运动休闲生活方式动机与限制因素研究

罗锐 蔡林

运动休闲生活方式形成过程是一个动态的阶段变化过程，也是运动休闲价值观的演化过程。从个体所价值观视角出发，处于不同阶段的个体所受到的动机与限制因素存在显著差异。在对休闲动机与限制因素文献梳理及思考的基础上，结合运动休闲行为特征，探索运动休闲生活方式不同阶段的动机与限制因素，从而提出运动休闲生活方式动机与限制因素的假设性理论框架。

新时代是休闲的时代，生产方式的变革带来了生活方式的变革，休闲已经成为当代生活不可或缺的内容。随着全民健身上升为国家战略，国家层面相继出台了多个引导公民形成健康生活的政策，激发了运动休闲产业的快速发展。新冠疫情的爆发也让公众对健康显得更加关注，运动休闲在休闲发展的洪流中必然成为健康生活方式的首选。如何找准运动休闲生活方式形成过程中的影响因素，对破解当前全民健身“中间冷、两头热”、体育人口比例不高的问题具有重要意义。

1 运动休闲生活方式的概念

随着中西方文化不断的交流，体育界专家、学者的不断探索，运动休闲生活方式作为一个独立概念，逐渐地被学术界所接受。如果说生活方式回答的是“人们怎样生活”的问题，那么运动休闲生活方式应该是回答“在闲暇时间里，人们怎样通过运动达到休闲的目的”，并形成一种长期的生活习惯（周期在6个月以上）。现代社会生产对运动休闲的特殊需求，使运动休闲渗透于现代生活方式中。能够引导人们进行科学合理的户外运动，从而正确宣泄压力和情绪，培养良好的生活习惯。

因此，运动是休闲的形式，休闲是运动的目的，本课题将运动休闲生活方式定义为：在闲暇时间里，人们通过参与有规律的运动并超过6个月，以达到娱乐、健身、消遣、刺激、宣泄等目的，并追求一种积极体验的身体活动，形成了长期的生活习惯。

2 研究理论基础

2.1 阶段变化理论

20世纪80年代后期，Sonstroem率先将阶段变化理论模型用于体育锻炼行为研究，并于1992年提出较为系统的锻炼行为理论模型。在锻炼行为中的阶段变化理论所关注的是个体从“无锻炼意识”到“参与锻炼”，再到“保持锻炼”的动态变化过程。该理论认为，个体的行为变化是一个连续的过程而非单一的事件，人们真正做到行为改变之前，是朝向一些动态循环变化的阶段变化过程发展（见表1）。

2.2 价值观理论

人的行为不是本能的反映，不是盲目的行为，因而人都会按照自己的价值观选择行为目标，确定行为方式。价值观作为一种实践精神，发挥着其他社会一是所不具有的特殊功能，它是左右个人思想和行为的主导因素。因此，价值观可以作为个体研究运动休闲生活方式的切入点。事实上，国内学者已经运用价值观理论进行运动休闲行为研究。戴桂琴（2002）讨论了休闲健身运动在现代生活中的重要地位，作者以现代科学技术的发展与现代文明病的产生之间的相互关系为着眼点，分析现代人对休闲健身运动的心理需求，阐述休闲健身运动对人的身心健康所起的平衡、调节和促进作用。梁四海（2011）运用文献资料法、数理统计法等，提出广州高校研究生参与休闲体育价值观的5类主因子分别是功能因子、动机因子、健康与态度因子、休闲娱乐因子、形态因子。

2.3 休闲动机理论

James R.Whitehead 和 Charles B.CorbIn 在自我决定理论的基础上，提出三阈限理论：当个体从无动机开始向前发展，达到动机阈限（Threshold of motivation），外在调节和内摄调节发生作用，推动个体延着连续体进一步向前发展;个体达到自主阈限（Threshold of Autonomy），外部动机中的认同调节和整合调节为主要推动力;个体达到内部回报阈限 （Threshold of Intrinsic Rewards），就会激发内部动机。Iso—Ahola 和Allen将休闲参与动机分为：人际的转变与控制、个人能力、逃避日常的生活杂务、积极的人际参与、转变轻松、人际能力、为了遇见异性或与异性相处等7个因素。在休闲行为的体验动机方面，Mi-chad和Driver对个体通过休闲所想达到的目标进行研究，并制定了休闲体验意向量表 （The Recreation Experience Preference，简称R）。

2.4 休闲限制理论

休闲限制理论Crawford 和 Godbey（1987）归纳了各类休闲限制研究，并将制约个体休闲偏好与休闲参与的影响因素归纳为自身限制、人际限制和结构限制。Crawford、Jackson 和 Godbey （1991）进一步指出，这3类不同的限制因素是以一定的阶层（hierarchica1）关系进行运作并发挥制约作用的，因此，他们提出一个解释休闲参与不能发生的全过程模型—休闲限制阶层模型（如图1）。

3 研究理论假设框架的提出

3.1 运动休闲生活方式的形成过程具有阶段动态变化特征

个体的运动休闲行为并不是完全按照线性的方式连续发展，休闲动机与限制因素的不断较量，或胜或负，所体现的运动休闲行为或持续或中断，并不是所有参与运动休闲的人都能最终变成自己的生活方式。在不同的阶段，个人的动机及限制因素不断博弈，所产生的影响是动态变化的。

3.2 运动休闲生活方式的形成过程即是个人运动休闲价值观的形成过程

人们对运动休闲价值的重要性的认识是发展变化的、相对的，不同职业、性别、区域、教育水平的人所持有的运动休闲价值认同是不同的。随着人们对运动休闲健康价值的元认识中，不断认识和实践运动休闲活动，增多对运动休闲功能属性的认识，作为价值主体的人的休闲需要层次不断上升，作为价值客体的运动休闲功能属性也由单一的健身功能向多元化功能演进，更多的社交、放松、娱乐等功能被认同。建立和拓宽新的价值关系领域，从而引起人们对运动价值创造活动的内容和形式的变化，产生和形成新的运动休闲价值观念，进一步地推动健康生活方式的形成。人们从事运动休闲活动的过程实际就是不断地打破旧的休闲价值观念模式，逐渐形成和确立新的休闲价值观的过程。

3.3 运动休闲价值观在不同发展阶段的动机不同

在无动机阶段，个人对运动休闲价值没有产生认同，即处于无需要状态。在意向阶段，个人的需求动机受外在刺激产生，这种刺激可能来自于家人、朋友、同事等，并產生原始的动机萌芽。在准备阶段，个人已经具备了参与运动休闲的意识，认同运动休闲行为至少会满足身体健康这一原始的生理需求，并积极准备参与运动休闲的外部条件。在行动阶段与保持阶段，个体参与的体验感及需求预期是否达成，将影响个体的价值观;尤其是个体除了得到预期的价值外，还对运动休闲所产生的社交、放松等产生价值认同，个体就会克服各种限制因素，进入相对稳定的持续性锻炼状态，运动休闲生活方式形成。

3.4 运动休闲价值观在不同发展阶段的限制因素不同

在前意向阶段，个体对运动休闲价值的认知将起主要作用，认知水平决定了是否具有参与动机，个体本身产生休闲限制。在意向阶段，人们受环境、个人自身需求的影响，有意图去改变现有的生活状态，但会受到来自家庭支持、朋友陪伴及工作关系偏好等人际关系的影响，其中家庭支持及朋友陪伴是主要因素。在准备阶段，个人对参与运动休闲行为的场馆条件、交通、锻炼花费等结构限制表现出不同的价值态度，这也会影响休闲行为的发展。在行动与保持阶段，个体参与运动休闲活动的体验感将影响对运动休闲价值的直接判断，情绪体验、价值收获、服务水平、环境条件等都可能成为限制运动休闲行为持续发展的因素。

4 结束语

本研究在休闲动机、休闲限制、价值观理论的基础上，基于阶段变化理论，将运动休闲生活方式的形成过程看作是一个动态变化的阶段过程，构建了运动休闲生活方式发展阶段动机与限制因素的解释性理论框架。并结合现有理论和研究成果，分析了运动休闲生活方式发展不同阶段的动机与限制因素。本研究仅提出了理论框架，后续将在该基础上开展实证研究。

基金项目：四川省教育厅重点课题“在休闲时代下运动休闲生活方式形成过程研究”13SA0130。

（作者单位：四川旅游学院）