抑郁症的常见症状及护理防范措施

陈晓桥

在日常生活中，人们会因各种挫折而影响思想意识，进而会引发抑郁症的产生。如果产生抑郁症的患者未被发现患有此病症，会因未有效预防而产生自杀行为。因此，需要掌握抑郁症的常见症状，并采取有效的护理与防范措施。

抑郁症

抑郁症是指精神上的疾病，认为做任何事情都不存在任何意义，在遇到事情时会朝向消极的方向思考，而未形成积极意识。在这种精神上的疾病控制下，在思想意识中会产生轻生的念头，如果在受到某种事件的刺激下，会将轻生的思想转变成行为，严重威胁抑郁症患者的生命安全。经过统计后，抑郁症患者的自杀率要显著高于普通人群的20倍，较多患者会因此病症而产生身体方面的不适或者是产生疼痛感，经常会进入疼痛感部位相应的科室进行治疗，而在诊治过程中却不能发现病灶所在位置，原因是身体不适与疼痛都来自于抑郁症。

抑郁症的常见症状

经过分析抑郁症患者的常见症后，表现出如下六个方面：

1情绪低落

抑郁症患者表现出来的情绪低落属于内源性，未存在明显性的外界因素影响。患者的面部表情经常会呈现出哭丧的现象，两眉处于紧锁状，双眼处于凝视中，愁眉苦脸也是一种常见的表情，并且还会存在暗自流泪的过程。

2焦虑

有百分之七十以上的抑郁症患者会表现出焦虑的状态，观察患者会发现存在坐立不安，莫名的恐惧感等，这些症状属于病理性的紧张感，还会因为焦虑与恐惧而容易激动或者发怒。

3思维下降

抑郁症患者会因精神过度疲劳而产生脑功能下降的现象，轻度抑郁症患者表现出思维困难的问题，经常会表现出思维迟钝，记忆力欠佳，注意力不能集中，不能胜任日常工作，特别是不能产生创造性的思维。

4消极情绪

无论遇到任何事情，即使事情较小也会表现出悲观情绪，还会存在自责与自卑的心理，认为任何事情自己都无法有效自理，对自己的前途产生悲观绝望之感。

5睡眠障碍

产生抑郁症的患者起床时间与以往相比较，要比平日早起两至三个小时，如果早醒后不能再次入睡，表现出辗转反侧、情绪烦躁等，多数患者会在夜间的三点至四点钟处于情绪最差的状态中，并且还会产生轻生的念头，会在凌晨时间选择自杀。进入到中午，特别是晚上后，患者的情绪会产生明显性的好转，能够正常交流与生活。如果是受到精神打击的患者，会与上述表现相反，在睡眠后会心情好转，抑郁症状降低，而在下午与晚间时会病情发作。

6食欲减退

大约有百分之七十的抑郁症患者会存在食欲减退的现象，产生饥饿感的次数不多且在食入食物时感觉到无味。如果让患者勉强进食，会表现出将饮食当作工作完成，还有些病人会拒绝进食。属于重症抑郁症患者，食欲会完全丧失。

抑郁症患者的护理

1亲属要关爱患者

亲人对患者的态度决定着患者病情是否好转，患者亲属应体贴入微地关爱患者，会让患者产生自己很重要的感受，能够增强与疾病抵抗的信心。部分患者的亲属存在着歧视患者的现象，并且这种歧视是患者能够感受到的，进而增强了患者的消极心理，导致病情恶化而引发自杀行为。因此，在护理抑郁症患者时，家属应不断关爱患者，促进病症的好转。

2实施心理护理

抑郁症患者属于精神上的疾病，因此心理护理对于患者非常重要。在护理患者时，应与患者经常沟通，在患者表现出消极心理时，应利用真实案例、鼓励的话语促进患者思想朝向积极的方向迈进，在不断应用积极性的语言及案例影响患者情绪后，能够有效降低消极情绪，对疾病的好转产生较好的促进作用。

3生活护理

从上述症状可知，患者会存在睡眠较差的现象，并在消极情绪的影响下会产生烦躁的心理，进而引发轻生的念头。因此，要加强患者生活上的护理，在患者不能入睡时可以与患者聊天、讲故事，聊天与故事的内容都应是积极向上的内容，可以消除患者此时烦躁的情绪，在患者放松精神后可以促进睡眠。

抑郁症的预防

1坚持运动

预防抑郁症产生的重要措施之一是坚持运动，通过运动能够促进人體的新陈代谢，特别是能够降低内心存在的负面能量，可以有效防止抑郁症的产生，并且运动还可以提高人体的体质，促进身体各项机能处于正常状态中。

2积极解决不良事件的影响

在日常生活中难免会遇到不良事件影响自己的情绪，应在日常生活中加强生理素质的锻炼。在遇到不良事件时，应先采取积极情绪的思考，还可以将自己的不满情绪与自己的亲人、好友倾述，往往会因为自己身在事件中而产生偏激的思想，在倾述的过程中可以聆听到不同的意见，进而缓解内心存在的不良情绪。

3选择自己喜爱的方式发泄情绪

每个人都会因为某些不快的事情而产生不满情绪，应选择自己喜爱的方式去发泄情绪，可以有效舒缓不良心理，还能够产生积极面对的态度。因此，在日常生活中可以采用这样的方式达到舒缓情绪的目的。

抑郁症会因情绪不稳定而产生自杀的行为，需要及时发现此病症的产生并做好相应的护理与预防措施，进而达到改善病情、健康生活的目的。人们应在日常生活中采取积极的态度面对任何不良事件，避免因为不良情绪过激而引发抑郁症的产生。