30至34岁最易出现年龄焦虑

王品芝

上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2005名受访者进行的一项调查显示，40.5%的受访者表示经常会有年龄焦虑，52.2%的受訪者偶尔会感觉到，仅7.3%的受访者完全没有。其中，30至34岁是最容易出现年龄焦虑的年龄段。

贵州某事业单位员工秦琳（化名）最近在准备婚礼，今年31岁的她想赶紧生孩子，以前不着急，现在很后悔没有一毕业就早早结婚生子。

严敏（化名）在25岁刚工作时，对于结婚这件事比较焦虑，平均一年相亲不下10次。

北京某互联网公司员工肖娜（化名）今年32岁，单身，但并不感到焦虑。她觉得每个人要根据自己的情况来，她现在正在事业上升期，非常忙，没有精力找男朋友。

“现在要是睡得晚了，第二天就没法集中注意力，熬一次夜几天都恢复不过来。办公室里四五十岁的姐姐们，稍微被风吹一下就要赶紧盖上毯子，特别怕冷。”秦琳说，随着年龄的增长，健康更是大家普遍在意的事情。

深圳媒体行业从业者刘婕（化名）30多岁，正在为买房焦虑。在深圳打拼多年，有两个孩子，大儿子马上都要上小学了，还没有买房，觉得太煎熬了。

调查中，人们的年龄焦虑主要体现在赚钱（53.3%）、升职（50.2%）和生育（38.1%）等方面。接下来还有：买房（35.8%）、结婚（35.4%）、健康（32.4%）、升学（20.0%）、外貌（19.2%）等。

“现在大家好像做什么事都要有一个最佳时间，结婚要30岁前，升职要35岁前，生孩子也要越早越好，被这一个个的时间节点卡着，人们很难不焦虑。”严敏说。

严敏认为，不应该因为年龄而感到焦虑，只要不虚度年华。“最近在追一个韩剧，剧中有5个小伙伴一起上学，一起工作，相互扶持着走过来，都到了40岁左右的年龄，依然有童心有梦想，有自己的爱好和坚持，按照现在的看法，他们没有在特定的年龄做该做的事，但活得很精彩”。

要避免过分焦虑，66.2%的受访者建议接受现状，不断调整自己，62.5%的受访者建议通过阅读、学习等充实自己，54.0%的受访者提出要注重健身和保养，50.8%的受访者认为要有清晰的自我认知和评价。

“我身边有一帮朋友，大家的生活并没有因为过了30岁而发生什么改变。”肖娜认为，只要每个人清楚自己想要的是什么，就不会焦虑。如果想要升职加薪，就提升自己的能力，让老板看到自己的价值。如果想要创业，就尽早积累，早做规划。如果觉得应该尽快找到另一半，那就扩展社交圈或者多相亲。

秦琳认为，锻炼身体很重要，有一个健康的身体就有无限可能，任何焦虑都能扛过去。另外还要丰富生活，提升生活质量。

调查中，36.2%的受访者建议不封闭交际圈，多与不同人交流，35.9%的受访者认为要发展兴趣爱好，30.4%的受访者建议通过经济、能力等方面的提升增强安全感。

受访者中，男性占44.2%，女性占55.8%。00后占3.2%，90后占30.2%，80后占52.0%，70后占12.5%，60后占1.8%。