感冒的10个事实

1 . 普通感冒48小时才能让人感染

当觉得自己感冒时，最好回想48小时前在干什么，那可能才是患感冒的源头。流感和普通感冒难以区分，这里有一条可以借鉴的法则：普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧;突然发作的发烧和咳嗽是流感的最显著症状。

2 . 抗感冒最佳武器是体育锻炼

任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次，每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。

3 . 熬夜可能导致感冒

每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5。

4 . 维生素C并不能抵御感冒

对于大多数人来说，维生素C并不能预防或减轻感冒症状。

5 . 紫锥菊是抗感冒最有效草药

美国康涅狄格大学的学者通过对1 600多人进行研究后发现：紫锥菊（即松果菊）不仅能将患感冒的几率减半，还能让感冒症状的持续时间减少1.4天。

6 . 有感冒病毒会让人变胖

根据美国圣地亚哥瑞迪儿童医院的研究显示：被腺病毒-36（一种引起典型感冒症状和胃肠道问题的普通感冒病毒）所感染的儿童要比未被这种菌株感染的儿童重20多千克。

7 . 喝热饮料有助减轻感冒不适

患上重感冒时，喝些热茶和热汤有助于减轻不适症状。只喝些热饮料就能缓解因感冒引起的不适。在患重感冒时不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶，它还能缓解喉咙疼痛。

8 . 母乳成分会让你感觉好受些

母乳中的一种成分有助于缓解感冒症状。这种月桂酸的衍生物（甘油―月桂酸酯）是一种存在于母乳中的天然脂肪酸，它能减轻流感和疲劳症状。有的保健品中含有这种营养补充剂，但在服用之前要咨询医生。

9 . 普通人一生会患约200次感冒

據估计，当人们活到75岁时，很有可能患过200次感冒，也就是说人的一生中有两年在打喷嚏。儿童通常每年会患4～8次感冒，但流感对老年人危害更大。

10 . 感冒的传染性并不强

英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的研究显示：当健康人与感冒患者共处一屋时，感冒传递给健康者是相当困难的。实际上，感冒病毒只有在特定条件下才具有传染性。