十柜八箱勤洗勤装

【民谚释义】

“柜”和“箱”，是储藏衣物器具的代称；“十”和“八”，是不确定的数量，一般是对数量较多的形容。“勤洗勤装”，说的是对衣物的保存方法：经常洗晒、经常翻动，以达到妥善保护的目的。实践证明，对衣物经常洗晒和翻动，可以起到防潮、防霉、防虫蛀等作用，与人的健康有密切关系。

【养生启示】

衣被要与人的皮肤接触，而人的皮肤总面积达2平方米左右。皮肤上面有几百万个汗毛孔，一般情况下，一个人每昼夜排出汗水1升左右，在热天甚至可高达10多升，这些汗水在蒸发过程中大部分要被衣被吸收。人的皮肤上还有丰富的皮脂腺，每周分泌200克左右的半液状油脂，少量的油脂有滋润皮肤、毛发，减轻衣物对皮肤的摩擦，防止细菌侵入等作用。但油脂积留过多，就会与衣被上的灰尘、汗液粘混在一起，发出酸臭味，并堵塞汗孔，造成汗出不畅。这样的环境，恰好适于一些致病因子生活，在夏季可能会发生汗斑、疖子、脓疱疮等，在冬天会加重皮肤瘙痒，为虱子、跳蚤创造适宜的“乐园”。有人调查，穿过6天的衬衣，能聚积5%的衣垢；穿10天后，可达11%。天天与风尘接触的外衣，污染的程度更明显。被严重污染的外衣，其重量可增加15%。这种污染的环境，一旦遇上适当的温度和湿度，就会招引霉菌的生长繁殖，使衣被发霉而受损害，发出汗臭味，毒化室内空气。同时，还会引起多种疾病传播，最常见的如疥癣一类的皮肤病及支气管哮喘等。

1.不必担心把衣服洗烂

衣服勤换洗，是保持肌肤健康、预防疾病发生的重要措施。特别是接触皮肤的内衣，冬天3～7天要换洗一次；夏天出汗多时，差不多天天都需要洗换，劳动量大的人更应当增加换洗次数。被褥也要经常拆洗，每次间隔宜在l～3个月之间。不少农村传统上有“浆衣服”的习惯，将洗过的衣物用米汤“浆”一下，以使衣服显得平整、美观。“浆”过的衣服不仅质地变得坚硬，容易损伤皮肤，而且会造成纤维间的空隙变小、密度增大，有碍汗液的吸收和挥发。保存“浆”过的衣被，等于为一些致病因子提供了更适宜的“培养基”，给它们准备了食粮，从而加速衣物的损害。有人以为，衣物洗得越勤就越不结实，其实恰恰相反，衣被纤维遭到破坏往往是由于洗的次数少，被汗水和油垢沤久了才加速受损的，洗涤给纤维造成的损伤是很轻微的。

2.晒死藏在衣服里的害虫

洗和晒是连在一起的，一般衣物均应洗后晒干。不能过水的衣服，刷净后亦应曝晒5～6小时。有皮肤病或传染病的人，穿过的衣服还应先煮沸消毒10分钟，然后再洗净晒干。有的人怕灰尘污染，喜欢把洗净后的湿衣服荫干，现代生活方式中又提供了洗涤后直接“甩干”的方便，结果使衣被减少或失去了见太阳的机会，其实并不符合卫生学的要求。衣物晒太阳，有直接杀菌效果，是保证身体健康的重要措施。阳光中的紫外线，能使细菌体内的蛋白质凝固变性，从而把它杀死。消除了这些隐患，疾病的发生自然就减少了。

衣物晒太阳，还可增加衣物的保暖性。棉衣、棉被穿用长时间不晒或放久不晒，充填物被压得很紧，穿盖起来就会觉得板结生硬，也缺乏暖和感。光照可以使填充物之间的小孔膨胀、空隙变大、空气饱和，并充分发挥空气不宜传热的特性，阻止热量的过多散失，穿盖起来就舒适、暖和了。晒太阳还可以驱散衣物中的湿气，增加衣物的使用寿命。所以，衣被拆洗之后要晒，使用的过程中也要经常晒，存放过程中更要翻动勤晒。不能把晒太阳的目的单纯理解为“蒸发水分”，消毒是其最重要的作用之一。

3.不同的衣服有不同的晒法

由于衣料的质地不同，晒太阳的要求是有区别的：①毛料衣物，经过日照1120个小时，强度才降低50%左右，可以曝晒；②棉纤维，对日光的耐受本领逊于羊毛，光照940小时，强度就降低50%，故可晒的时间稍短一些；③蚕丝耐光程度较低，在炎夏经10天曝晒后强度便下降到30%，因而不宜多晒；④在合成纤维中，腈纶最耐晒，可放心曝晒；氯纶、涤纶稍次，可适当晒一晒；⑤丙纶、绵纶最怕日光，不要强光久晒。

晒衣之俗在我国已有久远的历史。据《杨园苑疏》记载，汉武帝时期已建有专门的晒衣阁，每年七月初七，宫女必登楼晒衣。到了魏晋时期，晒衣之俗已蔚然成风，每年七月，从官宦人家到普通百姓，都会把自家的衣物搬到阳光下展览一通。这说明，古人对晒衣的问题早具科学认识，而决不是一种多余的“显摆”。至于演变过程中被赋予的比富成分，则另当别论了。

4.收藏衣物也是一门学问

衣物的收藏，也大有学问。收藏不当，可能引起霉变、虫蛀而加速衣物的变质损坏；合理收藏，就会延长衣物的使用时间。衣物存放前，要洗净晒干，最好熨烫一下，以达到杀虫灭菌的目的。存放衣物和箱柜，要保持清洁干燥，衣服要摊凉后放进去；箱柜底部和四周要衬好纸，放入的樟脑精块要用白色薄纸包好，不要使衣物直接接触箱子和樟脑丸；丝绸和合成纤维织物，不可放樟脑丸，它含的萘会损伤这些织物的强度，甚至会把织物溶出小孔；丝绸、毛皮、呢制等各种衣物，要分别存放；浅色、丝绸、化纤等衣料，应用白纸包好存放；纱质衣和麻织物，怕折放受压过久，最好和棉布衣服夹放在一起；云香纱，应放在衣箱的最上层，以免重压而产生变形。为了预防箱柜返潮，可在箱内放一二张吸潮纸，当发现它们有潮性时，应立即把衣物拿出来晾晒。要把放衣服的箱柜放在干燥、通风的地方，这也是防潮的前提。