李诗沣： 内敛“悟沣”大能量

在青年赛时期，不管是当后辈还是当主力，李诗沣都是话不多、暗自跟自己较劲的队员。在他跨入成年赛场、走进血雨腥风的世界男单舞台后，李诗沣越发有了自己的气场和胆识。渴望成长的他善于追根溯源，在解决问题的过程中汲取能量，每当有了新的判断和想法，执行力很强的他没有怕的。

喜欢悟空，自称“悟沣”

不管是动漫还是小说，李诗沣都特别喜欢孙悟空这个人物，并很长时间以孙悟空作为头像。“喜欢他的那份单纯，也希望能有他的那份坚韧和霸气。”李诗沣是这样说的。

李诗沣自言是个内心戏十足的人，所以，场上的他会和另一个自己交流。李诗沣偶尔也很疯狂，长跑3000米测验，他突发奇想第一圈就倾尽全力冲刺，引得队友集体惊呼。事后他说，不去试试，怎么知道自己的极限在哪里？

前几年，他还常以“悟沣”自称，还在赢球庆祝的动作中加入了悟空的特色，特别是那记帅气的翻跟斗。在2019年二青会男单决赛胜出后，他忘情地跨越出场地，翻出一个跟斗，最后动作定格在双手握拳燃情呐喊的结尾姿势，那无疑就是动漫里极经典的名场面。

步入成年赛后，李诗沣对自己“悟沣”的称呼渐渐少了，但球场风格越发外向和有能量了。今年的羽超赛场，他是亚军队伍瑞昌碧源的头号男单，仿佛回到为中国队在世青赛和亚青赛的团体赛上抢分的姿态。团体赛时的李诗沣比打单项时更为沉稳和激情，丢分时鲜少流露出懊恼或疑惑的表情，反而会给出更坚定的神态，不给对手气势压过来的机会。

李诗沣并不掩饰这些动作和风格是借鉴回来的，事实上，他就像是班上那位勤恳踏实、自己用功、最后做出成绩的学习委员。疫情之后，他变得热爱钻研不同对手和前辈的录像，除了技战术，他还经常能总结出前辈们独特的处理方式和战术意图，并毫不讳言自己要先套用、体验，再学习、吸收。十一期间的汤杯模拟赛前，他找出了2018年全英赛林丹的比赛录像，从八进四对李宗伟到四进二碰黄宇翔，再到决赛遇石宇奇。录像中仿佛藏着许多宝藏，总能让他从中领悟出一些适合自己的东西。

当然，李诗沣直言，小时候看比赛录像都是爸爸陪着，心里不知道藏着多少的不情愿。再大了一些后，不到比赛前他也不会主动翻看录像。反倒是现在，不需要被督促，自己就会找时间抽空看起来。而且，在反复看桃田贤斗的录像时，他发现如今的桃田之所以能长时间保持巅峰，都是源自于极度的自律、严谨和信心。

李诗沣本就是严谨和有分寸的小孩，不管是看见教练、队友还是朋友，他总会打招呼问候，离开时一定会说一句：“我先走啦。”虽然不善寒暄，但在特定的气氛下，李诗沣也很能说，比如侃球聊天或采访，他能从一个问题说出一个故事，包括事情的来龙去脉、自己的先后感受，条理清晰。

乖小孩走出舒适区

说起来，李诗沣自小就是极乖的。身为医生的父亲每天在他训练结束后，总会到球馆带他再加练一些步法，想出各种办法让他能够将基本功打扎实。因为天性温顺，李诗沣并不会因加练而心生抵触。现在回想起来，他由衷地说，能够打到现在的水平，离不开父亲一直以来的良苦用心。只不过，李诗沣会感叹自己儿时太乖太听话了，“也许淘气一点，又会有所不同了。”在他看来，父亲一直是威严的，不论是在球场上还是生活之中。如今，已然有了自己想法的他，还是愿意第一时间和家人交流和沟通。

当然，生活与赛场不同，李诗沣深知必须跳出安全区域，才能冲得更高更远更快。还记得刚到国家二队时，每天的时间都排满了训练计划。为了备战一系列频繁的青年赛，他投入到前所未有的高强度训练之中。那段最累的日子，早上6点20分起床，第一件事就是长跑3000米;7点钟准时冲下楼吃早餐;7点半出发去练轻技术;8点半开始正常训练，到11点45分结束;下午2点到6点还是训练。时至如今，这段魔鬼训练仍让他心有余悸。

回望青年赛场的自己，再看经历成年赛场一年洗礼后的自己，李诗沣知道还有很长的路要走。尽管他现在的世界排名已经从400多开外冲入前50，但他对自己的进步速度并不满足。李诗沣说，2019年是惊喜和不足齐头并进的一年，年底遭遇的三站一轮游，让他再度认清自己心态上的弱点以及硬实力的欠缺。“越是很在意，往往就会出现偏差。其实，青奥会时，我恰恰没有那么在意最后的结果，反倒是可以打得更好。”李诗沣分析着自己。

球场上“怕”的辩证法

作为新秀，李诗沣有突出的特点，身高臂长、控制力好;同时，他也有致命的软肋，得分手段、经验和能力都还不足以有掀翻对手的绝对把握。青年赛时期，李诗沣距离当时同龄顶尖选手的水平还有一定的差距，但是，初生牛犊不怕虎的他站上场，就有一股不服输的坚韧劲儿。

青奥会前，李诗沣想过夺冠，甚至在出发前一晚还梦到自己站上了最高领奖台。但是，当他到了阿根廷，夺冠这个念头就被埋在心底，一场场准备、一分分拿是他和邱彦博教练的共识。当时，泰国天才选手昆拉武特是赛前最被看好的夺冠人选，所以，他们师徒都准备在决赛场上与其一争高下。但是，不曾想泰国天才中途被法国选手掀翻，决赛中李诗沣碰到了同样没赢过的印度选手拉克什亚。就在两个月前的亚青赛决赛上，李诗沣0比2脆败给了对方。再相遇，唯有放手一搏。

决赛首局，完全放开的李诗沣打得非常顺畅，以21比15拿下。第二局他依然非常主动，很快以20比15拿到场点。不过，竞技场上的瞬息万变让李诗沣险些翻船。连续两个边裁认定的界外球，被对方抓住了追分的机会。而原本都丢下球拍庆祝胜利的李诗沣，心情不由得紧张起来。但，越是关键时刻越要让自己稳下来。接下来，双方一波平抽快挡，对手的回球下网，李诗沣终于等来了狂欢的时刻。

如果没有拿到这枚青奥会金牌，李诗沣说自己在青年赛场上可能真的就是默默无闻了，直到现在，他还会为最后那一分捏把汗。但是，他看问题的方式也在改变，“怕是不行的，只有足够的强大才能有所突破。”他说：“2012年伦敦奥运会男单决赛上，每当领先的李宗伟丢掉一分，丹哥的气势和自信就增长一截，那种时候不能有‘怕字。”

在汗水中加载未来

进入国家一队后，教练组每周都会安排年轻队员与林丹、谌龙打对抗，这对李诗沣来说简直像做梦一样。教练明白年轻队员的心态，训练前就会仔细叮嘱他：“不要感覺自己是陪奥运冠军打球，你们是在一起训练。”在和师哥们的对抗中，李诗沣发现自己会不自觉提高对自己的要求，这种潜移默化的成长是非常宝贵的财富。

在今年的羽超联赛中，李诗沣是上场次数最多的单打选手，共打了12场，8胜4负。久违的团体赛氛围被他视作未来上战场的预备战，即使偶尔身体因为连续作战感到疲劳，他也会在场上与自己对话，鼓励自己必须坚持住，“不能随便放弃，因为比赛关乎着团队的输与赢。”

原本期待能再往前冲一冲的他，今年只打了泰国大师赛，之后就进入了漫长的封闭训练。对于李诗沣来说，这也是一次全面充实自己的机会。“男单赛场永远不缺的就是劲敌，去年在韩国赛上，我0比2被昆拉武特淘汰，虽然球输了，但是自己也把问题看得更清了。那次，我不是没有赢球的机会，而且能感受到他对我的重视程度变高了。所以，我很期待下一次的交锋。”

在年轻人的计划中，除了赢下昆拉武特，他还期待着世界排名可以更靠前一些，更期待着进化出一黑到底的全面实力。虽然一切还停留在“加载”阶段，但李诗沣希望像单纯的悟空那样，无论顺境、逆境，都能找到新的应变和打法，一路见招拆招。

曾经那个很听话的男孩，如今心态很放开，因为一切都很新鲜，一切才刚开始。