浅析中职体育对学生心理健康的影响及强化对策

郭华

（贵州省遵义市红花岗区中等职业学校，贵州 遵义 563000）

一、体育对学生心理健康的影响

（一）帮助学生形成良好的意志品质

在进行体育活动的过程中，学生不仅可以保持轻松愉悦的心理状态，还可以有效地培养学生的优良品德，使其更加机智敏捷、更具集体主义意识。要想尽可能地培养学生的坚强意志，就必须通过游戏来帮助学生完成相关任务，为其带来赢得胜利的愉悦感，鼓励其树立信心。另外，对于那些适应性、学习能力较差的学生，还可以适当地降低要求。在实际的教学过程中，要想帮助学生在学习中获得解决困难的乐趣，可以通过设置合理的、学生经过一定的努力就可以完成的目标来帮助学生树立信心。

（二）帮助学生增进人际关系，增强团队合作意识

对于体育运动来说，其为学生带来的积极作用主要体现在，可以进一步改善学生人际交往关系、改变学生的行为，使得学生的不良情绪得到有效地释放。只有通过体育运动，才能有效地帮助学生建立良好的人际关系，从而增强师生之间的交流，让学生感受到团结的力量以及胜利的喜悦。充分利用体育活动，可以使得学生获得短期的快乐，消极情绪得到进一步的释放，同时还能够在合作中体会团结的意义，在互帮互助的环境中，获得珍贵的友谊。

（三）帮助学生促进大脑的开发和利用

在进行体育活动的过程中，不仅有利于学生智力的发展，而且还能够充分激发学生的潜能。体操运动可以让学生的肌肉得到放松；排球运动可以充分训练学生的反应能力；田径运动可以让学生懂得坚持的意义；篮球的投篮训练可以提升学生的团队意识。体育运动能够进一步增强学生神经系统的灵活性，使其感觉系统、听觉系统和视觉系统得到进一步的提升。体育运动也可以有效地促进人的智力发育，利用体育活动可以让学生的思维更加发散、想象力更加丰富、记忆力逐步增强，学生在长时间的脑力劳动后，通过体育活动，可以尽可能地提高其认知能力。

二、中职学生的心理现状及其产生的原因

（一）中职学生的心理现状

现阶段很多中职学校的学生缺乏合作意识，经常以自我为中心，难以融入到集体中去，也容易产生焦虑、寂寞、孤独的心理情绪，而且其适应能力较差，缺乏团体意识，容易依赖父母等。对于中职学生这些心理问题来说，如果长时间不解决，那么学生将难以形成正确的价值观，学生的成长也会受到严重的伤害，容易使学生自我放弃、自卑，严重影响学生的心理健康。一旦中职学生难以满足社会的需求，那么将会使其成为社会的无用人，不仅会影响学生的性格，还容易促使学生的思想扭曲、难以调节。这些情况往往会影响学生的日常学习、生活以及心理健康，甚至会影响其一生。

（二）中职学生心理问题产生的原因

现阶段，对于中职院校的教育来说，其教学手段较为单一、滞后，而且还流于表面，师资力量也难以统一，所以学校难以真正意义上强化学生的心理健康教育，也无法增强学生的学习兴趣。另外，学校在帮助学生进行心理健康指导的过程中，也没有采取多样性的手段，在教育教学的方法和结构上存在很多问题。究其原因，还是因为学校对学生的心理健康教育不够重视，而且教育教学模式也没有得到及时的更新。

三、体育对学生心理健康影响的强化策略

（一）要提高师资队伍的业务水平

对于教师来说，其是整个体育活动的主导者、策划者，只有通过教师的指导，才能使得学生真正了解体育运动的意义。然而，目前体育教师的质量有所欠缺，而且其所学习的知识过于形式化，导致其在实际指导上不切实际，内容设定的效果也难以达到预期。为此，要想对学生的心理素质起到积极的作用，就必须不断扩大人才队伍，并强化教师的素养。

（二）要注重体育活动开展的过程化教育

通过体育活动的开展，可以使得学生更加深入地了解教育的意义，这是学生不断提高自身认知的有效途径，也是学生提升自我的重要引擎。为此，教师要在开展体育活动的过程中，注重每个学生的教学，让其具有良好的应激反应，从而进一步提升其自我认知能力和自信心。强化心理建设，可以有效地促进学生的心理健康发展。

（三）要加强对学生健康心理的引导

对于体育运动来说，其是利用身体运动来增强认知的活动，其中包含了成功和失败、进步和退后、开心和难过，是丰富的情感投入过程。由于活动的开展总会有得与失，所以教师要对其进行正确地疏导，让其具有良好的心理防御机制，从而让学生的心理更加成熟、健康，进而培养学生的优良品质，促使其全面发展。

（四）多样化的教学评估机制

对于体育教学来说，很多学校仅仅关注学生的达标率以及运动水平，所以学生不愿参与到体育活动中去，甚至还会抹杀学生的自信心，忽视了个体差异，不但影响了学生的学习效果，而且还容易激化学生的心理问题。因此对于体育健康发展来说，其必须实行多元化的评价机制，对学生的心理健康水平、发展过程、体育活动参与程度等给予高度重视，并引导学生积极地参与到互动活动中去，并建立自评、他评等机制。

四、结束语

总而言之，在促进中职学生心理健康发展当中，体育教学发挥着积极作用。教师要将心理健康教育贯穿于整个体育教学当中。为此，在教学过程中，要以体育活动为切入点，高度重视体育活动对学生心理健康教育的积极意义。对于中职学生而言，其正处于成长的关键期，教师只有对学生进行正确的引导，才能帮助学生树立正确的心理素质。