跆拳道运动进入小学体育课外活动的探究

朱凯

跆拳道为典型的一种竞技体育运动，起源于朝鲜半岛。在练习跆拳道期间，一方面要进行学习跆拳道的技术，另一方面还涉及到众多的跆拳道礼仪以及道德修养知识，总之跆拳道运动中的精髓众多。当前小学体育教育在不断的改革，将跆拳道运动纳入到小学体育课外活动中，满足了学生的生理发育需要，同时也能够于练习期间良好的锻炼心理，实现身心的双重修炼，推动完善人格以及体格。将跆拳道运动纳入到小学体育课外活动中是顺应时代需求的。

在小学阶段，学生正在身心发展重要的时期，此阶段也是学生发展身体素质、培养爱国情操以及思想品德、磨炼意志以及形成文明礼貌的重要时期，所以不仅要重视培养学生的文化科学知识，也要认识到课外体育于小学生身心发展中产生的重要地位。当前跆拳道已经是大众化的活动，当前随着课外体育的开发以及发展，跆拳道受到小学生普遍的喜爱，在增强学生身体素质、培养爱国主义精神、形成文明礼貌行为、高尚道德品质形成中产生重要的影响。

1 跆拳道运动进入小学体育课外活动的意义

1.1符合学生身心发展的需要

基于身体的发展角度讲，小学生是在发育关键时期，身体具有较大的可塑性。依照小学生身体形态发育以及身体机能发育实际特征，合理的安排运动训练的量以及强度，是可以有效的将学生肌肉力量、肌肉耐力进行提升的，并且有效的推动骨骼生长，使得关节灵活度以及稳定性增强，进而更有利于学生各项身体素质的发展。基于运动生理学层面讲，小学阶段属于青少年学生青春发育期，身体素质增长迅速，而且具有较明显的幅度。跆拳道训练期间，对于绝对力量是不过度要求的，其具有一定的灵敏性、协调性以及柔韧性要求，满足此阶段学生成长发育的特征，能促进机体形态以及骨骼肌肉的发展。另外，基于心理的角度讲，小学生的运动兴趣是存在不稳定性、诱发性的，他们具有较强的自信心以及自尊心，愿意表现自我。而且男生普遍的喜欢塑造强壮矫健的体魄，与之相反的是女生爱好塑造匀称健美的形体。跆拳道动作易学、易掌握，可以及时的产生练习效果，满足了小学生的心理特点，增强体育运动的爱好。

跆拳道除了可以增强体质、磨炼意志外，对于培养练习者的道德品质，促进学小生心理健康也有着十分重要的作用。跆拳道推崇“以礼始以礼终”的尚武精神，其宗旨是“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”。它要求运动员不仅在赛场上要尊重对手，在赛场外见到教练员和任何等级高过自己的选手都必须主动鞠躬行礼，这有利于培养练习者谦虚、恭敬、友好、坦诚的人格素养、互助互学的学习态度、坚忍不拔的道德品质以及团结协作的团队精神。

目前学生学习負担越来越重、社会竞争压力也越来越大，患有不同程度心理障碍的人也越来越多，因此增强小学生心理承受能力、促进心理健康发展，已经是全社会面临的一项十分重要的任务。

1.2学校体育发展的需要

小学落实跆拳道学习，属于学校体育教学改革发展的需要。随着教育的不断革新，竞技体育为主要内容的模式，向着增强身心健康的健身体育为主的方向转变，能够推动不断的革新学校体育教学方法以及手段，对学校体育的内容进行不断丰富和扩充。我国小学学校体育重要目标即为树立“健康第一”思想，将学生有效的增强，同时推动身心健康发展，进而做到全面提升综合素质水平。所以，对于小学体育的目的要求，于小学体育课外活动中开展跆拳道运动意义巨大。

1.3奠定学生终身体育基础的需要

学校体育属于终身体育的重要环节，能够为终身体育奠定知识基础、技能基础、身体基础，并且有助于培养学生终身体育的习惯以及形成良好的体育意识、体育能力。相较于其他的体育项目来说，跆拳道对场地的需求并不十分苛刻，无需器材的情况下同样能进行练习，所以增加锻炼的空间以及扩展时间，可满足学生校外体育锻炼需求，奠定良好的终身体育锻炼基础。

2 跆拳道作为小学体育课外活动内容的可行性分析

2.1跆拳道具有科学性

跆拳道存在形体艺术功能以及健身功能的优势，进行跆拳道的学习，需要学习者具有良好的基本素质，掌握住一定的技巧，具有良好的控制力，但是这些并不难易掌握，经关节、肌肉以及骨骼的活动，对身体实施有效的调整，提升爆发力，所以跆拳道属于全身性运动。进行跆拳道的训练，涉及到技术的训练、身体的训练两大方面。其中，技术训练就是涵盖了身法、步法以及攻防、节奏等等内容，而身体的训练涵盖了力量、速度、灵敏度和柔韧性的训练等等。跆拳道的动作技巧能够适应人体特点，具有奠定的练习程序，即反省、判断、勇气、自信、自卫、沉着、合作、爱国。所以，跆拳道是具有明显的科学性的运动。

2.2跆拳道具有系统性

跆拳道是具有完全的系统性特点的，跆拳道涉及到的技术较多，技术内容涵盖了进攻技术、反击技术以及防守技术。另外跆拳道的基本内容还包括品势，品势涉及到了诸多的、独立的、不同的动作，例如太极就是其中最基本的也是最关键的，太极一章至太极八章，逐渐的增加动作的困难度，有一个由易至难的过程。所以，跆拳道具备相对完善的系统性。

2.3跆拳道遵循教育性原则

跆拳道的起源是朝鲜半岛，其民族性显著，因此进行开发以及应用期间，应该可以贯彻国家教育方针，联系起我国教育精神特点，将跆拳道中所蕴含的文化内涵充分挖掘，吸取精华，除去糟粕，经落实跆拳道的练习，教给学生正确的人生态度，指导做人做事的方法，不断的挑战自我并战胜自我，而且始终渗透爱国主义精神。小学阶段，在品德方面上协调发展知与行、言与行等方面是关键的部分，学习跆拳道可以推动学生了解到跆拳道精神，融会贯通，培养正确的行文习惯，树立更强的民族自尊心和爱国情怀。

3 小学体育课外活动中开展跆拳道运动的策略

首先，要加大力度宣传跆拳道运动的益处。社会各界特别是教育主管部门，应该重视宣导跆拳道运动的工作，让教师以及家长、学生都正确的意识到跆拳道运动对小学生身心发展产生的积极影响，获得广泛的支持和鼓励跆拳道运动作为小学体育课外活动中的一部分。跆拳道运动属于一项奥运会竞赛项目，而且中国的跆拳道运动员在国际舞台上屡创佳绩，学校和教育部门可联系起国际赛事，展开各种宣传跆拳道的方式，吸引更多小学生加入到跆拳道运动中。

其次，加强学校跆拳道场地设施建设。跆拳道运动存在对抗性的特征，也是具有一定危险性的。尽管跆拳道运动对于场地的需求相较于其它运动来说不是很严格，但是必要的护具、场地的平整度等是需要符合一定标准的，让学生在安全的环境下进行练习。学校要科学的划分教育资源投入比例，重视对跆拳道运动教学设施、场地的投入，为学生提供相应的训练工具、护具等，提升学生的学习热情。

另外，教师要不断增加对跆拳道运动的认知。体育教师需要拥有终身学习的意识，不断的吸收先进的跆拳道知识，告知学生正确的训练方法，对学生进行正确的指导，并且经常的展开学术交流等，提升自我修养。

4 结语

跆拳道的动作相对简单，学习起来并不困难，所以在小学的体育课外活动中展开跆拳道课更易于被学生所接受。鉴于教师以及家长对教育的多元化具有更深刻的认知的情况下，都普遍的鼓励孩子进行跆拳道的学习，提供给跆拳道教学顺利的开展重要基础。我国对小学生的教育培养方针以及规格在不断的革新，跆拳道具有丰富的精神文化内涵，并且符合小学生身心发展特点，展开跆拳道运动并纳入到小学体育课外活动中，是未来学校教育重要的发展趋势。

（作者单位：江苏省苏州市金筑实验小学校）