需要一点行动力:动起来的那一瞬间擦算是开始

程一卜

我知道每当我拿起手机想要看5分钟短视频的时候，时间就会像踩上了加速器一样，等我反应过来的时候已经过去两个小时了。

我知道只要我认认真真地把卷子上的最后两道难题做完，期末考试的时候就不用再害怕后面的大题了。但每次到期末收拾卷子的时候，后面的难题几乎都还空着。

我知道只要我推开家里的门走大概200米扔掉早上的垃圾，妈妈就不会唠叨我每天像只猪一样在家里除了吃什么都不干了。但结果总是我在妈妈连环炮似的催促下才会把屁股从沙发上抬起来，然后慢悠悠地去扔垃圾。

我也知道即便我大声说出错误答案，老师和同学也不会笑话我，可我就是胆小到用只有同桌能听到的声音回答问题。

你看，其实我知道很多的道理，但每次到最后还是要说一句：“如果我当时去做就好了。”然后万分后悔自己什么都没做。

道理都知道得明明白白，最后还是一样做不到。

为了改变这种现状，我尝试了很多方法。比如把手机屏保换成：“看什么看？还不快滚去写作业！”比如在家里的冰箱和桌子上贴便利贴，把今天要做的事情写在上面来提醒自己……

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尝试过很多方法后，我发现其实做到自己想做的事情并不难，只要把想法转化为实践，在一瞬间站起身去完成它就可以了。

比如，当我想要看手机的时候，我会在打开屏幕的前一秒直接把它扔到另一个房间;当我不想做试卷的时候，我会先坐到书桌前拿出卷子尝试去做;当我在犹豫要不要去扔垃圾的時候，我的身体会先作出反应，直接从沙发上起来。

只要把脑子里的想法在一瞬间转化成身体上的行动，你会发现把道理转化成结果并不难。

后来我也很少再说：“这件事我知道。”而是直接站起身去做、去尝试， 如此一来，道理果然变得简单了很多。