散打教学中体育游戏的运用探讨

康长春

摘要：利用体育游戏，能激发学生的散打学习好奇心和积极性，展现散打运动竞技性和趣味性的特点。通过结合散打教学和游戏，学生能锻炼各方面的能力，在游戏的过程中提升基本素质和战术水平。

关键词：散打教学;游戏;研究

前言：散打训练内容相对单一，学生可能难以提起性质。通过在其中加入体育游戏，不仅有利于激活课堂，还能让学生乐于学散打。本文探讨了在散打教学中融入游戏的方法和建议。

1在散打教学中应用游戏的原则

第一，趣味性原则。既然是游戏，必须具备一定的趣味性，这样才能吸引学生。教师应灵活结合游戏和散打教学内容，用生动的内容活跃课堂，丰富散打课堂的教学内容。第二，针对性原则。游戏应具备一定的目的性，因此教师要结合教学计划和内容来设计游戏，考虑到学生各个阶段的学习需要。为了活跃课堂气氛，避免在游戏过程中进行重复训练，利用游戏让学生热身或者集中注意力。第三，安全性原则。散打训练有一定的强度，学生在对抗、追逐、躲避和跑步过程中可能会相互碰撞，出现一定的不安全因素。教师应尽可能排除隐患，保障学生的游戏安全性，安排适度的训练内容，避免学生受到伤害。第四，科学性原则。在选择游戏时，考虑游戏是否能发挥教育功能，不能仅仅使用游戏来活跃气氛。选择游戏内容和形式的过程中，应思考比赛时间、场地设备、训练水平、身体状况、心理特征和学生生理条件等因素。

2散打教学中体育游戏的运用策略

2.1在准备活动中应用游戏

散打教学的基础是准备活动，能让学生激活身体，让大脑皮层兴奋起来，快速进入散打学习的状态。在传统热身环节，教师一般会安排健身操和慢跑项目，如此反复容易让学生积累疲惫感，无法达到热身的目的。对此，可以安排跑步方面的游戏。例如“钻山洞”和“蛇步跑”等等。这种活动能让学生热身。如果场地比较固定，学生难以大范围活动，可以组织“贴膏药”和“报数成团”活动。如果条件允许，使用器材开展“猴子抢球、丢手绢、抢收抢种”等活动，也能达到热身的效果。这样的游戏一方面能活跃机体，还能让学生集中注意力，提升反应速度，比如“取拳套竞赛”和“反口令练习”就能发挥一定效果。利用新颖和多样的游戏，学生能发展反应速度和跑步速度，同时锻炼了身体平衡能力。在课堂中，加入游戏来调节学生的课堂情绪，能发挥积极效果。

2.2通过游戏培养灵敏度

散打运动对于学生的灵敏度要求比较高，学生只有具备较强的身体素质，才能有效发挥各种技术动作的效果。许多学生的身体素质一般，而利用游戏这种形式，能有效发展学生各方面的能力素质。例如，组织“摸肩”体育游戏来培养学生的灵敏性，两个学生一组，用格斗式站立，使用散打的标准步法进行游戏，尽可能快速用手接触对方的肩部。接触到一次可以积累一分，最终接触次数最多的学生获胜。这种看似简单的游戏，能发挥显著效果，不仅学生的参与积极性强，也能让他们掌握快速移动的技巧。再比如，“打手背”也是常用的游戏方式，两个学生面对面站立，双手处于平放的状态，一个学生的手在下，另一个学生的手在上，手在下的学生把握时机，用双手同时击打对方手背，接触到一次积一分。被打的一方，可以在对方挥手的同时快速抽离，这样能避免对方得分。打手背和摸肩游戏都能锻炼灵活性，是散打教学中的有效辅助手段。

2.3用游戏培养肢体力量

上肢力量和下肢力量在散打运动中比较关键，比如，学生的上肢力量直接影响到出拳的力量和速度，也影响到学生摔法和接腿的效果。在教学中，利用“长臂猿云梯”这个游戏活动，能培养学生的上肢力量。这个游戏需要借助云梯设备，学生从云梯的一端出发，双手依次交替前进。在课堂中鼓励学生比拼通过的时间，比简单的俯卧撑训练有更好的效果，游戏过程更有趣味性，能激发学生参与锻炼的兴趣。

学生的下肢力量会影响他们的脚法动作力量和灵活性，也会影响到移动速度。因此，可以结合游戏锻炼学生腿部力量，比如，组织跳换弹腿游戏，有良好的锻炼效果。在比赛中，把班级学生分成两组。两组学生对面站立，右腿下蹲，左腿伸直，两腿互换蹲跳，能坚持次数长的学生获胜。

此外，教师还可以组织“拔腰”游戏，用这种游戏活动培养抱摔的能力。拔腰是我国回族和撒拉族的民间游戏活动，对于培养学生的身体灵活性、爆发力、下肢支撑力有着积极作用，还能培养学生的坚强意志。可以把学生分成两队，每个回合排出一名队员比赛，学生需要尽力把对方用力拔起，双脚离地者失败。游戏采用三局两胜的方式，最先胜三局的胜利。

结论：散打运动本身具有一定的吸引力，如果能和游戏进行融合，势必能有效激发学生的积极性。结合散打运动特点和教学内容，教师能组织有热身或者训练作用的游戏，进而提升學生的配合度和参与度。

参考文献

[1]廖建华.武术散打教学对于学校大学生性格塑造分析[J].当代体育科技，2019，9（33）：197-198.

[2]廖建华.关于武术散打训练模式“打练结合”研究[J].当代体育科技，2019，9（32）：59-60.

[3]许磊.学校散打教学现状分析[J].农家参谋，2019（21）：242.