哮喘的症状及预防措施

文丨胡玲（成都市第六人民医院）

导读哮喘全称是支气管哮喘，属于一种慢性呼吸系统疾病，近几年来患有哮喘的患者逐年增加。这与生活环境和个人习惯及遗传有一定的关系，一般患有哮喘的人如果不注意饮食与生活习惯，会反复发作，对人们的身体健康造成严重的影响。患有哮喘的患者，发病前的症状一般会有明显的咳嗽、气喘症状，还会伴随着胸闷、打喷嚏和流鼻涕等症状，并且患有哮喘的患者大都呼吸困难。随着社会的进步，医疗水平逐渐提高，对医疗方面越来越重视，对哮喘控制方面也有了很大的改善。而对于哮喘的患者来说，也应该做好预防工作，积极地接受治疗，使哮喘得到完全控制，让哮喘患者能正常地生活。

造成哮喘的原因

随着社会经济的飞速发展，人们每天在忙碌着，患病也是越来越多，哮喘病在平时触发的几率越来越高，引起哮喘病的原因很多。

遗传因素。在哮喘患者中多数为过敏体质，对一些花草、粉尘、冷空气、有刺激的异味、某种药物等过敏，这是由遗传因素决定的。哮喘具有多基因遗传倾向，发病有一定的家族聚集性。因此在过敏体质者在房间内禁止摆放一些会引起过敏的花草，在生活中应该细致小心，避免吸入灰尘、雾霾等。

环境因素。环境因素对造成哮喘起到了非常重要的作用，空气中的各种颗粒物，花粉，细菌，二氧化碳，动物身上的皮毛等环境中的多种物质都会对哮喘的发病造成影响。

触发因素。气温的影响会变成对哮喘的一种刺激因素，当空气湿度低时会导致气道干燥从而容易引起哮喘。过量的运动会对身体造成一定的伤害，引发哮喘。呼吸道感染也是诱发哮喘的一个因素，呼吸道感染会时喘息的发作可能性大。精神、心理因素也有一定的相关性。

哮喘的症状

哮喘病在平时很常见，给人们带来了严重的身体伤害。哮喘病分为典型的支气管哮喘和非典型的哮喘，一般有胸闷、气促、喘息、咳嗽的症状。患有哮喘病在平时会表现出明显的气短，尤其是在运动或者上楼梯时，会出现出大汗喘气的现象，不能干体力活，在体力劳动时，会感觉体力不支。在生活中，体力比较弱，严重影响了正常生活。在晚上，哮喘发作的频率会增加，程度会更严重一些。

哮喘的预防措施

尽量远离过敏源。哮喘患者对于过敏的东西因人而异，应该清楚认识到会让自己过敏的东西，在饮食中，要保持合理健康的原则，对于海鲜、花生、坚果等应该小心食用，在生活中，要远离动物毛屑、花粉、灰尘等气体，外出时可以佩戴口罩，做好卫生防护工作，化妆品也会引起过敏，要少用化妆品，尤其是香水。

听取医生建议，合理使用药物。哮喘病的危害这么大，平时应该做好护理，要有良好的心态，心态对于疾病的治疗有很大联系，不同的心态对于同种疾病就会有不同的治疗效果。要听取医生的意见，寻求医生的帮助，对于医生开的药物要按时按量的去服用，能够控制自己的哮喘，一定程度上得到缓解。疾病与心理因素密切相关，平时要对哮喘病有一定的了解，学习相关的健康知识，增加自己的理解，对于自己的疑惑和焦虑要在第一时间去医院寻求帮助治疗，在日常生活中，要摆脱紧张、焦虑的心态，保持积极、阳光的心情，过好每一天。

抵制吸烟。在生活中要拒绝吸烟，吸烟对于上呼吸道和肺部都有严重的损坏，吸烟引起的疾病有很多，吸烟是不好的生活方式，在很多场所都有禁止吸烟的标语，可见吸烟的危害有多大，吸烟不仅给自己带来了影响，还影响了他人的身体健康，应该坚决抵制。对于吸烟有正确的认识，尽可能的去戒烟。

坚持健身运动。运动是最健康的治疗方式，运动既能锻炼了身体，增强了体质，又可以缓解很多疾病，医学表明，适当的运动可以一定程度的缓解病情，运动还可以增强免疫力，经常运动的人在平时患有病症要少很多，可以在下班后抽出一部分时间去跑跑步，或者做做器械活动，都可以起到锻炼的作用，保持运动这一健康的生活习惯会给自己带来新的变化。

合理均衡的饮食。由于时间的紧迫性，人们早饭会很应付，甚至早饭和午饭一块吃，平时的饭菜不喜欢吃，遇到喜欢吃的就暴饮暴食，饮食不平衡，平常应该严格控制自己的饮食习惯，平时多吃点清淡可口的饭菜、不要吃过凉过咸的食物，多吃一些谷物和豆制品，坚持每天吃点水果。

外界因素。现在的环境质量越来越差，没有得到有效的缓解，以至于雾霾天气频繁，对于环境污染源没有很好地去控制，严重危害了人们的呼吸系统。在出门的时候应该尽量选择公共交通工具出行，做好防护措施如佩戴口罩，在雾霾天气不要暴露在室外，抑制外界环境的影响。在屋内要做好通风，呼吸新鲜的空气，远离抽烟的环境，不仅要用医学手段来治疗，更应该做好平时的防护。

加强对患者的夜间巡视。哮喘病在夜间发作会加多，要加强在夜间对病者的巡视工作，多观察病者的病情，及时发现，做好记录，第一时间观察病者的状况。

结束语

随着社会的进步，医疗水平逐渐提高，哮喘疾病的治疗几率越来越大。对于哮喘的患者来说对病情也应该有一个全面的了解，在平常的生活中做好对哮喘的预防工作。哮喘患者本身也应该注意平常的生活习惯，不论是从饮食、运动还是舒适的居住环境，都应该合理健康。时刻保持心情愉快，对治疗哮喘是有很正面的影响。为了自己的身体健康，请定时体检，保持良好的心情与心态。