南拳运动员竞技能力影响因素探析

古鹏鑫

宁夏大学体育学院,宁夏 银川 750021

1 前言

南拳为流传于我国长江以南各地诸多拳种的统称，南拳的拳种流派繁多，主要分布于我国南方城市，在广东、福建等地，他们除了具有南拳统一的特点外，还依据地域的不同具有不同的特色。可谓是内容丰富，形式多样,南拳目前是国内外武术套路比赛的重点项目之一。南拳动作紧俏，刚劲有力，步法稳固，手法多变，身居中央，八面进退，常以发声吐气助发力，助拳势，体现出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快打慢的技击特色。

学者王地，林小美在《竞技南拳套路编排内容的定量分析》中阐述了南拳运动员段落布局过于集中，场地区域没有合理运用。单个动作编排内容单一，缺少变换。南拳运动员难度动作的类别选择大致相同，重复率高，内容固化的特点比较严重。而规则是技术发展的导向。武术套路竞赛规则自1959年至今，共历经了8个版本的革新，分别是1959年版，1960年版，1973年版，1979年版，1984年版，1991年版,1996年版，2003年版，后经2012年完善，最新《武术套路竞赛规则》及有关补充规定。最新规则规定，各项比赛的满分为10分，其中动作质量的分值为5分，演练水平的分值为3分，难度的分值为2分。在1960年9月在郑州举办的全国武术运动会,除原设有长拳、太极拳、长短器械外,增设了南拳项目。进入90年代以来,伴随着北京两次申办奥运会，竞技武术套路的发展的最高目标锁定在“进入奥运会”,这促使竞技武术套路开始向表现难美类项群奥运项目看齐，武术套路自此走上了高、难、美、新的竞技武术套路发展征程。不同的竞赛规则对南拳运动员的竞技水平的发挥有不同的限制，现在的竞赛规则过分重视难度动作，忽视基本技术和动作规格。套路的编排缺乏创新，技术动作缺乏攻防技击涵义。本研究通过南拳运动员竞技能力的影响因素进行分析，为南拳运动员更好的进行训练提供理论与实践依据。

2 影响南拳运动员竞技水平因素分析

2.1 专项身体素质对竞技水平影响

由于南拳为竞技运动项目，对运动员的身体素质要求较高，好的身体素质是运动员高质量完成技术动作的有力保障。因此，运动员的身体素质情况对运动员竞技能力的发挥起到至关重要的作用。

南拳动作刚猛有力，无论是基础动作的转换，还是难度动作的实现，都需要运动员有强大的下肢爆发力及腰部的转换能力作为稳定支撑。南拳动作节奏明显、拳势激烈，要求运动员有较强的灵敏素质与平衡能力，同时能够很好地根据动作节奏控制呼吸与发力。一套南拳动作由多个基本动作及难度动作组合而成，完整的练习与比赛需要有较好的速度耐力作为支撑。在南拳运动员身体素质的训练中，应狠抓基本功、基本技术，体会动作理解技击内涵。在注重运动员个体的同时，增强其综合身体素质能力的提升，特别是运动员快速供能系统能力的训练。

2.2 技术能力对竞技水平影响

南拳运动员的技术能力是取得优异成绩的核心，包括基本动作技术，难度动作技术与连接，南拳的技术动作质量，对运动员的演练水平效果的展现非常重要，其动作质量分占5分，是运动员竞技能力的重要体现。南拳基础动作与动作连接，是南拳技术动作的主要部分，包括基本步型与步法，基本手型与手法，其动作规格在很大程度上影响运动员的技术评分与演练评分，但随着运动员技术能力的不断提高基本技术已经不是对运动员竞技成绩影响的最大因素，但其基础技术水平的发挥是其他技术发挥的重要保障，因此在日常的训练中应该加以重视，通过多次的练习达到动作自动化，为更有效地发挥竞技能力提供保障。南拳的难度动作与连接占2分，是高水平运动员获胜的重要因素，对运动员的竞技成绩有着很大的影响，高难度动作与连接的成功与失误，对竞赛结果起到决定性的影响。难度动作与连接都分为ABC三个级别，运动员应该根据自己的竞技能力与风格特点，选择适合自己的难度动作与动作连接，在保障技术动作成功的情况下，进行申报创新难度。挑战自己，为取得优异的比赛成绩提供保障。

2.3 心理素质对竞技水平影响

南拳运动员在竞技训练中十分辛苦，每个优秀运动员的成长都需要十几年的时间。而在这十几年的时间中，需要日复一日地进行体能、技能的不断训练，有些技术动作需要很久才能熟练掌握，甚至有些运动员还要面临着伤病以及其他各种因素。在优秀南拳运动员竞技的成长之路上，除了身体素质、运动技能的考验外，最重要的是心理素质的考验。在参加南拳比赛的过程中，由于需要面对场外观众、教练及亲人的关注，对手强大的实力，陌生的竞赛环境，自己的竞技水平与竞技状态，这些因素都会对运动员产生非常大的影响。因此，在训练中应多采用集中注意力训练法可以有效的促进赛前最佳心理状态的形成。通过多次的比赛，明白一个道理，最开始站到赛场上会非常的忐忑，随着比赛的逐渐增多，自信心也不断提高，在赛场上要将主要关注点放在自己的动作过程的展现上，因为最好的技能的展现才是获得竞赛成绩的目的。

2.4 艺术表现能力对竞技水平影响

艺术表现能力，展现的是运动员的演练水平，占3分，南拳运动员的艺术表现能力，能够帮助运动员吸引裁判与观众的眼球，是运动员竞技风格的重要体现，也是能够展现运动员对南拳技术风格的理解与运动程度。南拳运动员是需要根据南拳的动作节奏，有效进行艺术表现发挥的，在进行演练时要意识内守、含蓄，面部表情略带怒意，全神贯注于每一招，每一势，做到意、气、形要整，有一种拳势威猛、气势逼人的演练效果，展现运动员所习练动作的艺术魅力，充分发挥自己的风格特点。

3 结语

南拳运动员的竞技能力影响因素包括身体素质、技术能力、艺术表现、心理素质能力几个方面，其中身体素质是运动员实现其他能力的基础，在身体素质的基础上技术能力占整个赛事评分的70%，艺术表现能力占套路评分的30%，虽然心理因素并不在评分的范围内，但良好的心理素质是运动员获得优异运动成绩的重要保障。在高水平的南拳套路比赛中，运动员的任何一处失误都可能使自己失去比赛成绩，因此，教练员在优秀南拳运动员训练的过程中，应该注重运动员的全面发展，在保障运动员身体素质的同时，高度重视运动员的基本技术能力的训练，并逐步拓展其难度动作空间，根据运动员的风格特点有效进行套路动作的编排，并在合适的时间与机会及时加强运动员的心理素质，使运动员成长为有自己独特风格特点且技术全面的高端武术人才。