在舞蹈基本功教学中开发学生的思维与意识

韩亚美

摘要：舞蹈是艺术的表现形式，舞蹈演员不仅要具备高超的舞蹈技能，同时还要拥有敏捷的思维能力和创新意识，在展现舞蹈艺术性的同时，还要提升舞蹈的审美性，因此舞蹈教师就需要深入对学生思维能力和意识的培养，本文分析了在基本功教学过程中，培养学生思维与意识的主要内容，提出了思维与意识培养的策略，以便提升舞蹈基本功教学的效率。

关键词：舞蹈基本功;思维;内容;策略

舞蹈基本功的培养并非简单的机械重复和枯燥的练习，而是通过渗透对学生思維能力、情感表达、创新意识等方面的内容，提升学生对舞蹈的感知力，调动学生对舞蹈的训练兴趣，进而在多元化的培养中，扎实学生的舞蹈基本功。

一、舞蹈基本功教学的内容

舞蹈基本功包含多个方面的内容，是学生在舞蹈的过程中形成的一种技艺和舞蹈的能力，舞蹈基本功也是学生不断探索舞蹈内涵，舞蹈艺术价值的基础，舞蹈基本功的训练也包含了多种形式。舞蹈基本功可以分为两个部分，包括：把上训练与把下训练，其中把上训练主要分成：擦地、小踢腿、蹲、划圈、下腰、单腿蹲、压腿、下叉、控制以及大踢腿等。而把下训练则主要分为：转、小跳、翻身、中跳、手位、大跳、圆场步、身段等。通常情况下，把上训练与把下训练会结合起来，通过适当的调整训练的力度和训练的方式，强化学生的舞蹈基本功。

二、舞蹈基本功教学的作用

舞蹈基本功的训练对学生掌握舞蹈技能，舞蹈创新具有十分重要的作用。首先，在基本功训练的过程中有助于提升学生的舞蹈力量，能够对肌肉的扩张和收缩进行训练，使得肌肉能够收放自如，进而增强身体的弹跳能力和控制能力;同时在基本功的训练中，还能够在很大的程度上加强学生的身体柔韧性，韧带拉伸是基本功训练的动作之一，通过下叉和压腰的方式，能够使得身体的各个关节和韧带得到有效的锻炼，为高难度的舞蹈动作奠定基础。其次，基本功的训练还有助于提升学生的灵活性与平衡性，通过对学生肌肉的拉伸和控制，能够使得身体保持一定的平衡，因为很多舞蹈中有翻转、跳跃等动作，灵活性的训练使得舞蹈动作更加协调与美观，提升了舞蹈的观赏价值。舞蹈是一个全身性的活动，需要舞蹈演员调动全身的肌肉和力量，通过肢体语言展示出舞蹈的精髓，带给观众美的感受，进而提升舞蹈的价值和效果，因此基本功对增强舞蹈演员的综合素质十分重要。

三、舞蹈基本功教学中开发学生的思维与意识的策略

在基本功训练中要进一步开发学生的思维和意识，首先需要教师通过正确的引导，让学生能够明确思维和意识的重要性，准确掌握舞蹈的风格和舞蹈的主题，然后通过思考和应用，展示出舞蹈的价值和魅力。比如：在中国的古典舞中，其主要是将拧、圆、倾、曲四个基本功融合起来，借助动态的舞姿，展示出古典舞的优雅、婉转。古典舞对舞蹈演员腰部和臀部的基本功十分重视，其与芭蕾舞中直立的舞蹈姿势不同，其更加注重身体的圆润和流畅，因此教师在教学时，就可以通过让学生欣赏和观看中国古典舞作品、图片展示等方式，让学生准确把握中国古典舞的舞蹈技巧，并结合古典舞的特色思考并想象在舞蹈中拧、圆、倾、曲的基本动作，借助悠扬的音乐，烘托出古典舞的情境，进而鼓励学生大胆创作，形成舞蹈思维。

其次，在开发学生的舞蹈思维过程中，教师还要培养学生的发散性思维和想象力，可以为学生先设置一定的舞蹈情境，然后让学生将自己带入到具体的情境中，想象自己是动物、植物，比如我国的舞蹈艺术家杨丽萍在舞蹈创作和表演中，就将自己想象为孔雀的形象，通过对孔雀的细致观察，将孔雀的动作、形态用舞蹈的方式展示出来，在舞蹈创作中充分的展示出了舞蹈思维和意识。在基本功的训练中也要渗透对学生想象能力的培养，比如：在压腿训练过程中，教师可以让学生将自己想象成为正在蓬勃生长的树木，小腿和大腿的每一处肌肉就像竹笋一样逐渐扩张，通过将学生引入到具体的训练情景中，能够极大的挖掘学生的想象能力，使得枯燥的基本功训练形式更加丰富，提升了学生的舞蹈思维。此外，在培养学生思维和意识的过程中，还需要对学生的心理素质加以强化，有些舞蹈的运动量比较大，时间也比较长，需要耗费学生大量的体力，部分学生就会产生畏难的情绪，因此教师就需要在学生的舞蹈节奏和气息方面进行控制，让学生能够根据舞蹈的节奏正确控制气息，全面提升舞蹈表演的效果。

四、结论

舞蹈基本功对学生进行舞蹈创作、舞蹈表演等方面具有十分重要的作用，在基本功的训练中，教师还要加强对学生思维能力与意识培养的重视程度，明确舞蹈基本功的主要内容和基本功训练中对学生思维培养的价值和意义，然后结合舞蹈情境，正确引导以及心理教育等环节，提升学生的想象力和发散性思维，让学生能够合理控制气息并准确掌握舞蹈节奏，提升舞蹈表演的艺术价值和审美价值。此外，在基本功训练的过程中，教师还要给予学生更多的鼓励，让学生能够树立基本功训练的自信心，增添更多具有趣味性的训练环节，调动训练积极性。

参考文献：

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