自行车运动员观察力的培养

乔惠 南通市体育运动学校

研究自行车运动员观察能力，重视运动员观察能力培养与训练，教练员在此基础上应当正确认知运动员观察能力的现实性意义。针对训练与比赛的实质性出发，采取有效措施，提高运动员的观察能力，以解决实质性问题提高自行车运动训练科学化水平。

一、强化视野范围能力

外界范围界限作为个体单眼固定注视前方目标的视野性阐述，全面观察赛场状况作为自行车运动员的基本素质，其意义在于能够精确分析实际情况，并为后续采取何种战术行动提供有力依据。而自行车运动员的视野范围能力对其自身来说十分重要，视觉机能到完善程度也依据视野范围进行体验。长期性、系统性作为事业训练的基本特征，所展开的观察力训练也以此为内容在实际应用过程中增强视野范围。广度作为其基础性目的，提高灵活程度，以增加视觉器官范围。而训练专项观察力以此为前提开展各项工作，教练员通过环境训练进行场地方法测试，复杂的自行车比赛环境要求运动员能够快速接受外界刺激，获取对手各方信息，以复杂的环境观察能力，提升整体效率。而环境事业训练必不可少，模拟比赛训练作为日常自行车运动员所采取的本质性训练，对其比赛内容予以加强设置，适应当前比赛环境，以提高整体灵活性练习使眼球能够在自身可控范围内进行训练，进而提高灵活性。除此之外，训练员还可以要求运动员观察远距离物体，通过高空远处视物等方式增加视野距离。

二、加强视觉反应训练

在保持头部基本不动的条件下，运动员还是能力对于四周迅速进行观察有着较为严格的要求，而在比赛中自行车运动员长时间处于高速运动状态，随时发生变化的路线环境与对手的运动速度使运动员在激烈的竞争中需要对整体战术计划做出快速反应，并能够预判环境变化形式，改变当前的战术，选择统观全场需要良好的环视能力，掌握局势。而训练视觉反应的目的在于观察到物体后能够以神经传导第一时间做出相应动作。而视觉反应能力作为观察力的重要构成因素之一，视觉反应在现阶段测试已成为重要选材，目的在于保障保护战术应用，体现简单反应视觉反应，测试目的在于通过辨别与时间进行查验，对其运动特点进行掌握。而高级训练器材的选用通常无法第一时间进行反应能力测试，因而，训练员可以采取游戏方法进行训练，提高整体的操作便捷性，使得运动员能够快速找出不同点，提高整体速度与准确度，帮助运动员培养自身观察能力增长训练经验，提高反应力。

三、重视视觉定位训练

观察具有某些思维特性的认知，体验在于在其紧张感知过程中应用视觉思维与思维活动。而视觉思维在专项技术学习中需要区分主要特性与次要特定区分规律性现象与偶然现象，已以帮助自行车运动员在训练与比赛中能够快速分析动作形象与行为，快速确立清晰动作形象掌握精准动作概念。大小、形状、距离、空间作为物体辨别的基本元素控制相关信息，实现身体与环境的连接，使得视觉思维信息能够在技术选择条件下，通过合理应用方式培养及视觉思维能力，使得在长时间过程中获得较为理想的效果引导，战术性训练的目的在于激发运动员所展开积极的活动，通过对训练内容的认真观察强化专业特点以理解项目内容，训练员带领运动员查看比赛录像，进行反复观看，重视视觉定位训练，通过思考与观后感掌握场地信息，以提高视觉思维能力。

四、融合心理探索实践

视觉作为视觉定位的基础，其定位视觉刺激物，并将其与环境空间关系进行连接，不够准确的视觉定位与不够完善的表现有着较为密切的关系，其会造成运动员反应能力下降，无法准确判断相应距离与空间位置，而为扭转局势训练员，通过视觉定位训练的方式提高运动员视觉定位能力，锻炼与强化当前反应力，以辅助性训练展现新方法应用的优势性。而为提高运动员视觉定位能力，应用相关操作系统定位观察光点与直线性运动间隔出线等方式进行轨迹判断，标定现实距离与偏程差额降低编程程度，以提高视觉定位效果，保证视觉思维训练有效性。而培养良好的适应力是一个较为漫长的过程，教练员应当与运动员共同战斗，坚持不懈，加强相关运动心理学知识，树立良好的思想意识，带着积极的态度与热情参与观察力训练活动。除此之外，探索实践观察力项目训练，融合心理探索实践，对于自行车运动而言，需要以针对性训练为主而确立目标，敢于探索，在实践中中积累经验，对于提高运动员的观察能力有着十分必要的意义。

五、总结

分析与研究运动员观察训练的意义，优化当前训练方法的目的，结合自行车运动员在实践训练与比赛中所体现的实质性特点，全面观察运动员实际情况。教练员采取针对性训练培养观察能力，以保障自行车项目运动员能够在比赛中合理运用观察能力，保障自身安全取得良好成绩。