出门戴墨镜预防白内障

接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，中老年人患白内障的可能性就越大，白内障发展速度也越快。因此，建议中老年人户外活动时戴一副防紫外线眼镜。

白内障多见于50岁以上的中老年人，是造成低视力及致盲的主要眼病之一。据原卫生部统计，我国60岁以上的老年人患白内障的比例为75%;70岁以上老年人发病率高达80%以上，并以每年8%～10%的速度遞增。

除了紫外线辐射，还有一些因素可以加速白内障进展，在日常生活中，要注意预防。

1. 糖尿病 糖尿病人群白内障发病率较正常人群明显偏高，糖尿病患者发生老年性白内障的年龄提前，故糖尿病患者应将血糖控制在正常和稳定范围。

2. 营养障碍 日常补充一定量的维生素C和维生素E，对于减轻晶状体氧化损伤、保护晶状体有益。

3. 药物 部分药物如糖皮质激素、别嘌呤醇等均可导致白内障，并加速白内障的发展，建议如非必要切勿自行长期服用。

（摘自《羊城晚报》）