别让疤痕长在心里

秋实

同事宁宁出了一次车祸，从此额头上留下了一个浅浅的疤痕。她的奶奶见了，心疼地说：“白白净净的脸上多了块疤，这可怎么办呀！”奶奶无意的一句话，让宁宁一下陷入绝望：正是爱美的年纪，自己却偏偏遭遇这样的事。

宁宁的疤痕在左额头，平时她习惯用头发盖住。久而久之，养成了随手拨弄头发的习惯。尤其是面对陌生人时，她生怕别人发现额头上的疤，总是手足无措地遮盖。但越是这样，越是显得欲盖弥彰。每当有人盯住宁宁额头的疤看时，她都恨不得找个地缝钻进去。

其实宁宁长得很漂亮，眉清目秀，眼睛特别有神采。可自从脸上多了块疤后，她的眼神变了，总是躲躲闪闪的。相由心生，没了自信，宁宁那张原本精致的脸越来越呆板。我们看得出来，宁宁的伤疤是长在心里了。

像宁宁这种情况，其实并不少见。心理学家做过一个“疤痕实验”，他们通过以假乱真的化妆术在志愿者的脸上画上丑陋的疤痕。当志愿者看到自己脸上的疤痕之后，镜子被收走。心理学家告诉志愿者，为了让疤痕更持久，需要涂抹一些粉末。其实，根本没涂抹所谓的粉末，而是把疤痕清理干净了，但志愿者都以为自己的脸上有疤痕。然后，志愿者走进人群中，感受众人的反应。这些志愿者反馈回来的信息是，周围的人总盯著他们的疤痕看，觉得别人看他们的眼神充满厌恶和恶意，因此他们对别人也生出敌视之心。不过，他们的脸上真的没有任何疤痕。

这是因为疤痕长在了心里，人会觉得自己低人一等，心生自卑。而越是自卑，心中的疤痕就越像顽疾一样，不仅无法清除，而且“阴影面积”越来越大。心中有了阴影，心态也随之改变，总觉得别人盯着自己的疤痕不放。这样错误的判断，导致人们与周围人隔阂越来越深，从而陷入紧张的人际关系中。其实，这些糟糕的状况完全是自己想象和虚构出来的。很多时候，别人根本没注意到你脸上有疤痕。别人的恶意，也只是你假想出来的。

在生活中，很多人心里都长着各种各样的疤痕。有的人个子不够高，有的人牙齿外露不美观，有的人头发稀疏，有的人皮肤粗糙……每个人都不是“完人”，而更可怕的是，你把自己的缺点无限放大，亲手为自己炮制一个陷阱，并且深陷其中不能自拔。因为你的心态不好，认为自己是个别人讨厌的人，会觉得周围的人都充满了恶意。时间久了，你自己的状态真的就不好了，别人对你也就真的没有好感了。

人生在世，谁都有或大或小的缺陷，如果不能正确面对，就会走入一个糟糕的怪圈。如果能够淡化缺陷，以积极的心态面对生活，生活将会是另一番景象。清除长在心里的疤痕，才能真正让自己漂亮；清除长在心里的疤痕，人生才能真正轻松。

编辑 遐飞