禁欲有养生功效吗？

解鹏

编辑同志：

许多养生理论中都有节制性生活的内容，请问，男人长期禁欲是否有养生功效？

读者 韩观潮

韩观潮读者：

无论男女，性生活都是正常生活中不可或缺的一部分。如果长期禁欲，容易对男人的身体造成以下5个方面的危害：

1. 性欲降低

长时间没有性生活的男性，对性生活的欲望会降低，导致性能力减退。

大脑负责掌控情绪，性欲产生时，大脑会出现性冲动的指令，紧接着，身体接收指令才能实施性行为。如果长时间压抑自己的性欲，身体会对这种刺激产生陌生感，导致欲望降低，性能力也出现下降。

2. 诱发慢性前列腺炎

精液的30%是前列腺液，性兴奋时，男人的身体也会分泌大量的前列腺液，以此保证前列腺健康。当男人长期禁欲，排精不規律，就会导致前列腺长期处于充血状态，从而诱发慢性前列腺炎。

3. 精子质量变差

有些夫妻在备孕的特殊时期，会特地禁欲一段时间，美其名曰“养精蓄锐”。殊不知，男性的精子质量并不会因为储存的时间越长，就变得越好。精子跟细胞一样，会出现新陈代谢，如果长时间不过性生活，反而会导致精子质量变差。

4. 性反应变慢

长期禁欲的男人，对性冲动的反应也会变慢。由于性器官长期没有处于充血勃起的状态，会使平滑肌出现退化，从而影响海绵体的充血功能，时间一长，运动神经也会出现退化，导致身体其他机能反应变慢。

5. 出现心理问题

性欲是人体最强大的本能反应。长期没有性生活的男人，由于性欲望得不到排解，容易产生烦躁、焦虑等消极情绪，时间一长，就会出现心理问题。

由此可见，长期禁欲不仅无助于养生，而且会对身心造成严重伤害。所以，建议您保持规律的性生活。