前列腺癌及饮食预防建议

赵勇斌

【中图分类号】R737.25【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2020）07-21--01

一 什么是前列腺癌

想要预防一种疾病，就必须足够了解它。前列腺癌对于男性来说，是直接能够影响到其生命健康的一种疾病，发病率在男性所患的恶性肿瘤病中居于世界第二。虽然我国暂时属于前列腺癌低发的国家，但近年来发病率的显著增高让人不得不开始警惕。

前列腺癌是什么？从其名字就能轻易看出，这是一种发生在前列腺上皮的恶性肿瘤。一般地，发病率会受年龄因素影响较大，通常发病患者都属于五十五岁之后的年龄段，但家族遗传型的则是其中的例外，有的人在五十五之前就会发病。

但好在前列腺癌的扩散速度缓慢，治疗之后大多只会向离前列腺较近的地方转移，不会发生远处转移。所以对于确诊后的病人来说，就医接受规范的治疗是最好的办法，病人的生存率和生存质量都能达到很好的保障。只要患者保持积极乐观的心态，合理调整日常的饮食结构，多锻炼多运动，手术之后按时到医院复查，就可以大大降低前列腺癌对身体的持续性伤害。手术后建议患者每三个月复查一次，但如果多次复查之后没有异常状况，可以将复查的日期间隔延长至每半年复查一次，几乎不会对患者的日常生活带来太多的困扰。所以，在一堆凶狠的癌症中，前列腺癌算是对患者比较友好的一种类型。

根据目前医学研究，专家尚未找到前列腺癌的发病原因。但据统计调查可以得出，大部分患者具有一些相同的特点，如年纪较大、雄激素刺激身体等等，也有一些可能的发病原因，如受家族遗传、接触了相关化学物质、饮食原因等等。

二 前列腺癌的发病症状

前列腺癌早期的发病症状与前列腺炎有些相似，患者都会出现类似于尿频、尿急或排尿困难的症状。不少人因此将其视为前列腺炎，不加以重视和治疗，导致最终酿成极其严重的后果。

下面來详细谈谈前列腺癌的发病症状：

1 尿频、尿急、排尿困难

前列腺癌与前列腺炎极其容易让人混淆的症状就在于，前列腺癌患者也会出现尿频、尿急、排尿困难的症状，严重的时候甚至会发生尿潴留的情况。在患者肿瘤压迫到直肠时，会引起患者大便困难;压迫精索时，会引起患者射精缺乏;压迫到神经时，更会引起生殖器官的疼痛。

2 腰部，臀部，髋部剧烈疼痛

当肿瘤压迫到神经时，患者会出现腰部、臀部或髋部疼痛的症状，这也是前列腺癌最为常见的症状。

3 局部淋巴结肿大

上述前列腺癌的症状大多发生在患者腰部及腹股沟等部位，长此以往下去，会引起相应部位的淋巴结肿大，也就导致下肢肿胀。严重的话，到了后期，会发生医生所说的骨转移，从而引起患者骨痛或是骨折，甚至可能会导致病理性截瘫。恶化过程中，由于前列腺癌会侵入至骨髓之中，患者也可能会出现贫血的现象。

4 全身症状

恶性肿瘤无论是哪一类，治疗过程中都会极其痛苦，由于化疗的艰难和对未来的焦虑恐慌，患者无论是身体上还是心理上都会受到极大的折磨。在饮食和睡眠常常会受到影响，长期下来，患者身体会逐渐消瘦，虚弱无力，抵抗力弱，甚至可能出现贫血或肾功能衰竭。

三 如何从饮食预防前列腺癌

由于前列腺癌的发病原因相当复杂，但截至目前，能够了解到的可能发病因素有年龄、遗传、饮食、吸烟、肥胖等等，所以可以根据上述相关原因进行积极性的预防。

养成良好的生活习惯是必要的，尽量戒掉烟酒，保持生活环境干净整洁，不要接触到致癌物。另外，可以多加锻炼身体，增强体质。当然，这些都是老生常谈。

那么接下来聊聊大家可能不甚了解，但却很有可能感兴趣的方面，如何用饮食来预防前列腺癌的发生？

1 低脂摄入

想要预防前列腺癌，日常的饮食应当以新鲜水果蔬菜、水产或是豆制品为主。高热量、高脂肪含量的饮食会刺激前列腺肿瘤的形成，高热量可以加速细胞分裂，加快细胞增殖，从而导致恶性肿瘤的发生几率上升。据相关统计，在前列腺癌的发病率上，平时偏好摄入高热量饮食人群的发病率大大高于偏好摄入低热量饮食人群。

2 多摄入维生素

正常的前列腺中，维生素A的浓度是前列腺癌组织中的几倍，这也表明维生素A可以有效预防前列腺癌的发生。更有相关的医学研究发现，维生素D可以大大降低前列腺肿瘤的危险性，维生素C、E还可以作为人体内部重要的抗氧化剂，来抑制前列腺肿瘤的生长和扩散。所以预防前列腺癌，可以在日常生活中多摄入维生素。

3 关于其他方面的补充

（1）豆类

经统计，前列腺癌的发病率也常会受地区影响，亚洲地区要远远低于欧美国家。对此，医学人员给出了一个相对合理的解释，亚洲地区食用豆类食品较多。豆类食品中含有大量的植物雌激素，人体摄入过后可以有效降低雄性激素的致癌几率。

（2）绿茶

在2004年的一份国际权威生物学期刊《癌症研究》上，有提到绿茶中一种活性物质——茶多酚，对人体具有极其神奇的作用。它不但可以阻止癌细胞的增殖，还可以抑制癌细胞旁边血管的生长，大大降低癌细胞的扩散速度。

（3）硒

这种物质听起来可能比较陌生，但一块鸡胸肉就能提供一个人一天所需要的硒，也能降低前列腺癌的发病率。

总结：

如果想要预防前列腺癌，可以通过上述给出的饮食预防建议入手。一开始大家可能会不太习惯饮食结构的调整，但逐渐适应后就能发现其实这是最可控，也是最容易做到的预防手段。

总的来说，也就是减少脂肪的摄入，特别是饱和脂肪的摄入。饮食中的绝大部分脂肪来自于菜中额外添加的植物油，容易忽视的是，就算是看上去的好处多多的水果蔬菜、肉、牛奶等奶制品也提供了不少的脂肪，闲聊无事时的零食，像是饼干、蛋糕、油炸卷也是脂肪的重要来源。因此，管住嘴，并学会摄入“优质”食物，便是从食物下手预防前列腺癌的最好方法。