频繁做噩梦，患心血管疾病风险高

美国杜克大学医学中心的精神病学和行为科学家发现，不仅是创伤后应激障碍会增加患心血管疾病的風险，做噩梦也会增加患心血管疾病的风险。另外，每周做两次或两次以上噩梦的人患高血压、心肌梗死或其他心脏问题的风险显著增加。

数据分析结果显示，在调整了年龄、种族、性别之后，频繁做噩梦的人患上高血压、有心脏问题和心肌梗死的风险分别升高了51%、50%和132%。在进一步调整了吸烟、抑郁和创伤应激障碍之后，频繁做噩梦的人患上高血压和有心脏问题的风险均升高了43%。

如何减少做噩梦？美国国家睡眠基金会称，睡前不要吃零食、饮酒，可以喝花草茶来助眠。如果长期无法缓解，应求助心理医师。

（《北京青年报》）