浅谈办公用椅设计中的人体工程学

韩光字

摘要：如果办公用椅设计中不考虑人体工程学，将会使就坐者的身体受到很大的伤害。因此为了提高就坐者的舒适度，降低久坐的危害，基于人体工程学从办公用椅的座高、座宽、座深、扶手、靠背方面进行了分析，为符合人体工程学办公用椅的设计提供了参考。

关键词：办公用椅;人体工程学;座高

引言

随着我国社会经济结构的转型升级，如今在办公室从事脑力劳动的人员数量越来越多，而在办公室工作普遍需要坐在办公椅上，因此坐姿受到了越来越高的重视。倘若办公用椅设计的不符合人体工程学，很容易导致人的臀部、腰部等部位的肌肉受到损害，例如腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎酸痛等，最终造成整个脊柱发生生理弯曲，严重危害到人们的身体健康。

1办公用椅的人体工程学分析

1.1成人坐姿人体尺寸

一张符合人体工程学的办公用椅首先要关注的是其舒适性，而与舒适性直接关联的是办公用椅的尺寸，过高、过深的椅子对工作人员的身体健康都不利。因此要想确定办公用椅人体工程学尺寸，就必须要分析统计我国成年人坐姿的尺寸范围。中国人体坐姿尺寸如表1所示。

1.2座高

座高是指座椅前面沿中到地面的垂直距离，即小腿加足高，它是影响坐姿舒适度的一个重要因素。如果座高过高会使两腿悬空，此时大腿会承受较大的压力，因此血管会受到压迫，进而影响血压循环。相反，如果座高过低则会使膝关节向上拱起且大腿前缘与办公椅不能接触，此时人体的重量大部分集中在坐骨节点，同时还会使人体坐姿呈前屈状态，加大了背部肌肉的活动强度，使人出现腰酸背痛的症状。因此，根据人体工程学原理和中国成年人的坐姿尺寸，座高应等于小腿、足高、鞋厚之和再考虑一个适当的可调空间，大约控制在370毫米之470毫米之间。

1.3座宽

座宽是指人坐在办公椅在水平面上的尺寸，一般来讲，座宽应略大于人体水平尺寸的“坐姿臀宽”，通常以女性坐姿臀宽的95百分位数为标准，再适当考虑穿衣的修正量，并使人就做时能方便调整坐姿。因此，根据中国成年人坐姿尺寸表，座宽一般应控制在380毫米至440毫米之间。

1.4座深

座深是指办公椅前沿到后沿的尺寸，座深直接关系到人体的背部能否顺利贴靠在办公椅的靠背上，如果座深过大，人体背部的支撑点会悬空，容易使小腿麻木;相反如果座深过小，则会使大腿前侧悬空，人体重量集中在小腿上，使得小腿承受过大的压力，使人体很容易产生疲劳感。因此，座深一方面要保证膝窝不受压，另一方面要保证背部有支撑点，同时保证臀部也受到支撑。鉴于此，根据人体工程学尺寸，座深应等于人体的坐深减去60毫米。

1.5扶手

扶手可以有效减轻手臂的负担，使人体的上肢得到更多的休息，尤其是在人体起立或久坐之后变换姿势时，可以有效支撑身体，使其保持平衡。扶手过高或过低都不利于人体支撑时的受力，因此根据人体工程学尺寸，扶手的高度与座面的距离应保持200毫米至250毫米之间，且为了防止人体出现耸肩现象，扶手的高度应该按身材较小的标准确定。

1.6靠背

靠背包括两方面，背高和靠背角度。背高是指办公椅靠背的最高点至座面的距离，靠背的确定应根据就坐者的肩高。合理的背高可以使就坐者的肩颈更加舒适，让整个身体得到更好的放松。根据人体工程学尺寸，背高尺寸应控制在520毫米至700毫米之间。

人体坐在办公用椅上是否舒服，很大程度上取决于人体的脊柱形状是否与靠背完全贴合，且在腰椎部位是否得到支撑。据调查分析，人體坐在办公椅上不舒服主要是由于脊柱没有与靠背贴合，使得脊柱弯曲变形，从而影响舒适度，而人体最舒适的坐姿是坐在办公椅上感觉不到靠背的存在。

2结束语

随着社会工作和生活节奏的加快，办公室人员需要长时间坐在办公椅上工作，如果办公用椅的设计不符合人体工程学，将会使就坐者的身体受到很大的伤害。因此为了充分提高就坐者的舒适度，缓解办公疲劳，一方面要让就坐者保持良好的坐姿，另一方面要根据人体工程学尺寸，设计出合适的结构，并选用合适的材质。未来，随着人体工程学研究的不断深入，办公用椅的设计理念、结构形式以及材质将会得到新的改变。