课余拓展训练在初中体育教学中的适用性探析

赵克诚

【关键词】课余拓展训练;初中学校;体育教学

一、课余拓展训练在初中体育教学中的意义

（一）丰富了教学内容

在传统初中体育教学中，需要按照教材进行教学，而且项目多为赛跑、跳远、掷铅球等项目，这些体育项目从小学就开始不断训练和测试，让学生产生了厌倦感，失去了学习的兴趣，而且学生对于一次次的刷新成绩产生了厌烦，失去了挑战的动力。教师可以引入课余拓展训练，加入团队对抗性的运动，让学生占据教学中的主导地位，并根据教学内容进行适度的拓展开发。

（二）培养了良好个性

教师在初中体育的教学中，要注重学生个性的开发，可以提高学生的综合素质，树立学生的自信心，提高心理能力。在课余拓展训练中，教师可以加入竞技性较强的运动，让学生能引入对抗性运动，如篮球、足球、乒乓球等，帮助学生释放运动的热情。同时，加入一些个性化的项目，提升运动的趣味性，如两人三脚、拔河等，提升学生的合作性，或使用寻找大赛，锻炼学生的运动能力和观察能力，甚至是表达能力，并让学生带来纸片，在纸片上写下物品或人物，让学生体会到运动的喜悦。

（三）树立了健全人格

体育活动不仅需要培养高素质的身体，还要培养健全的人格，让学生学会挑战不可能。在课余拓展训练中，教师要加入各种极限运动，让学生在安全的情况下不断挑战自我。教师可以引入攀爬训练，让学生寻找墙壁上的落脚点，并不断向上攀登，或引入蹦极运动，让学生能直视深渊。除了这类不断挑战自我的运动，还有一些不断面临失败的运动，以及需要静心的运动，运动可以对学生的人格培养施加正面影响，让学生能提升社会的适应性，在走出校园后，以更好的精神状态走向工作岗位。

二、课余拓展训练在初中体育教学中的适用性分析

（一）树立学生的团队意识

课余拓展训练具有内容丰富、形式多样的特点，拥有大量的团队活动，能培养学生的团队意识。在课余拓展训练中，学生可以与其他同学相互合作，调整动作，达到共渡难关的效果。在部分运动中，学生还可以相互帮助，感悟到团结合作的魅力。

（二）增强学生的心理素质

在初中体育教学中，教师可以在课余拓展训练中，锤炼学生的心理素质。教师可以在课余拓展训练中设定各种难关，让学生面临一次次的失败，让学生能坚定信念，勇敢挑战不可能。教师需要让学生体会到课余拓展训练的失败滋味，还需要让学生品尝到课余拓展训练的成功喜悦，让学生在过程中懂得坚持不懈就能得到回报，树立学生的信念，勇敢面对挑战，成长为心智坚韧的社会性人才。

（三）激发学生的体育潜能

课余拓展训练能有效开发学生的潜力，不同于初中体育中专业的体育训练项目，课余拓展训练能让学生在放松的环境中，超越自我。学生可以在实际对抗中，加深对篮球知识的理解，并不断调整手感，突破障碍，将篮球投进篮筐。学生拥有课余拓展训练的选择权，可以自由支配学习时间，并挑选自己喜爱的、适合自己的体育项目，提升学生的自主积极性，让学生能充分开发自身的潜能。同时，学生可以自行开发运动方式，提升课余拓展训练的趣味性，让学生能在宽松的环境下进行自我挑战。

三、課余拓展训练方法在初中体育教学中的应用

（一）更新活动形式，提升运动的趣味性

教师在课余拓展训练中，可以进行活动形式的更新，提升运动的游戏性，让学生能主动参与到课余拓展训练中。教师引入多种活动形式，加入信息技术，让学生能将体育活动与其他感官进行联动，如使用“信任背摔”，或使用“袋鼠赛跑”，让学生使用关节卡住气球，并进行赛跑。学生在游戏的过程中，能加强学生的运动积极性。教师在课余拓展训练的开发中，要注意课余拓展训练的竞技性、运动型、沟通性，提升运动对于学生的吸引力。

（二）优化思维能力，提高学生的主体性

教师需要发扬学生的创新能力，让学生能在课余拓展训练中不断创新，教师可以与学生共同讨论，并对学生的想法进行完善。教师需要重视学生的想法，让学生能不断发现并挑战未知，同时，教师要对学生的安全性负责，排除课余拓展训练中的安全隐患。

四、结语

最后在学校体育教学中，重视课余拓展训练对学生的适用性和帮助性，通过更新活动形式、制定教学制度、优化思维能力等方式，提升学生的体育水平，树立健全的体育精神，让学生成为全面发展的社会性人才。