关注的对象，因此，高中生在训练和生活中的身体健康情况，受到了社会和国家的高度关注，如何保证高中生在训练生活中拥有健康的体魄和优异的成绩，是每一位高中教师在训练中值得重点钻研的地方，本文便结合当前高中体育训练中的实际情况，为开展高中体育训练提供几点中肯的意见，希望可以帮助到高中体育训练。

一、新时期下高中体育训练现状

（一）高中体育训练重视程度不足

我国当前在高中阶段虽然提倡素质，但是应试仍然是高中训练中的大方向，这就使得部分学校管理层不重视高中体育训练活动的开展，甚至部分学校一味地缩短高中体育训练时间，将这部分时间交由文化活动教师，而理由是为了每个孩子都可以考上理想的大学，因此，部分家长和学生也愿意将高中体育训练活动变换成文化课活动，这部分家长和学生认为在高中阶段最重要的事便是训练好课本中的知识，以更多的精力来迎接高考，进而步入理想的大学，从而忽视了对体育锻炼对自身的重要性。此外，在体育训练中，存在教师认为体育训练的目的仅是为了让学生获得一时的放松和欢快，在训练中却没有达到最基本的体育训练目标，甚至对体育训练没有进行一个明确的目标定位，使得体育训练中缺乏独立性、科学性和系统性。如果教师长期的使用这种训练模式进行体育训练，那便会导致体育训练在学校中处于一个被动的地位，不仅学生会对体育训练产生一定的忽视，其他任课老师也会认为这些可有可无，在一定程度上便限制了学生体育综合素养的发展。

（二）高中体育训练动作不够规范

在高中开展体育训练的过程中，教师的首要目的便是提高学生的身体素质、锻炼学生的自身意志，但是当前的高中体育训练很难达到这一标准。在高中体育训练中最常见的训练方式便是教师讲解动作，进行示范训练后，让学生进行模仿练习，在这种情况下，虽然学生可以照葫芦画瓢进行身体锻炼，但是由于对部分体育知识了解不清或是动作不规范，就会导致在体育训练中出现肌肉拉伤或关节扭伤等问题。此外，多数学生由于平时缺少运动，自身的身体协调能力较差，往往会在体育训练中受到人身伤害。

（三）高中体育训练内容和环境不完善

在高中开展体育训练的过程中，体育训练内容并不科学合理，这一问题主要体现在，高中体育教师自身水平不足导致体育训练内容难以满足当前学生的体育训练需求。同时在开展体育训练中，由于训练环境的影响，使得教师不能及时给学生灌输相应的理论知识，造成学生在体育训练中达不到预期的结果。

（四）高中体育训练中受到传统训练观念影响

由于我国高中体育教师在训练过程中长期受到了传统的影响，这就使得高中体育教师的训练模式在一定程度上存在着局限性，这也对学生的发展造成了一定的限制，如果教师在训练过程中长时间地使用这种训练模式，便会使教师对自己的训练理念难以改变，甚至部分教师在训练中不知道如何向学生传授相应的高中体育知识，这样便会出现在高中体育训练中，教师往往会通过填鸭式的方式，将所有的内容全部灌输给学生，让学生在高中体育训练上对体育知识点进行自我理解和消化。通过这种训练模式就无法体现出学生在活动中的主体性地位，导致部分学生在体育训练过程中一旦遇到问题，就无法通过自己的能力对问题进行解决，限制了学生在体育训练中的个人能力发展。同时由于所在班级中每一位学生的训练观点和个性特征都不尽相同，因此教师如果使用一刀切的方式对学生进行训练，就会由于学生之间的身体素质不同，导致部分学生逐渐失去了对高中体育训练的训练兴趣。

二、完善高中体育训练的改进策略

（一）重视高中体育训练活动的开展

在开展体育训练的过程中，高中体育教师需要重视学生在日常开展的体育训练，通过科学有效的体育训练来帮助学生拥有更好的精力来开展文化课训练。同时在体育训练的过程中，教师需要遵循综合素质的相关理念，在体育训练上贯彻落实新活动改革中“以人为本”的训练思想，对自己的训练理念和训练模式进行积极改变，在体育训练上实现以学生为主体，教师为辅助的训练模式，充分地尊重学生在体育训练中的主体性地位。让学生在活动中充分地发挥出自己的想象能力和探索能力，向体育老师表达自己在体育训练中的想法，并对教师的训练模式提出适当的评价和批评。这样体育教师便可以在训练过程中更好地发挥出自己的引领性作用，在满足学生体育训练需求的基础上，推进师生关系的互动性发展，为后期体育训练计划奠定更好的基础。

（二）在体育训练中培养学生运动习惯

在体育训练中教师还需要培养学生坚持不懈的运动习惯，不断创新现有的体育训练方法，将激发学生的体育运动训练兴趣，让更多的学生了解到参与体育训练的重要性。同时教师还需要在学生参与体育训练的过程中，对学生在训练中的不规范动作及时进行纠正，采用科学合理的训练方法，根据学生的脉搏、出汗程度、睡眠质量、眼神等身体机能制定针对性的体育训练计划，避免学生在体育训练中出现超负荷运动，造成肌肉疲劳，从而鼓励学生进行体育运动，培养学生主动运动的意识。例如，教师在训练过程中如果发现班级中有不积极参加体育训练或是参加训练较为被动的学生，那么教师便可以开展情境训练法，为这些学生们开设出具有趣味性训练的体育情境，引导学生参加体育训练。同时教师在训练过程中还可以组织相应的竞赛，让同学们在参加体育竞赛过程中，充分地调动自身对体育训练的积极性。

（三）在体育训练中提高学生体育训练意识

在体育训练中对学生加强体育情感培养，主要是通过培养学生的体育知识训练兴趣，只有让学生们在参加体育训练中享受到快乐，才可以让学生们更加积极地参与到体育训练和锻炼中，进而帮助学生形成自主锻炼的意识和习惯。体育教师在培养学生兴趣爱好的过程中，还需要注重对学生训练体育的态度进行纠正，在开展体育训练之前，教师需要根据班级中每一个学生的个性化差异、身体情况和体育能力等做好调查工作，再结合体育训练大纲来选取相适宜的体育训练内容，使得体育训练活动变得具有针对性和规划性。在实际的体育训练中教师需要激发学生训练体育知识的兴趣，教师可以在讲解体育知识技能的过程中加入一些趣味性和游戏性的互动环节。例如，教师在向学生们训练足球发球训练时，教师可以在训练中带领学生们开展小组竞赛或是积分赛等形式，让学生们进行颠球竞赛，看哪一个小组颠球总数排名最高。教师通过开展这样的训练，便可以让学生们在紧张的体育训练环境中得到放松，释放学生在体育知识训练过程中的压力，同时还可以更好地帮助学生快速地掌握体育知识。

（四）在体育训练中注重体育健康行为和知识培养

在我国传统体育训练过程，大多数体育教师在训练中都会对学生的健康意识和健康习惯进行培养，这就使得学生在体育运动过程中忽视了自身的健康行为，这一现象也影响了体育核心素养在学生群体中的塑造。因此，如果想要通过体育训练培养学生的体育核心素养，那么体育教师在训练过程中就需要改变这一现状，通过在体育训练中让学生在意识到健康行为的基础上，了解体育运动中的正确技巧和正确方法，同时再对学生的健康运动理念进行培养。通过这一方法便可以在帮助学生掌握正确运动方式的基础上，避免由于过劳运动带来身体肌力损伤。

教师在日常的体育训练中还需注重加强在活动上对学生进行健康知识的渗透，让学生在日常训练过程中掌握一些基本的体育运动技能和体育准备训练。只有这样才可以让学生们在掌握正确科学的理论技巧后，形成健康的运动习惯，使学生在体育训练中的核心素养培养工作可以顺利地进行。同时学校相关领导还需要对体育训练中渗透健康理念引起重视，在开展有关体育运动的训练时，需要成立专门的活动研讨小组来共同规划体育训练的训练框架和知识体系，保障学生们在体育训练上可以健康成长，使得体育训练更具有科学性和理论性。

（五）通过高标定位，完善体育技能竞赛机制

目前需要对高中生的体育训练和竞赛组织模式进行适当的改革，将原先以学校为主导的模式转变为培养社会兴趣和利益的主导模式，同时还可以将社会中的业余体校纳入普通高中学校的系统规模中，就可以进一步的解决业余体校在长期发展中所积累的矛盾。同时还可以帮助学校与业余体校之间划清职能范围，高中生的体育训练更好的发展。

我国普通高中的职能在进行着改变，因此学校对校园运动队队员的工作和训练控制力便相对的减弱，学生们便可以更好的追求个人的兴趣爱好和自身的利益，但是一味的放任不管只会让高中体育训练质量低下。开展良好的体育技能竞赛关键性因素，在于完善合理的体育工作机制。在过去我国在高中生体育竞赛组织的发展中，过于注重竞赛的本身，忽略了体育竞赛中的群众基础，这样在一定的程度上便影响了当前高中生对体育竞赛参与的积极性。所以现阶段为了确保高中生体育训练的正常发展，体育竞赛组织机构需要注重建立完善的制度，确保体育训练活动可以有序的进行。此外体育运动作为一项人类的文化活动，所以当前在我国对高中生竞技体育领域进行发展的过程中还需要注重对高中生的游戏精神进行培养，这样才可以吸引更多的高中生参与到体育竞赛中，来提高高中生在体育竞赛中的乐趣。