职业生涯规划，从“动手”开始

岳明

摘要：近年来，由于国家教育改革的推进和社会的发展，生涯规划越来越受到教育工作者的关注，很多地区和学校的生涯规划教育蓬勃开展。我们通过三年多的教育实践，把生涯规划渗透到多样化的实践活动中，取得不错的效果。

关键词：生涯规划;实践活动

中图分类号：G632     文献标识码：B    文章编号：1672-1578（2020）34-0294-02

随着高考综合改革的不断推行，改革后的“专业导向”的考录模式，在一定程度上要求学生去更多地了解自己、关注社会，理智地寻找自己的学业目标，这也就意味着高中阶段应该帮助学生确立自己的兴趣志向，指导学生提前规划学生未来求学和就业的发展方向。但是由于长期受应试教育的影响，片面追求升学率的取向对开展高中生职业生涯规划教育仍然是很大的阻碍，相当一部分学生到了填报高考志愿的时候，对于自己未来职业的规划仍然很迷茫。

教育是培养人的事业，必须遵循教书育人规律，必须与社会期待对接，帮助学生规划职业发展，最终指向学生的整体生命，指向情感、认识、行动的统一。所以生涯规划不能仅仅是认知职业的发展，更重要的是引导学生在实践中去深刻体验和规划。基于此，我校高度重视职业生涯规划实践活动，通过三年多的教育实践，结合新高考改革背景，我们在开展了心理主题活动、生涯大讲堂、生涯社团等实践活动进行了积极的探索和实践，取得了不错的成效。

1.通过心理主题活动帮助学生自我认知与职业初探

自我评估和自我认识是我们进行规划的核心和关键。高中生正处于人生职业发展的试探阶段，这一时期学生开始经过对现实世界不断的尝试，建立对职业的正确态度，职业偏好逐渐具体化、特定化。所以，我校组织心理教师组织学生进行生涯彩虹、人生规划、我的未来不是梦、生涯漫画等生涯主题活动，让学生较为清楚地了解自己都具备哪些能力，清楚我想干什么、我能干什么、环境支持或允许我干什么、最终的职业目标是什么等等，从而加深对职业生涯的认识，并开始思考如何对自己的人生进行规划。

同时，高中阶段学生的学习压力比较大，并正处于追求自主与独立的关键时期，这个时候需要心理教师通过集中授课、个别交流等方式对他们进行适当的心理辅导。我校心理老师组织学生进行心理沙盘游戏，通过在沙盘内用各种模型、玩具摆弄心灵故事，使学生不断唤醒自我、调整自我、发现自我，促进激活、恢复、转化、治愈、新生的力量，对学生心理健康的维护、想象力和创造力的培养、人格发展和心性成长都有促进作用。

2.建立职业生涯规划咨询和指导中心，开展个性化、具体化的咨询和指导活动

为了更好地实现学生个性化发展，学校成立职业生涯规划咨询和指导中心，指导中心设有专职教师以及由部分任课教师、家长志愿者、校友志愿者等组成的兼职教师组成的指导团队，与前来咨询的同学就生涯规划中的自我认知、职业探索、职业决策、职业规划等具体问题进行一对一的答疑和分析，并提出針对性的解决办法，建立指导档案进行持续性的指导和帮助。

积极组织开展团队生涯沙龙活动，帮助学生通过团体辅导和朋辈互助的方式澄清职业价值观，从而掌握科学的生涯规划理念和方法，改善和调整人际关系，实现个体与团体的共同成长。通过一系列活动帮助学生深入分析问题，进行心理调适，最终作出比较合理的生涯决策，从而增强学习的动力和自觉性，少走弯路，为自己谋求一个幸福的未来。

3.积极开展实践体验和社团活动，增强生涯规划的自主性

南宋著名理学家张栻用“行之力则知愈进，知之深则行愈达”来表达知与行的关系，同理深刻的教育来自深刻的体验。利用校园实践的舞台，学生不仅可以更好地认识自我，而且可以对自我能力、职业进行探索。例如，文体活动的开展从启动、运行、展示到总结反馈都由学生独立或协助运作;班级、年级、学校三级自主管理团队在老师的指导下完全由学生参与;成立机器人、3D打印、航模、天文观测、模拟法庭、金话筒等学生学科科研兴趣小组，邀请专业人员，定期对学生进行系列培训。通过这些活动让同学们更加深入的了解了职业领域，也让自己看到了更多生涯发展的可能，对自己的生涯规划有了更为全面、深刻、清晰的认识。

学校成立学生生涯社团并指定指导老师，开展阅读名人传记、职业生涯电影赏析、职场人物访谈、参与招聘会等社团活动，走进职业世界内部，探寻职业“真相”。例如，社团利用热播剧《欢乐颂》一起展开剖析。针对剧中“五美”的学历、职业、年薪、业绩、地位等方面分别加以讨论，进行比较、分析，告诉学生“颜值固然并非不重要，但实力才更重要”。这样的设计和活动带动了学生更为广泛和积极地参与，在轻松愉悦的氛围中让学生对学历层次背后的学习态度、努力程度进行了探究，让学生立足当前的学段，踏实努力，为未来的大学以及美好的职业前景做出规划并付诸行动。

4.开展生涯规划系列大讲堂活动，拓展生涯认知宽度

职业生涯大讲堂主要包括学生讲堂、家长讲堂和专家讲堂三部分。学生讲堂主要是在高一选科前，请优秀学生介绍自己的职业生涯规划的方案，同时请往届的毕业生介绍自己所学的专业及从事职业的特点。家长讲坛主要是邀请家长介绍自己的职业特点和奋斗经历，例如，实验室里的精彩、工匠精神、不一样的白衣天使……专家讲坛主要是邀请校外专家、学者等知名人士开设专题讲座。例如，一位参与援建塞尔维亚斯梅代雷沃钢厂人士，利用视频全景介绍在“一带一路”的背景下，中国援建的钢厂整个过程，展示援建工人、技术人员的工作和分工，同时还讲述工作中遇到的困难和挫折。讲座不仅让学生生动地理解从未涉及的领域，而且还让学生更好的理解不断推动构建人类命运共同体的发展趋势，助推了核心素养的生成。

这样的大讲堂活动不仅进一步拉近了亲子关系，更让不少学生从全新的角度探寻自己感兴趣的内容，加深对相关问题的了解与思考。也让学生明白职业生涯绝非只为找一份工作，更关系到自己未来生活的幸福感和人生价值的实现，仿佛一盏盏职业的启明灯在他们心中被逐渐点亮。

5.充分利用校外活动基地等组织学生进行职业体验活动，进一步明确自己职业领域和职业方向

学校建立一批长期合作的职业体验基地，并请家长提供体验的岗位，学校进行整合后，确立学生的职业体验去向，要求学生严格按照单位岗位的要求积极参与工作体验。例如，博物馆讲解员、我是小律师、珠宝设计师的一天……活动结束后学生填写《职业生涯体验活动记录手册》，然后进行班级、年级内的交流。例如，一名学生参与母亲珠宝设计体验的学生表示，珠宝设计是一门将艺术和技术相结合的专业，要成为一名优秀的珠宝设计师，离不开对专业技能持之以恒的学习和钻研，这次体验对其未来的职业规划具有宝贵的借鉴价值。这样的社会实践活动，使学生不仅可以对某项职业有了更深刻的认识，而且还能引导学生思考现在与未来，自我与社会的关系，这些健全人格的培养是任何教育所难以替代的，这种经历将对学生的一生影响深远。

学校还把劳动教育纳入学生培养全过程，开设劳动教育课，开辟劳动基地，引导学生参加劳动，在实践中体会到劳动的价值和意义;还精心规划设计“红色之旅”“乡村之旅”等研学实践教育线路，研发形成了自然地理资源、社会经济发展、乡土民俗文化等多门活动课程。在行走与践行中通过社会调查、观察体验、总结汇报等形式，在社会实践中拓展视野、丰富知识、亲近自然，感受不同的文化，促进课堂知识与生活经验有机结合，培养学生的自理能力、创新精神及实践能力。

生涯规划不是对未来职业生涯的简单描绘，规划本身就是一种教育力和行动力。在新高考改革的背景下，高中学校要积极构建与完善职业生涯规划教育体系，采用多样化的生涯规划实践活动，让学生能够拥有更多的自我思考和自主体验，完成自我、本我与超我的统一。帮助学生朝着理想中的“我”，找到适合自己的奋斗目标。

参考文献：

[1] 王静丽.新高考背景下高中生涯规划教育的反思与实践[J].基础教育课程，2017，（01）.

[2] 朱久良.新高考背景下高中生涯规划教育的实践与思考[D].中小学心理健康教育，2017（28）.

本文为河北省教育科学“十三五”规划课题“新高考背景下高中职业生涯规划教育的探索与实践”（编号：1804181）研究成果。