少年儿童跆拳道训练面临的困境与发展对策研究

2020-11-24卢一帆

少年体育训练 2020年6期

卢一帆

（又石大学，韩国全罗北道完州郡 55338）

跆拳道运动，是一项集搏击、竞技、娱乐、防身、自卫等功能于一体的现代体育运动项目，也是现代奥运会的正式比赛项目之一。近年来，跆拳道运动在全世界的推广十分成功。其动作简洁快速，极具观赏性，对少年儿童来讲，易学易练，能够通过短时间的训练提升格斗能力。同时，跆拳道运动崇尚的是“以拳为形，以神为道”的武道文化，十分重视精神的修炼。少年儿童通过练习跆拳道运动，不但可以达到强身健体、提高防御格斗能力的目的，而且还可以陶冶情操，使少年儿童为人谦虚、真诚，培养少年儿童坚韧不拔的意志品质，增强少年儿童的自信心与勇气。

1 少年儿童的身心特点

1.1 少年儿童的生理特点

少年儿童，正处于生长发育的关键时期，其生理特点主要表现在以下几个方面。第一，就骨骼方面来看，少年儿童的骨骼硬度小，具有较大的韧性，不易骨折，但易弯曲变形；第二，就肌肉方面来看，少年儿童的肌力较弱，耐力较差，容易产生疲劳，肌肉发展不平衡，小肌群的发展较为缓慢；第三，就关节方面来看，少年儿童关节的转动范围较大，但因为牢固性较差，所以在外力的作用下容易出现关节脱位现象；第四，就心血管系统机能来看，少年儿童的心率较成年人更快，心肌收缩能力较差，心血管调节机能还不够完善；第五，就神经系统来看，少年儿童的灵活性较好，条件反射建立起来很快，恢复也快，具有较强的模仿能力。因此，针对少年儿童开展的运动训练，必须要考虑他们特殊的生理特点，制定科学合理的训练方案。

1.2 少年儿童的心理特点

少年儿童的注意力容易分散，集中的时间较短，其思维的灵活性及敏感性都较差。少年儿童时期既是少年儿童生长发展的黄金时期，也是少年儿童注意力、思维力发展的黄金时期。因此，可通过游戏的方式来发展少年儿童的专注力、思维力，通过系统的运动训练来提高少年儿童的视觉灵敏性，同时培养少年儿童吃苦耐劳、坚持不懈的意志品质，培养少年儿童谦逊、礼貌的性格。

2 少年儿童跆拳道训练面临的困境

2.1 训练枯燥单一，打击少年儿童的训练积极性

就低年龄段的少年儿童而言，其身体协调能力、对动作的理解能力、跑跳能力等都还处于发展阶段，因此，针对他们的跆拳道训练，不宜太难，不可以成年人专业化训练的标准来衡量。调查发现，目前一些跆拳道培训机构会为了追求教学质量，让家长在短时间内看到少年儿童的进步，在对少年儿童进行训练时没有根据少年儿童的身心特征进行科学、合理的训练活动，而是通过短时间内单一、重复的练习，提高少年儿童的跆拳道技术水平。这种训练方式，尽管对少年儿童跆拳道技能水平的提升能起到立竿见影的效果，但长时间枯燥、单一的技术训练，与少年儿童活泼好动、追求新鲜事物的天性是相违背的，长此以往，容易打击少年儿童的训练积极性，不利于少年儿童跆拳道训练的长期发展，是得不偿失的。

2.2 课程安排与请假制度缺乏合理性

少年儿童的另一个身份是中小学生，他们担负着较重的学习压力，并且家长让其练习跆拳道的目的通常也只是为了增强体质、发展兴趣爱好，家长始终是将文化课程的学习置于第一位的。因此，假如跆拳道运动兴趣班的安排与文化课程学习产生冲突，家长会毫不犹豫地选择放弃跆拳道运动兴趣班的课程。此外，还有些家长会出于对少年儿童的溺爱，当少年儿童在跆拳道训练时喊苦喊累，便给其请假不去训练。频繁的请假，必然会导致训练缺乏系统性，使少年儿童总是处于适应恢复阶段、处于追赶其他少年儿童练习的阶段，很难让少年儿童获得一种自我认同感，严重打击少年儿童进行跆拳道训练的自信心，容易使少年儿童产生厌倦心理，甚至最终放弃跆拳道训练。造成这一困境的主要原因是跆拳道训练馆在课程安排上不够完善，缺乏合理、完善的请假制度，在家长选择给少年儿童请假时，没有细心地为家长讲解频繁请假对少年儿童训练造成的不良影响。

2.3 缺乏对家长的有效引导

在少年儿童的成长过程中，父母对少年儿童的影响是最关键的。就少年儿童跆拳道训练来讲，也是如此，需要家长的陪伴、理解、教育，才能收到更好的训练效果。但是，一些家长认为，少年儿童的跆拳道训练是教练和少年儿童的事，自己只需将少年儿童送至跆拳道馆，少年儿童训练效果如何，靠的只是教练与少年儿童。家长的这种想法是不可取的，少年儿童在长期的跆拳道训练过程中，必然会遇到一些困难，会苦、会累，甚至会被教练批评，会遇到挫折，会体验失败，从而产生放弃的想法，而这时家长作为少年儿童最信任、最亲近的人，则需要及时地与教练沟通，关注少年儿童的训练情况，了解少年儿童的心理状态，在少年儿童失落时给予鼓励，在少年儿童进步时给予赞赏。家长的有效引导，是少年儿童坚持跆拳道训练的主要动力。

2.4 教练的素质有待提高

教练作为少年儿童跆拳道训练的第一负责人，其专业水平、教学水平、个人品质等会直接影响少年儿童的训练效果、影响少年儿童意志品质的培养。但是，由于当前我国少年儿童跆拳道运动市场发展较快，一些跆拳道馆为了扩大规模，招收更多的少年儿童，对招聘教练的要求便没有那么严格，这样招聘的教练整体素质便得不到保证，专业水平不够，职业素养不过关，会严重影响少年儿童跆拳道训练水平的提升。

3 少年儿童跆拳道训练发展对策

3.1 优化少年儿童跆拳道训练课程结构

在对少年儿童进行跆拳道训练时，应以同质分组的训练方式，按照少年儿童的年龄进行分组，针对不同年龄少年儿童的特点制定不同的训练课程内容，提高训练的针对性。同时，还可根据少年儿童运动能力的差异性进行分层次训练，以激发不同运动能力少年儿童的训练积极性。但必须明确指出的是，针对少年儿童的跆拳道训练，应以兴趣培养为主，要始终将少年儿童的健康成长、运动安全置于首要位置。同时，还应根据少年儿童的心理特点，灵活运用情景训练法、游戏法、多媒体训练法等新型训练方法，以激发少年儿童的练习兴趣。总之，应通过科学、合理的跆拳道训练课程来激发少年儿童对跆拳道运动的练习兴趣，帮助少年儿童养成良好的运动习惯，从而为其终身体育打下基础。

3.2 合理安排少年儿童跆拳道训练课程，并完善请假制度

在少年儿童跆拳运动训练课程的安排上，首先，必须充分考虑少年儿童的学习压力，针对不同学习阶段的少年儿童制定科学的训练计划，让跆拳道训练成为少年儿童缓解学习压力的一种方式，而不是成为少年儿童的负担。与此同时，在家长选择给少年儿童请假时，相关工作人员也应细心、详细地为家长讲解频繁请假给少年儿童训练带来不好影响，并且制定相关的补课系统，尽量让少年儿童少缺课，让少年儿童能够通过系统的训练，提高跆拳道运动技能水平，从而获得一种成就感，这样才能够增强少年儿童长期坚持锻炼的信心。

3.3 提高家长对少年儿童跆拳道训练的认识

针对当前许多家长认为少年儿童的跆拳道训练是少年儿童与教练的事，与自己无关的这一错误观点，跆拳道培训机构应与家长进行有效沟通，应在家长为少年儿童报名练习时就对家长说明少年儿童在训练的过程中会遇到哪些困难。在少年儿童遇到困难时，家长必须要对少年儿童进行合理引导，鼓励少年儿童，不要轻言放弃，以培养少年儿童的抗挫折能力。同时，因为跆拳道运动是一项集技能与精神于一体的运动项目，所以，家长不可只关注少年儿童跆拳道运动技能方面的进步，还应关注少年儿童精神方面的成长。总之，少年儿童的跆拳道训练与家长的参与是紧密相连的，家长应关注少年儿童的跆拳道训练状态，并参与其中，与少年儿童一起学习、一起进步，这样少年儿童就能够学得更好、更长久。