大学生心理问题现状及对策分析

张育熙 张瑞瑞 曹瑞飞 魏奎 张春燕

一.大学生心理问题概述

1.大学生心理问题的发展背景

近年来，大学生因心理问题休学、退学、校园暴力等恶性事件频繁见诸，引起了广泛的关注。

我国大学生大多处于18-24岁，在法律上已经是具有完全民事行为能力的成年人，但其心理发育还没有达到成熟阶段。大学阶段是大学生迈向社会的紧密时期，面对我国目前社会发展迅速，竞争日益激烈等现状，极易造成大学生心理发展的不平衡，从而引发一系列的心理问题。

本研究小组针对不同年级的大学生的心理健康问题进行调查，并根据统计结果分析当代大学生的心理问题对未来发展的影响。

2.心理问题的内容

大学生心理问题的主要来源：对“心理健康”的认识欠缺、学业压力、与人交往和沟通障碍、情感问题等。

3.心理健康的作用

心理健康是在校大学生未来走向社会，踊跃参加社会活动，和不断发挥创造力向更高阶段发展的根本条件。在学习和生活方面能更好的发挥主观能动性，促进学生自主学习、提高自理能力;在人际交往方面有利于调整自我认知，改善适应能力，通过社会交往实现思想交流和信息资料共享;在情感问题方面有利于正确看待失恋和情感挫折，调节心理情绪，提高心智和辨别是非的能力等。

4、大学生心理健康问题对自身的影响

根据参加调查的大学生可得出以下结论：

心理健康问题得到指导的学生性格更加活泼开朗，对生活充满向往，并且对为人处事充满自信，与老师更能充分交流，与同学和朋友之前更能友好相处，从而丰富自己的情感世界，找到自身价值。

心理健康人格完善的大学生抗压能力会比较强，无论是面对现阶段的学习、生活压力还是即将要面对就业和工作压力，都能很好排解自己的不良情绪，以积极的态度解决学习工作方面面临的压力。

关注自己心理健康的大学生，会积极养成良好的品德，有正确的世界观、人生观、价值观，为传递社会正能量作出自己的贡献。能正确的认知自己的不良情绪，明确并不是所有的情绪低落都是心理健康问题，更能正视自己。与此同时，过度关注心理健康问题也有一些消极影响，比如一部分学生太注重排解自己的情感问题与生活压力，而过于享乐主义，只顾眼前的开心，不顾长远的自身发展。

总之，大学生心理健康问题是很普遍的存在，是我们不能忽视的，它就像流行感冒一样是可以被治愈的。大学生积极面对自己的心理问题会使我们健康发展，明白一时的困难和挫折也是我们成长的阅历。

二.当代大学生的心理现状

根据我们的调查，目前大学生所存在的心理问题主要来源于以下四个方面，即：对“心理健康”的认识欠缺、学业压力、与人交往和沟通障碍、情感问题。

1.对“心理健康”的认识欠缺

世界卫生组织认为，心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个体具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。但是从我们的调查数据来看，只有10.46%（如图一）的大学生非常了解心理健康，大约89%（如图一）以上的大学生只是有所了解和只知道一点，有小部分学生甚至一点都不知道。正是由于这些认识的欠缺，即使有97%（如图二）的学生认为心理健康对我们的身心健康发展及未来有很大关系，却仍因为种种原因不去做相关的针对性心理咨询。根据我们的调查，不去做心理咨询的主要原因有认为自己能解决、介意他人的眼光和担心隐私被他人知道，不敢做心理咨询。（如图三）

2、学业压力

根据我们的调查结果来看，心理问题的起因和进入大学他们遇到的问题中占比最高的都是和学习相关，分别为24.71%（如图四）和23.28%（如图五）。进入大学后，由于教育方式的变化，学生可自由支配的时间越来越多，这会使部分学生思想上松懈，产生懒惰心理，不能够很好地安排學习，从而落下了功课，时间一长会受到学习不够好的影响，从而产生了一系列心理问题。

3、与人交往和沟通障碍

因为人际交往和相互沟通从而诱发的心理问题一直是引发大学生产生心理问题的一个重要方面。从我们的调查数据来看，有大约71%（如图六）的大学生有时有，有时没有。只有大约21%（如图六）的大学生能够很好地与人沟通和交往。并且根据我们的调查数据，大学生入学后遇到的问题人际关系占比仅次于学习方面，为15.59%（如图七）。大学生来自全国各地，每个地方都有不同生活习惯和方式，在日常的相处中会产生分歧，从而产生一系列影响，形成一种心理障碍。一部分大学生，因家长的溺爱，使这部分学生以自我为中心，在与人沟通和交往时不能考虑他人的感受，从而在交往和沟通时产生坏的影响。还有一部分大学生来自农村，他们往往存在自卑的心理，所以在与人沟通和交往时往往小心翼翼，经常猜忌，最终给他们自己带来了苦恼，这一系列情况使大学生不能很好地适应大学生活，产生了心理问题。

4、情感问题

根据我们的调查，在大学生心理问题起因方面，情感问题也是一大原因，占比大约24%（如图八）。在大学生入学后遇到的问题中，情感问题占比大约15%（如图九）。虽然大学生都已成年，但其心理发育还未成熟。他们面对爱情，往往都像是一张白纸，经常会被一时的冲动影响自己的理智，这也就是为什么大学生会在谈恋爱中受到伤害的原因。另外也会因为失恋和嫉妒的情感，做出不理智的事情，对自己对他人造成伤害，影响到大学的生活和学习。

三.关于解决大学生心理现状的建议

1、从自身角度

1.提高自我，实现自己的人生价值。

当代大学生的心理健康状况，主要来自于自己的不自信和缺乏情感交流，这会使他们产生不愿与别人主动交流和性格孤僻的情绪。以有这些心理问题的大学生为例，我们首先应该让这些大学生积极参与一些社会实践活动，在实践中不断的提高自我管理能力与生存技能。

其次，大学生应该更多的帮助身边的朋友，从朋友那里获得珍贵的友情来充实自己。在学习上可以多和同学交流，提出自己的想法和意见，能得到同学的认可与赞赏也是提升自己的一个方法。

2.调整自己的生活习性，树立正确新目标

很多大学生在大一的时期没有目标和方向的，他们尽情的享受着脱离高中“苦海”的日子。到了大二、大三有些人还是没有调整过来，依然是虚度光阴。再到后来，那些人就会发现自己和身边的人有很大的差距，他们就会抱着破罐子破摔的心态度过大学剩下的时光。对于有这样心态的大学生，应该及时意识到问题的严重性，从现在改变还不晚。首先，从自己的作息开始调整，每天做到早睡早起，这样才能有精力去学习。在学習过程中感到劳累时，适度放松自己，可以通过跑步来减轻自己的压力，同时还可以增强体质。

其次，通过给自己定一个小目标来有目的的学习。比如说先以最基础且将来比较重要的英语等级证书为目标，先获得英语四级证书再为英语六级做准备，也可以考一些与专业相关的证书，提高自己的竞争力。

2、从学校角度

1.为了让家长了解自己的子女在学校的生活状况，校内要经常开展家长见面会。家长可以通过辅导员那里了解到自己子女在校的表现，同时辅导员和家长进行沟通，让家长意识到正确教导孩子的重要性。

2.学校应设立心理咨询中心，及时给予那些有心理问题的学生加以引导，提供排解的平台，使他们的心理问题能够及时的被发现和被治疗。心理咨询中心定期开展讲座给学生普及心理方面的知识，从而解决他们的心理困惑。

3.开展相关校内活动，引导迷途“羔羊”。比如在就业压力方面，学校可以开展就业讲座、招聘会、名师指导活动等，帮助学生摆脱就业迷茫的问题。还可以举办各种知识竞赛，丰富学生的知识面。大学生通过参加这些活动，能对自己就业选择有明确的方向，从迷途的“羔羊”成长为独当一面的“狮子”。

3、从家庭角度

家长对孩子的教育缺乏重视或教育方式不当，都会引发学生一系列的心理问题。有些父母经常对孩子的意见和态度表示否认，以至于孩子有心理问题也不愿意同父母交流。因此，家庭教育要进行适当的改变，家长要认识到家庭教育对孩子身心发展的重要性。大学生的教育不能再像以往初高中那样对孩子要求苛刻，多主动和子女谈心，了解孩子的想法，给他们相应的空间。消除了家庭因素的困扰，大学生心理上就减轻了很大的负担。