职业学校开设健美操课程的有效性分析

段红叶

在职业学校的教育中体育是一项重要的教学内容，健美操课程是体育教学的一种，学校通过开设健美操课程教学，能够提高学生参与体育课程的兴趣，增强学生的身体素质，提高学生全方面的综合发展，并且还能够促进职业学校体育文化的发展。本文阐述了职业学校开设健美操教学的可行性，并分析了开设健美操课程的作用，以供相关人员参考。

在我国传统的教育中往往是过于关注学生的学习成绩而不重视体育课程的发展，导致我国大部分学生均缺乏锻炼、身体状况处于亚健康状态，但随着社会的发展，社会对于人才要求的变化，我国越来越重视学生身体素质的发展，因而在教学课程中引入各种各样的体育课程以达到锻炼学生身体素质的目的。但从现阶段很多中职学校开设的体育教学来看，教学效果并不理想，其主要原因是传统的体育教学模式较为单一，且内容乏味，学生提不起上课的兴趣，再加上学校对于体育课程的教学不够重视，在管理上也不够严格造成了学生对体育课的忽视，甚至逃课，而健美操课程是一种新颖的教学方式，流行性较高又尤其适合学生，对于性别、年龄等都没有明显的要求，并且课程内容丰富，更易提起学生的学习兴趣，因此在职业学校的体育课程中健美操课程被普遍开设。

健美操运动是一项深受人民群众喜爱的运动，健美操运动集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐等功能为一体，其普及性极强。健美操运动是一项有氧运动，运动强度不高，但健美操运动能够帮助人们锻炼身体、强健体魄，使参与者的全身都能够得到锻炼并且对参与者的心肺功能有极大的好处，是一项对人体十分有益的运动，而且健美操还有一项极大的优势就是适用范围极广，适合青年、中年、老年等多种群体。

1 职业学校开设健美操教学的可行性

1.1 健美操的优点

体育课程的开设是为了学生身体素质的提高，促进学生的身心健康发展。健美操是一种有氧运动，通过健美操的练习，锻炼者的呼吸、肌肉、血管都能得到有效的锻炼，并且通过针对性的课程动作设计，能够使锻炼者最大程度的摄入氧气，在通过练习健美操的动作套路科学利用摄入的氧气，使之能够燃烧体内的脂肪和糖分，并且增加锻炼者体内新陈代谢的速度，建立更高的机能水平。

1.2 健美操具有较强的适应性

健美操的动作多种多样，且能够随着时代的发展不断的更新，具有极高的适应性。不论学生的性格与身体素质的差别如何，都能够在健美操中找到适合自己的课程，使得健美操课程能够迅速的适应在职业学校的教学，并得到学生们接受与认可。而且健美操课程对于场地的要求较低，环境及气候基本不会对其产生影响，一般不会因为天气变化而出现无法练习的情况。

1.3 健美操的课程开展符合我国国情

随着社会经济与时代的发展，我国对于体育课程的重视程度越来越高，但是，受到国家发展的影响，在体育课程的开设上，国家还无法对其实行较大的资金投入，导致很多的职业学校的体育设施及场地建设并不完备，体育课程的教学也无法大力的开展。而健美操课程对于场地与设施的要求都不高，甚至只需要一个空场地和一台音乐设备就可以开展，因此，在职业学校中加入健美操课程的开设，能够弥补场地与设施的不足，从而加强职业学校体育课程的教学开展。

1.4 健美操的安全性强

健美操运动不同于排球、篮球等体育运动的运动强度较大、较为激烈，健美操的运动节奏较慢，动作幅度小，运动负荷小，对于人体的刺激性较小，因此对于人体的运动能力及身体状况要求不高，即使体质一般的学生都能够参与其中，并且健美操运动还有较高的安全性，不会给学生带来身体及精神等方面的伤害。

1.5 健美操能够陶冶学生情操

开设健美操课程除了能够帮助学生强身健体，还能够帮助学生愉悦身心、缓解压力、陶冶情操等。在进行健美操练习的过程中会配有欢快、优美的伴奏音乐，在这种环境当中，能够让学生的情绪变得愈加兴奋起来，缓解因学习带来的压力及生活压力等，激发学生想要融入其中的意愿，从而帮助学生陶冶情操，使学生感受到生活的美好、更加热爱生活。

2 职业院校开展健美操课程的作用

2.1 增强学生对音乐的感受力

健美操一般都是选择韵律感及节奏感较强的音乐来进行伴奏的，在练习健美操的过程中，学生能够感受到音乐中的节奏感及韵律感，通过长时间的练习，身体会自然的形成对学音乐的调节能力，更好的适应音乐的节奏。随着健美操课程的开设，在健美操教学中能够发现，音律感较差的学生在刚开始练习健美操的時候往往无法感受到音乐的旋律及节奏，且跟随音乐做动作的时候身体的调节能力较差，但是，在经过一段时间的磨合与练习之后，学生的韵律感及身体的调节能力都会有所提升，能够跟随音乐完整的跳完健美操，并且身体素质也会得到相应的提升。

2.2 提高学生的想象力和创造力

健美操的练习场地、音乐及动作多种多样，在进行课程教学时并不需要固定的动作练习，因此，学生也少了束缚感，在课程练习的过程中，老师教给学生基本的动作与呼吸方式之后，学生可以在这个基础上，根据音乐及自身爱好随意发挥，将动作融入到音乐，通过自己的想象力创造出一套健美操，这种自由的课程教学方式能够提升学生的学习兴趣，打开学生的创造思维，提高学生的课堂活跃度，促进体育教学的进步与发展。

2.3 提升学生的注意力

在练习健美操的过程中学生需要集中注意力，将动作和音乐相互配合，通过一段时间的练习能够提高学生的注意力，长久的练习下来不仅对注意力的提高有所帮助，还能够培养学生注意力转换的能力，使学生在需要是时候将自己的注意力迅速的转换到需要的地方，在上课时经常练习健美操的学生，能够快速的将注意力从教室外转移到课堂上，并且在学习的过程中注意力也更加集中。

2.4 锻炼学生的意志力

健美操是一种新型的教学方式，职业学校的学生在课程开设之前基本上是没有机会接触的，因此，在刚开始学习的时候会有一定的困难，但是，健美操本身魅力较强，能够对学生产生较大的吸引力，提高学生的学习兴趣，使学生愿意主动克服困难去学习，在这一过程中能够锻炼学生的意志力，另外，一整套较为完整的健美操大概需要五六分钟以上，其动作强度较高，耗费体力较大，超出学生身体负荷的动作就需要靠学生的意志力支撑，这一过程逐渐增强了学生的意志力。

3 结束语

综上所述，在中职院校中开设健美操课程能够改变传统单一的体育教学模式，并且，通过健美操的学习可以提高学生的身体素质、音乐感受力、想象力、创造力、注意力及意志力，使学生的身心得到全面的发展，也为职业学校的体育改革作出重要贡献。

（作者单位：山西省武乡县职业中学校）