每位妈妈都值得被温柔以待

乔贝

每位妈妈都值得被温柔以待，请给她们多一点理解、关心、珍惜和疼爱。请记住，她们不仅仅是孩子的妈妈，更是你的妻子，是要和你携手一生的最重要的人。

最近，看到一则新闻，感到特别扎心：一位年轻的妈妈，生完孩子后心情抑郁，于是爬上窗户，想跳楼轻生。可是，跳楼之前，她还挂念着嗷嗷待哺的孩子，还想着要给孩子喂奶。经劝阻，正当她离开窗台给孩子喂奶之际，消防员迅速将她救下。整个过程，看得人揪心不已。

事后，这位妈妈放声大哭，听来十分凄惨，让人不免唏嘘。

网友评论：“跳楼前，她还想给孩子喂口奶。如果不是受了天大的委屈，又怎么会舍得丢下孩子呢？”有人说，她还是太年轻了，容易冲动。可很多人不知道，有些妈妈产后被抑郁情绪所萦绕，最终发展成为产后抑郁。而产后抑郁根本不是一时情绪激动，而是真的病了，需要被关注和重视，否则后果不堪设想。

“我不认为你有产后抑郁，你只是情绪失控”

一位产后抑郁的妈妈说，她经常看着熟睡的孩子，抑制不住内心的冲动，想把孩子掐死，然后自杀。都说虎毒不食子，可产后抑郁对一个妈妈的摧残，却能让她丧失母爱的本能。如果这时再得不到理解和帮助，当身心崩溃至极时，很多妈妈非常容易走向极端。

去年，一位27岁的妈妈带着三个孩子跳河，在遗书中，她说：“我太累了。尽管这样，没有谁能真正体谅过我，我每天都在崩溃的边缘。”她离开的时候有多决绝，心就有多悲凉。

看过一段《6位妈妈自述产后抑郁》的视频。

视频中一位产后抑郁的妻子说：“我从生完孩子就没怎么开心过。”丈夫却说：“我不认为你有产后抑郁，你只是情绪失控了。”

另一位妻子诚恳地对丈夫说：“你为什么不关心我的精神状态？我非常需要在这方面与你交流，可是我们之间却没有这方面的交流。”丈夫却随意地回答：“我连自己的精神状态都没关心过。”

面对产后抑郁的妻子情绪激动、崩溃，很多丈夫的态度是：否认、回避、指责。仿佛只要不承认有问题，那么就真的没有问题了。

有数据显示：近60%有抑郁症的妈妈没被诊断出来，没有得到相应的关心、理解和帮助。可是，产后抑郁不是空穴来风，更不是公主病和矫情。生产前女人身体内积累着大量胎盘类固醇，而分娩后却突然减少了，于是就很容易抑郁。

更有研究显示：生完孩子后的3年里，女性的自尊水平会持续下降，对自我的评价降低。然而这些，男人并不能完全了解，更谈不上理解。

曾饰演“小燕子”一角的李晟说，她生完孩子后，常常半夜看着天花板，一直哭，一直哭。走出产后抑郁的她说，即使丈夫理解你的处境，但永远没有办法感同身受。

很多妈妈对抗产后抑郁的方法，也只有一个：生憋硬扛，把自己交给命运。她们的绝望与其说是来自身体和心理的创伤，不如说是来自枕边人的忽视和冷漠。

很多妈妈说不出口，   更不知道如何求救

明明生病了，很多妈妈却说不出口，因为长期不被理解和关注，表现出来的常常是歇斯底里。

一位产后抑郁的妻子对丈夫又骂又喊，又踢又打，甚至说：“是不是只有我死了，你才会后悔没有好好照顾我。”其实，此时她想表达的是：“亲爱的，我真的太累了，快坚持不住了。我需要你看到，需要你的关注，需要你的帮助啊。”

几年前，我的妹妹刚生了女儿。闺密来看望她，孩子饿了，因为妹夫不会冲奶粉，她突然就崩溃了，抱着孩子大哭起来。妹夫觉得丢了面子，全程站在旁边，抱着胳膊，一脸无奈地看着她哭。闺密走后，她彻底爆发，对他又推又打，破口大骂。

妹夫也很委屈，向妹妹大声吼道：“我都请假天天陪你了，你还要怎样？”

妹妹也不知道自己要怎样，只是蹲在地上大哭。妹妹以为妹夫会推门出去，离家出走，然而他没有。出乎意料地，他也蹲下来，紧紧地把妹妹搂住。那一刻，妹妹所有的坚硬突然消失，融化在妹夫给予的那一小方安全感里。

后来妹妹才了解到，很多妈妈也跟她一样，当遭遇那些说不清缘由的崩溃和委屈时，却一句话一个字也说不出来，反而是全都化成了吼叫和哭泣。这种时候，最需要的，就是丈夫们的理解和关爱。

一句“有我在”，一个坚定的拥抱，或者只是安安静静地陪在她身边，也可以让产后抑郁的妈妈们渡过难关。

情绪不好时，千万别强忍

很多时候，我们不得不承认：生育，并不能给妈妈们带来理解，反而是各种施压。“都当妈了，别跟小孩一样！”“都当妈了，别那么任性了！”于是，做了妈妈后，我们学会的不仅仅是如何养育一个孩子，更学会了如何一忍再忍。

但是，强咽委屈，一定会崩溃。强吞糟糕，一定会被反噬。所以，当妈妈们遇到麻烦，千万切记：一不要憋着;二要学会表达。

心理咨询师谢楠曾问一位产后有些抑郁的妈妈：你经常哭这件事你丈夫理解吗，他有什么反应？这位新妈妈说：“我会跟丈夫说‘你别说话，你让我哭一会儿。”谢楠说，你能这样做很好。

脆弱并不可耻，但毫无作为地被脆弱压垮，才最伤悲。当顶不住的时候，不如停下来想办法休息一下，发泄一下。

一位女同事，生完孩子6个月以来她一个整觉都没睡过。有一天实在熬不住了，她任性地把孩子交给婆婆和丈夫，自己去酒店开了个豪华大床房，好好地睡了一大觉。

第二天早晨回到家，孩子安睡，丈夫眼睛红红的。天没塌，家也没陷，而她却满血复活了。

做了妈妈后，我们吃的许多苦，都是因为对身份和角色要求太高。

要做贤惠的老婆，要做温顺的儿媳，要做完美的妈妈，大包大揽，不肯也不敢撒手……其实，顺应心意，才能做好快乐的自己。

伤心了，就大哭一场;开心了，就大笑一顿;如果累了，就休息一下。女人也需要勇敢一点。勇敢去表达，勇敢说出你的委屈，勇敢去追求自己的价值。

丈夫的理解和關爱是妻子最大的安全感

有人说，婚姻里，最不该委屈的是女人。女人最怕的不是一个人带娃，而是无视她们的苦楚与挣扎。

被家庭困住，被冷漠对待，被长期忽视的女人，就有可能走上不归路。

知乎上有人提问：妻子产后抑郁，丈夫怎么帮助她？

心理医生胡三红特别强调，妻子产后抑郁，丈夫要做到三不：不责备她、不为难她、不和她吵架;三多：多了解、多理解、多安抚支持;一个坚定：当发现妻子的产后抑郁问题非常严重的时候，作为丈夫，一定要坚决地、毫不犹豫地带她去看心理医生。

女人生完孩子后，不再是全家的关注点，最容易缺失安全感，这个时候丈夫的关心、理解和支持，可以帮助她渡过难关，重获新生。

朋友有个闺密，生完孩子后得了产后抑郁。有一天凌晨3点孩子哭了，她强撑着起来喂奶。伤口的疼痛，身体的疲惫，夜晚的无助，都让她差点崩溃。这时，丈夫从背后温柔地抱住她，轻声说了句“辛苦了”。

她说，当时眼泪一下就出来了，不是因为伤心，而是因为付出“被看见”的感动和欣慰。

每位妈妈都值得被温柔以待，请给她们多一点理解、关心、珍惜和疼爱。请记住，她们不仅仅是孩子的妈妈，更是你的妻子，是要和你携手一生的人。

就像电视剧《This is us》中丈夫说的那样：我爱你身为人母的样子，我爱你，你依然是这世上最漂亮的女人。你不仅是我生命中最美好的爱情篇章，你还是我这辈子最大的福气。

生命来来往往，来日并无方长。希望每一位妈妈都能留一点时间和空间，好好爱自己。也希望每一位爸爸都能对妻子温柔，如果无法替妻子受苦，那请一定多多照顾和理解妻子。

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