长期双人交谊舞运动对老年女性微循环功能及身体成分的影响

胡庆华，朱 欢，杨 梅，肖杰文

(1.湖北民族大学 体育学院，湖北 恩施 445000；2.湖北民族大学 运动生理学实验室，湖北 恩施 445000)

进入中老年后，人体衰老速度加快，导致身体机能不断下降，增大高血压、糖尿病、骨质疏松等慢性疾病的发生率[1,2]。众多研究表明，长期的有氧体育锻炼能提高老年人体质健康状况，减少慢性疾病的发生，并可作为疾病治疗的非药物补充手段，尤其是心血管、代谢性疾病[3～6]。但大多数研究主要从大血管、大循环角度对体育运动的效益进行研究，缺少从微血管、微循环角度探究体育锻炼的益处。微循环作为机体物质能量交换的唯一场所，与机体健康、疾病的发生与康复有着密切的关系[7,8]。在国内，传统的微循环功能评价常采用显微镜观察甲皱部位微循环的形态结构，而缺少微血管功能的评价。但在国外运动医学领域，激光多普勒、激光散斑等先进的微循环测试仪器已普遍使用。测试仪器的差异导致国内运动医学领域微循环的研究与国外相关领域出现了很大差距，导致我国运动医学领域微循环方面的研究出现了停滞现象。

近几年，随着激光多普微循环检测仪在国内体育科学领域的应用，运动与微循环的研究再次得到了科研人员的关注，但相关研究主要集中在竞技体育领域，而在大众体育对运动与微循环关系的研究较少[9～11]。基于此，本研究使用第六代双通道激光多普勒血流检测仪(PF6000，瑞典)检测长期双人交谊舞运动对老年女性女性微循环功能、体成分的影响，一方面从微循环角度、体成分解释交谊舞运动对老年女性的健康促进作用，另一方面为微循环功能的评价提供一种简单、方便、科学的方法。

1 研究对象

本研究的研究对象为湖北民族大学在职职工、退休职工、家属，长期从事双人交谊舞运动锻炼(运动组)，研究对象符合以下特点：1)女性，年龄55～70周岁；2)身心健康、无影响微血管功能的疾病(史)，如皮肤病、静脉曲张、糖尿病、高血压等；3)每周进行双人交谊舞运动锻炼3～5次，每次1～2个小时，且无从事其它体育运动锻炼的习惯；4)明白本试验的测试指标、测试方法以及研究目的后，仍自愿参与测试，且在测试过程中愿意配合；5)其它相关条件。对照组研究对象纳入标准：1)满足运动组第1、2、4条要求；2)平时除走路外，无其它体育锻炼活动。研究对象基本情况见表1.

表1 研究对象基本情况

1.2 测试指标

1.2.1 微血管反应性 以受试者右侧前臂茎突与肘窝连线的中心的无毛区为测试位点，使用第六代激光多普勒血流监测仪(PF6000，瑞士)进行微血管反应性相关指标测试。2019年在中央财政项目的支持下，湖北民族大学体育学院购置了第六代激光多普勒血流监测仪，成为国内为数不多拥有此仪器的高校(体育学科)之一。前臂茎突与肘窝连线的中心是国内外学者研究微循环常用的测试位点，该测试位点的优点在于有利于肱动脉的血流阻断，通过测定血流阻断后微血管血流值评价来微血管反应性。测试指标包括运动血细胞浓度(Concentration of Moving Blood Cells，CMBC)、血细胞平均运动速度(Average Velocity of Blood Cells，AVBC)、微血管血流灌注量(Microcirculatory Blood Perfusion，MBP)，其中，MBP=AVBC*CMBC/100(PU)。各指标测试值基线值和局部皮肤加热到44℃值，当局部肌肉加热到44℃时，微血管达到最大的舒张状态，微血管的血流达到峰值[12,13]。本研究中微血管的反应性=(微血管血流灌注量加热后值-微血管血流灌注量基础值)/微血管血流灌注量基础值×100.

1.2.2 身体成分测试 身体成分测试包括体重、脂肪率、基础代谢率、内脏脂肪等级、肌肉量、骨盐量、BMI，测试仪器为荣耀体脂秤。

1.2.3 数据分析 所有数据均采用SPSS21.0统计软件包和Microsoft Excel2003软件进行统计学处理，结果以平均数±标准差表示，组间各指标的比较独立样本T检验，P<0.05为显著性差异。

2 结果

2.1 长期双人交谊舞运动对老年女性前臂微血管反应的影响

由表2～表4可知，运动组MBP基础值小于对照组，但加热后值(P>0.05)、差值(P>0.05)及增加率(P<0.05)均高于对照组；运动组CMBC加热后值(P<0.05)、差值(P<0.05)及增加率(P<0.05)均高于对照组；运动组AVBC基础值、加热后值小于运动组，加热后值、差值及增加率高于对照组，但均无显著性差异(P>0.05)。

表2 长期双人交谊舞运动对老年女性前臂微血管反应的影响

表3 长期双人交谊舞运动对老年女性前臂微血管血细胞浓度的影响

表4 长期双人交谊舞运动对老年女性长前臂微血管血流速度的影响

2.2 长期双人交谊舞运动对老年女性身体成分的影响

由表5可知，运动组脂肪率(P<0.05)、基础代谢率(P>0.05)、内脏脂肪等级(P<0.05)、BMI(P>0.05)小于对照组，肌肉量(P>0.05)、骨盐量(P>0.05)高于对照组。

表5 长期双人交谊舞运动对老年女性身体成分的影响

3 分析与讨论

目前，我国人口正处于严重的老龄化阶段，日益增多的老年群体不仅导致我国年龄比例严重失调，且给社会带来沉重的社会和经济负担。进入老年阶段，身体机能的不断退化导致高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病发生，使生活质量严重下降。体育锻炼(尤其是有氧运动)作为一种积极健康的生活方式，其与体质健康的关系已得到大量研究证实，尤其是体育运动对老年人心血管、代谢性疾病干预效应得到广泛研究。

3.1 长期双人交谊舞运动对老年女性微血管反应性的影响分析

心血管疾病作为老年人群高发疾病，有着较高的发病率和死亡率。在心血管病变过程中，内皮细胞功能紊乱、血脂代谢因子分泌(如甘油三酯、胆固醇等)异常起到了重要作用，因此改善内皮细胞功能、血脂代谢因子分泌是减少心血管疾病发生的重要途径。任可欣研究发现，抗阻运动能减少老年人动脉硬化的发生，提高血管内皮细胞功能[14]。陈文聪研究表明，老年肥胖人群动脉血管弹性明显下降，而有氧健身运动能够改善肥胖老年人血管弹性，且运动频率越高、肌肉性能越好，血管弹性改善的程度越大[15]。此外，还有研究得出，长期太极拳运动能够改善老年人内心细胞舒张功能，且血脂代谢改善、增加一氧化氮的分泌可能是相关的改善机制[16]。综上，可以得出体育运动(有氧、力量抗阻等)能改善老年人群血管功能，提高血管舒张功能。

在本研究中，运动组老年人群微血管反应性较同龄的普通老年人群明显提高，说明长期坚持体育运动锻炼能延缓或逆转年龄所导致的微血管功能退行性变化，改善微循环功能。老年人群微循环功能已出现生理性下降，微血管舒张能力和弹性降低，易诱发高血压、脑卒中、冠心病等疾病的产生，因此改善老年人微循环功能有着重要的意义和作用[17,18]。交谊舞属于有氧运动舞蹈，运动强度适中，安全系数高，适合运动能力较弱的老年人群练习，建议交谊舞作为改善老年女性微循环功能的一种体育锻炼项目。

3.2 长期双人交谊舞运动对老年女性身体成分的影响分析

肥胖是老年群体普遍存在的问题，不仅导致老年人身体形态结构变化，且易诱发各种慢性病的发生。陈琼研究发现，12周的有氧运动能降低老年肥胖患者脂肪含量以及改善血液动力学的异常发生，提高运动能力[19]。郭吟研究表明，有氧体育运动能有效改善肥胖老年女性的身体形态、血脂代谢，促进身体机能水平的提升[20]。此外，相关动物实验也表明，有氧体育运动能改善肥胖大鼠胰岛素的分泌，提高血浆脂联素素水平，减少内脏脂肪含量[21]。综上，有氧体育运动可作为老年人群控制体重的有效方式。

在本研究中，运动组老年人群脂肪率、内脏脂肪等级显著低于对照组，说明长期的体育运动能够在一定程度上减少脂肪的堆积。人体多余的脂肪尤其是内脏周围的脂肪对健康危害较大，是导致各种慢性病发生的重要原因。交谊舞属于有氧运动，当单次运动时间大于半个小时，机体便动员脂肪供能，燃烧脂肪，改善新陈代谢。本研究的研究对象大都已坚持体育舞蹈锻炼多年，且平时在饮食、休息等生活方式上较为健康，养成良好的生活习惯，因此身体脂肪含量低于对照组老年人。因此，建议老年人群在进行体育锻炼提高身体健康的同时，应养成良好的饮食、作息习惯，将运动干预的效应有效地作用到身体机能的改善中。伴随着身体脂肪率的增加，对照组基础代谢率高于运动组。基础代谢率增加是肥胖人群典型的特征之一，并导致机体产热增加，易出现“怕热”现象，因此在无其他疾病的情况下，基础代谢率可在一定程度上反映人体肥胖程度。

综上，长期的双人交谊舞运动能提高老年女性微血管反应性及降低脂肪含量、内脏脂肪等级、基础代谢率，交谊舞可作为提高老年女性体质健康的体育运动项目。