论大学生体育意识特征及培养

常心媛

摘要：大学生是国家的未来，大学生的身心健康关系着国家的发展，在体育教学过程中正确的引导，有助于学生形成健康的体育行为，本文分析了大学生体育意识现状以及存在的问题，以便更好地通过趣味化理论知识教学和课内外一体化技能学习的方式来培养大学生的体育意识，进而增强大学生的自主锻炼能力，促进大学生养成健康的生活方式。

关键词：大学生;体育意识

前言

国务院2019年6月发布了《国务院关于实施健康中国行动的意见》，2019年7月健康中国行动推进委员会公布《健康中国行动（2019—2030年）》文件，围绕疾病预防和健康促进两大核心，提出将开展15个重大专项行动，促进以治病为中心向以人民健康为中心转变，努力使群众不生病、少生病。专项行动包括：健康知识普及、合理膳食、全民健身、心理健康促进等。_[1]而大学生作为时代发展的主力军，体质健康尤为重要，大部分大学生能够意识到体育锻炼的重要性，但是行动与思想却无法达成一致，因此分析大学生的体育意识及存在的问题，正确培养并强化大学生的体育意识，有助于大学生形成健康的体育行为，从而可以更好地以 “健康第一”的体育教学指导思想来开展教学工作。

1大学生体育意识

1.1体育目的

大学生进行体育运动的首要目的是增强体质，保持身体健康，这一方面体现了大学生对身体健康的重视程度，另一方面也体现了国家政策的指引，让大学生逐步形成了健康体育的意识。次要目的分别为放松身心、缓解学习压力、健美、减肥塑性等几方面，由此体现了体育活动具有娱乐放松的功能，可以调节紧张的学习，缓解精神上的压力，同时也表明了大学生不仅在专业能力和学业水平上对自己有所要求，而且对自己的身材管理，形象管理也十分注重。总体来讲，大学生进行体育活动的目的是积极向上的， 乐观健康的。健康的体育目的能够促进大学生身体素质的提高，拥有强健的体魄，进而更加努力成为新一代有能力，有责任、有担当的有志青年。

1.2体育项目的形式

资料数据显示，大学生整体健康状况很不错，大多数的同学会选择一项或几项体育项目进行锻炼，只有接近百分之二十的同学几乎不参加运动。在体育项目的选择上，跑步的人数最多，该项目操作简单，场地不限。在球类项目的选择上，男女有很大差别，男生大多倾向于篮球、足球等运动，女生则倾向于选择羽毛球、网球、乒乓球等运动。

2大学生体育意识存在的问题

2.1体育知识匮乏

通过与大学生面对面的访谈了解到，在中小学阶段没有系统的学习过体育理论知识的大学生约有90%，体育基础理论知识的缺失，导致了大学生体育理论与体育实践的脱节，这也是影响大学生在校期间参加体育活动、学习体育技能的积极性的一个客观因素。

2.2学校环境制约

大学生的体育活动受各高校场馆的开放时间所限制，无法满足学生的体育锻炼需求;与此同时，随着各高校每年招生计划的增加，场地、器材的不足直接影响了大学生的身体锻炼时间;另一方面，高校学生的课程安排和就业压力也对大学生的生理和心理上造成很大压力，学生致力于提高知识储备量完成学业要求、提升综合素质解决就业难的一系列事情上，这也导致了体育锻炼时间没有保证，体育意识越发淡薄。

2.3生活方式影响

大学生的学习、娱乐、工作、沟通、购物、出行等方方面面都极大程度地依赖于互联网，长时间的沉溺于手机电脑的网络世界中，打乱了正常的生活节奏，导致很多大学生出现了头发脱落、精神不振、食欲下降等身体状况，更严重的导致精神紊乱、心脑血管疾病甚至熬夜猝死等。不正确不健康的毫无节制的使用网络信息技术，不仅影响了大学生的课程学习与生活方式，而且很大程度的冲击了大学生的体育锻炼意识。

3培养大学生体育意识的方式

3.1注重理论培养

加强体育基础知识教学，让学生明确体育对生命活动的重要价值，从而引导学生自主的体育锻炼，为学生打下坚实的理论基础。在教学内容和教学方式上，要与学生的兴趣相结合，为同学们讲解不同体育项目的比赛规则，传授健康合理的练习方法以及如何应对运动损伤的问题等等。让学生在学习理论知识的过程中感受到体育带来的快乐，从而使体育兴趣更加集中、持久。

3.2加强实践教学

在每周的实践教学课程上，实行小组训练，学生自主管理，老师辅助指导，在培养团队协作能力的同时也培养学生的管理能力。与此同时，与课外训练相配合，科学安排学生每周课外活动时间，引导学生自觉投身于体育锻炼的队伍中去，将课内所学充分运用到实际体育锻炼中，增强学生身心的体验感，强化学生的体育意识。

3.3 正确使用信息技术

培养大学生的体育兴趣，兴趣是人的积极性的来源，可以促进人对体育的认识，是人参与体育活动的内在动力。在科技迅速发展的时代，大学生更愿意通过互联网来了解体育资讯、体育赛事、体育健康知识等，与此同时运用各种手机App来打卡体育锻炼。大学生正处在一个不断接受新事物的阶段，互联网对大学生的体育兴趣产生了一定的影响。正确使用网络技术，了解多样化的体育信息，可以引导学生的体育活动并且提高学生的体育兴趣，高校可以组织创建体育兴趣公众号、体育交流群等平台，让大学生内部以及师生之间形成健康积极的互动关系。体育兴趣的增强可以促进体育意识的形成，随着大学生体育认识的提高以及体育体验感的增强，体育意识才会得到有效的加强。

4结论

大学生的体育意识是参与体育活动的内在动因，需要在日常生活中加以引导和强化，不仅需要加强体育基础理论的教学，而且需要增加体育技能的实践，无论是哪一方面都需要充分顾及学生的需求，结合学生的兴趣，培养学生自主进行体育锻炼的意识和能力。从大学生的实际情况出发，将体育知识、体育兴趣、体育锻炼贯穿始终，引导大学生将体育运动融入日常生活中并且长时间的坚持下去，进而培养学生的终身体育意识。

5建议

大学生应树立正确的体育价值观，真正了解体育锻炼的重要性，在学校体育教育的过程中，不断提升自己的学习理念，要明白体育课程的开设，不是一门用来放松、休闲的课程，而是一个学习知识和技能的课堂，大学生要努力克服自身的惰性，为自己合理规划锻炼目标，设置锻炼强度，在体育锻炼中获得成就感和体验感。

參考文献

[1]牛自力.健康中国背景下大学生体质健康促进探析[J].智库时代，2020（05）：245-246.

[2]胡万甲.培养大学生正确的体育观.体育学刊，1999（6）：116-117.

[3]王珊.大学生体质健康影响因素及促进策略研究[J].当代教育实践与教学研究，2020（04）：234-235.

[4]连蒙蒙，李瑞琴.我国大学生体质下降析因及对策研究[J].当代体育科技，2019，9（32）：116-117.

[5]顾兴林，夏维娜.大学生体育态度与体育行为调查研究[J].枣庄学院学报，2018，35（05）：112-117.

[6]杜春杰.体育意识的特征及培养研究[J].体育科技文献通报，2009，17（10）：126+129.

[7]聂东风，王家彬，高炳宏，虞荣安，苟定邦.8所重点大学学生健康的体育意识与行为倾向研究[J].北京体大学学报，2005（04）：476-478.

[8]陈慧.全国高校大学生体育意识与行为的探讨.灌篮，2019（27）：115-115.