如何预防脑卒中复发

郑天骑

【中图分类号】R743.3 【文獻标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.

很多人或许对脑卒中这一疾病不太熟悉，但是倘若换一种说法—中风，相信大家都有所耳闻，脑卒中是一种急性脑血管疾病，是由于脑部突然性的血管破裂或是由于血管阻塞导致血液不能流进大脑从而导致脑组织损伤的一种严重疾病。脑卒中可以分为出血性和缺血性两大类，出血性的脑卒中就是我们常说的脑出血或者是脑溢血;而缺血性脑卒中又称为脑梗死。脑卒中不仅有着高发病率与高致残率的特点，同时它还具有高死亡率与高复发率，在我国，脑卒中的发病率位于世界第一，并且成为中国第一位的死因。脑卒中很可能会复发，但是患者可以采取相应的措施进行预防。脑卒中的二次复发会比首次发生更为严重，会给患者造成更大的身体损伤，因此本文就将为广大读者盘点如何预防脑卒中复发的相关知识。

1 脑卒中是什么

文章开篇已经提及脑卒中可以分为缺血性脑中风与出血性脑中风。前者缺血性脑中的是指脑卒中动脉局部供血突然减少或者完全中断导致大脑局部脑组织出现损伤。而大脑又在人体当中起到一个重要的作用，局部脑组织出现损伤就会导致一定的肢体或者是意识出现障碍，近一半的人员会出现卒中后抑郁。

而后者出血性脑卒中，也可为称其为日常生活当中俗称的脑溢血，脑溢血是指原发性非外伤性的脑实质内出血在脑卒中的比例中约占2到3成。并且脑出血好发于中老年群体，以及患有高血压等慢性病群体，其主要症状表现有患者出现意识障碍、肢体偏瘫、或失语等严重的神经系统的损害。同时出血性脑卒中的发病特点之一就是急促，并且病情凶险、死亡率也高，目前可以说是中老年人致死性疾病之一。

脑卒中发病突然，主要症状有如下几种，如突发性面部无力或麻木，尤其是发生于单侧时，或者出现突然性的失语以及言语理解困难，突然性的无法行走以及无法平衡，突然性发生不明原因的严重头痛。全身明显乏力，肢体软弱无力;恶心呕吐或血压波动。整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。这些症状都是脑卒中发病的典型症状。一旦发现自身有了相应症状，是身体在做出预警信号，请及时前往医院就诊。

2 导致脑卒中的危险因素

脑卒中根据权威调查发现与很多因素挂钩，脑卒中的高危人群有高血压人群、冠心病人群、高血脂、糖尿病人群，肥胖人群以及吸烟酗酒人群，此外还发现55岁以后的高龄的老人更容易患上脑卒中。

高血压是引起脑卒中主要的危险因素，并且高血压与脑卒中产生，二者的比例可以说是一种正比例函数，患者日常表现血压越高，就会发现日后更加容易患上脑卒中，但是保持一个健康心态，良好生活习惯严格控制血压状况还是能够有效预防脑卒中的。

生活当中久坐不动的生活习惯是引发脑卒中的危险因素，这也是常常被广大读者所忽略的一点。

心脏病也是导致脑卒中的重要危险因素之一，研究发现有冠心病患者发生脑卒中的几率会比无冠心病患者高出五倍左右。

由于血脂异常会引起动脉血管内膜的损伤，也会一定程度的促进动脉硬化的发生，同时血脂异常不只会影响到缺血性脑卒中的发病率，还会导致脑出血。因此，在日常生活中控制血脂在一个稳定的水平对于维持自己身体的健康是十分重要的。

吸烟是导致缺血性脑卒中的元凶之一，并且有相关研究证明，吸烟者发生缺血性脑卒中会比普通人群更加易患。除了主动吸烟，长期吸食二手烟也会增加患有脑卒中的几率。因此，在此劝诫广大读者如果吸烟要积极戒烟，长期处于一个二手烟环境当中的人也要积极参与帮助他人戒烟，捍卫自身的健康。

3 如何预防脑卒中复发

脑卒中对于患者的身心与生活都会造成很大的影响，但是又碍于脑卒中是一种容易复发的疾病，在脑卒中发生后，一定要采取必要措施来预防脑卒中复发，因为一旦复发，对患者的身体会造成二次伤害，且肢体残障程度会比第一次更加严重，并且每次复发都会导致病情恶化所以预防复发十分关键。预防脑卒中二次复发目的就是为了改善症状、降低病死病残率，因此想要正确的预防脑卒中的复发可以遵循以下原则以及下文所提及的措施。

对于脑卒中复发的预防可以分为一级与二级，前者是还未患有此病患者进行病因预防，其次二级预防就是对已经发生了脑卒中的患者再次病发进行预防，而二级预防也主要是针对于患者的血压、血糖、血脂以及体重等指标进行一个监控与控制，同时还要鼓励患者进行加强运动。

预防脑卒中的复发可以首先从药物治疗方面入手，患者在医生的指导下通过药物的作用来调节血压、血脂、血糖等身体指标。患者在服用药物时，一定要对生活中容易被忽略的诱发脑卒中复发因素再三提高警惕，从源头进行规避。除此之外，还一定要严格按照医生的嘱托，一切按照规范行事，不要时而服药时而停用，一旦用药预防就是需要长期坚持的，否则药物效果只能事倍功半。

另外一方面预防脑卒中的二次复发是从生活习惯入手，想要把预防脑卒中的二次复发完全寄托在药物身上是不切实际的，还需要及时改正不良习惯。培养一个健康的生活习惯这是必须的，在日常生活当中戒烟戒酒这都无须多说，鼓励患者通过规律运动来增强抵抗力免疫力，每天进行半个小时的运动来降低脑卒中复发的风险。同时也要有一个营养均衡的饮食习惯，例如日常饮食要尽量去避免重油重盐或者是含糖量过高，最好保持一个清淡的饮食同时不失多样化，也要保持优质维生素--新鲜的蔬菜与水果的摄入量。香烟酒水在生活中是明令禁止的，其所含有的有害物质刺激到患者的血管，降低患者抵抗力，还会影响脑卒中的复发。要是能在日常生活当中坚持规律运动以及健康饮食，使患者体内的血脂等相关身体指标维持在一个稳定且正常的水平，这样就可以很大幅度的降低脑卒中复发的几率。

此外，日常生活当中，还要注意保暖，例如冬季寒冷，容易导致身体肌肉痉挛，患有老年人应该注意保暖，适当的选择锻炼，可以选择一些强度适宜的有氧运动，例如饭后散步慢走或者是打太极与瑜伽，这样都可以提高运动的干预效果。

4 总结

当患有脑卒中的患者成功治愈后警惕的重心应该放在预防脑卒中复发上，找出卒中的病因，这也是本文想要实现的目的。针对性改变危险因素进行干预控制脑卒中的二次发生，预防也是一个综合措施，也是一个长期活动，一定要在生活当中全方位预防，力争降低再次发作的风险。