书画家，多长寿

文＞＞＞吴友农

说起长寿，除了基因、医疗技术、社会进步等客观因素，生活方式是重要的主观因素。生活方式除了老生常谈的合理饮食、戒烟限酒、适当运动等，还与职业、兴趣有关。

书画家往往长寿。一项医学研究结论表明，在二十种从业者中，书画家的人均寿命排第一。为什么书画家往往长寿呢？

适度运动

书写和绘画一般采取站姿，即便是坐姿也需精神抖擞。用指、腕，悬腕、悬肘，配合以臂力、腰力甚至全身之力。这需要眼、手、脑的协调，肌肉关节的配合，神经系统的平衡。这种全方位的温和运动有利于内脏功能的协调、新陈代谢的运行。“东方之笔”张大千认为，书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。长此以往，身体自然健康。正气足，邪不可干，从而预防疾病、延缓衰老。

良性用脑

有些人认为书画家主要是有灵巧的手，实际上，书画家更需要聪明的大脑。著名画家傅小石历经坎坷，四肢三残，但保持艺术头脑，用唯一健全的左手仍然画出了很多了不起的画作。

书画者要有善于发现美的眼睛，在常人习以为常的世界，能够敏感地找到美与丑。还要有善于比较的能力，大小、多少、粗细、浓淡都能分辨出差别，有时需要心细如发。也要有表现美的能力。面对一张白纸，首先立意，要表达什么；然后是形式，怎样布局取舍才能获得最佳效果，前人是怎样做的、有无创新的可能。书画创作经历发现、比较、记忆、分析等种种过程，都离不开用脑。

书画者时时要用脑，是良性用脑，围绕的是真、善、美，而不是那种绞尽脑汁的谋权、谋利。这显然有利于大脑健康，对防止老年痴呆极有好处。

心理享受

加拿大的一项研究发现，获得一项奥斯卡奖，能将寿命增加4 年。这项研究结果的可靠性有待证实，但至少说明，表扬和荣誉能使人愉快，利于心理健康。书画家们大多在幼时就不断受到长辈或老师的夸奖、同学的赞美、异性的羡慕，往往自豪、自信，对生活更加热爱。废纸三千，经过长时间努力，终于得到一幅满意的作品，欣赏时的快乐是难用语言描述的。年终岁尾总是书画家最忙的时候，写春联、送福字，画贺卡、送年画等，但这与赶进度、写总结、大盘点的忙不同，真正算得上是“乐在其中”。将作品送展，展出、印出、获奖等，都会带来幸福感，不是获得个“优秀员工”、抽奖得到个奖品可比的。日子一天天地过，作品一幅幅地出，快乐一次次地来。这种生活有滋有味，这样的人长寿的可能性当然大。

心灵净化

挥毫书写、丹青描绘首先要排除杂念，精神集中，目不旁视。心灵不断净化则胸襟开阔。

“文革”期间虽然书画家们也遭受折磨，如潘天寿、丰子恺、李可染、舒同、赵朴初、林风眠、李苦禅等，但因为一片云、一根草也能让他们感到美，故希望不灭。开阔的胸襟让他们坚强。

有人向大书法家于右任求教长寿之道，他笑而不答，指指墙上高悬的一幅莲花图，画中有一副对联“不思八九，常想一二”，横批“如意”。这种拿得起、放得下的做派是书画家的性格法宝。脑海多被艺术占了，就没有时间去谋权谋利了。

总之，书画有利于健康，是长寿的途径。不管您是否有书画基础，让我们拿起笔来，走近书画艺术吧！