探析田径早期专项化训练的优劣

姜静 刘汉梁 朱志强

后备人才短缺已经成为制约我国田径运动发展的主要问题之一，各地相关部门为有效改变这一现状，在结合自身条件基础上，大多进行了田径早期专项化训练，并在多年的实践发展过程中取得了一定成绩，提升了我国整体田径运动的发展水平。但是，田径早期专项化训练的一些急需整改的弊端也随之出现，在田径早期专项训练中有的体育组织过于重视队员的前期成绩，忽视了对运动员进行全面的身体锻炼，而造成运动员在后期因发力不足难以有效提高运动成绩，在一定程度上制约了我国的田径运动发展。

1 田径早期专项训练的意义概述

徐本力先生认为：所谓早期专项化训练，就是在运动员没有确定专项训练之前，运动组织对其进行全面的训练活动，是运动员训练的重要组成内容。茅鹏先生认为：因为青少年正处于可生长发展期，这段时期对青少年运动员进行专项化训练，不仅可以加强运动员的基础运动技能，对促进运动员综合体育能力的培养也有一定促进作用，以专项运动员所具备的身体素质为目标，对青少年运动员进行定向培养，可以对青少年运动员的运动技能、综合素质、运动心理做到全面培养。由此可知，虽然体育界对田径早期专项化训练的意义没有明确定义，但是从以上两位专家的态度可以看出，田径早期专项化训练主要以提高运动员的基础能力与身体素质为主要训练宗旨。

2 田径早期专项训练的优势概述

目前我国的田径训练组织广泛采用田径早期专项化训练，这虽然在一定程度上影响了部分青少年运动员的后期发展，但是早期训练的优势也得到了十分显著的效果。通过查阅大量资料可知，青少年时期的内抑性可以有效控制兴奋过程，且其神经系统具有更快的反应性能，同时具备更强的神经反应兴奋性。受年龄的影响，青少年运动员在这一时期具有良好的身体素质与更强的可塑性，所以早期田径专项训练可以促进运动员更加精准的掌握训练技巧，进而掌握更为全面的运动技能。

青少年运动员具有更加灵敏的神经反应系统，对一些极为复杂的运动要领可以做到更为灵活的运用，在长期的训练中会形成一定条件反射，从而会在今后的运动生涯中建立肌肉习惯，使得运动技能成为身体的一部分。所以对青少年运动员进行田径早期专项化训练，可以更为全面的培养运动员的综合素质，促进他们更为准确的掌握复杂的运动技能，同时早期田径专项训练对促进运动员的身体发育也有很大影响。伴随着经济水平的不断提高，我国青少年运动员的身体素质也在不断提升，通过专业全面的训练，可以促进青少年的身体素质朝着更为优秀的方向发展。

短跑与长跑是田径运动的主要项目，要求运动员具有更快的运动速度。通过调查研究可知，10～13岁之间，是锻炼运动员增速的最好时期，针对这种生理特点，可以通过对田径运动员进行早期专项训练，不断提升运动员的运动速度，激发他们发挥出最大的身体潜能。同时田径早期专项训练，也可在一定程度上培养运动员对运动的参与热情，以饱满的热情参与到田径早期专项训练中，教练也可以结合运动员自身特点进行有针对性的专项训练，培养他们尽快成为一名合格的田径运动员。

3 田径早期专项化训练的劣势概述

3.1 研究现状分析

社会各界人士对运动员进行早期专项化训练的争议居高不下，认为早期训练的优势无法弥补对运动员今后运动生涯带来的劣势影响，田径早期专项训练的弊端可以归纳为以下几点：一是由于青少年运动员正处于身体与心理发展的关键时期，具有极强的可塑性，田径早期专项训练会给青少年运动员带来更为繁重的训练任务，从而对青少年的身体发育造成不良影响，也会影响到青少年的身心健康发展，无法促进运动员身体素质的全面提升。二是田径早期专项化训练会制约运动员朝向更高水平的运动方向发展，受早期专项化训练的影响，会养成青少年运动员的运动惯性，运动员将很难打破自身极限，创造出更为优异的运动成绩。通过这两种观点可知，对田径早期专项化训练弊端的认知程度主要围绕在青少年的身体素质与运动发展之间的矛盾，忽视了田径早期专项训练的本质。

3.2 深入分析

在对青少年运动员进行田径早期专项化训练过程中，运动组织会过分注重运动员的近期成绩，青少年运动员也会在这种氛围的影响下，过分关注田径技能的训练，忽略了身体综合素质的全面发展，这种做法的直接后果就会导致运动员无法向更高阶段的田径运动进行深入发展。同时田径组织在选取青少年运动员时也缺乏一定科学性，过分依赖传统经验，忽视了对青少年运动员心理、生理以及综合素质的考虑，这就会在一定程度上降低了运动员对田径的热爱程度，兴趣的丧失将会直接影响了田径早期专项化训练的培养质量。

通过查阅大量资料可知，现如今我国的田径早期专项化训练尚缺乏一定的系统性，运动组织往往根据自身经验，对青少年运动员进行分组训练，分组的标准大多依据年龄。这就会造成部分青少年运动员在超出或未达到相应年龄时进行了不同分段的专项化训练，这将难以保证专项训练的训练效果。青少年田径运动员若想达到最佳训练成绩，需要经历8～10年的训练周期，但是受年龄的影响，青少年运动员在这一阶段正处于活泼好动、朝气蓬勃的发展时期，长时间的艰苦训练，会对青少年运动员造成很大的心理压力，在压抑的氛围中最终会导致疲劳积累，从而影响了身体素质的提升。

4 田径早期专项训练的建议

4.1 改变训练思维

在对青少年运动员进行田径早期专项化训练时，应以基础训练作为主要训练任务，对运动员的评价也应该以青少年运动员的身体综合素质作为评价依据。教练在进行专项训练时，一定要改变传统的训练思维，以培养青少年运动员具有更为全面的综合素质为训练目标，并在训练过程中充分关注青少年运动员的心理需求，保证他们的身心健康发展。

4.2 规范训练模式

在社会中存在很多业余体校，他们过多强调对青少年运动员的体质训练，学训矛盾不断激化，这一弊端在短期内很难解决。所以相关部门一定要采取有效措施，加快促进学训结合，坚持以人为本的办学理念，规范运动员的训练模式，并建立统一的文化学习制度，促进青少年运动员的身心全面发展，不断提高他们在社会中的适应能力。

体育组织在选取优秀的田径动员时，不仅要重视青少年运动员的身体素质，也要把他们的文化成绩作为考核标准，用发展的眼光对青少年运动员进行全面培养。加强运动员的文化修养，促进他们养成正确的价值观，为将来在赛场表现出更为优异的人格魅力奠定基础。田径早期专项训练，一定要改变以培养运动员技能作为唯一目标，要以长远的眼光，促进他们的身心健康发展，为青少年运动员在今后的田径运动中奠定扎实的运动性能与强大的心理素质。

4.3 提高教练综合素质

体育教练是完成青少年运动员田径早期专项训练的具体实施者，教练的综合素质直接关系到专项训练的训练结果。为确保青少年运动员可以接受良好的田径早期专项训练，相关部门一定要对教练员进行定期考核，加大对教练员的培训力度，通过进修辅导、交流学习等方式不断提高教练员的综合素质，促进教练员以系统、扎实的训练理论，对青少年运动员进行专业的田径早期专项训练。

综上所述，青少年运动员正处于身体发育的关键时期，采用科学的训练方法与专业的训练方式，对青少年运动员进行田径早期专项训练，具有一定的顯著效果，对培养青少年运动员综合素质有一定的积极作用。但是，凡事有利必有弊，对于田径早期专项训练的弊端，需要体育组织以发展的眼光，采取多种有效措施：从改变传统的训练思维、建立规范的训练模式、不断提高教练综合素质等角度进行具体完善，争取为我国的体育事业不断注入新鲜活力，促进我国田径运动的长远发展，为实现我国成为体育强国作出最大贡献。

（作者单位：1.南京市体育运动学校;2.扬州市体育运动学校）