关于牙膏的4个真相

佚名

必须要用含氟牙膏吗？牙科保健专家一致认为，最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的概率降低40%。青少年和老年人可以多用，但学龄前儿童要慎用，而且需要家长帮助，以免其吞咽牙膏，导致氟摄取过量。

为什么美白牙膏效果不明显？牙膏的主要成分是摩擦剂，其基本功能是清洁口腔，而美白、脱敏、止血等功效都是辅助性的。美白牙膏的摩擦剂颗粒形状比较特殊，更利于去除牙齿顽渍，因此在一定程度上能达到美白牙齿的效果。但这种牙膏仅限于去除牙齿外源性的色斑，比如长期喝咖啡与茶造成的牙齿变黄，对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑则是没有效果的。

刷牙时，牙膏是否越多越好？牙刷上挤满牙膏和挤一半牙膏的刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍。

选贵的牙膏，牙齿就能健康？其实，如果刷牙方式不当，再贵的牙膏和牙刷都不起作用。正确的刷牙方式是：牙刷与牙齿保持45度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈，最好画着圈刷，每次刷牙时間至少持续2分钟。

摘自《伴侣》2020年第6期