宅在家的日子，平淡也会发光

吴婧茸

今年的春节档，全国人民被一场疫情“困”在家中了，说好的旅游，说好的聚餐，终于被一句“宅在家里就是为祖国做贡献”的正经玩笑给取代了。为了控制新冠肺炎疫情，宅在家里成为了广大人民群众最值得做和最应该做的事情。

虽然电影撤档、娱乐取消、足不出户的宅家生活看似无聊，但在苏州大家依旧把日子过得是活色生香，宅出了一个充实又欢乐的假期。

无聊？来！听我给您说段相声！

“疫情肆虐了，人人都怕会发烧，我唱段快板儿您别嫌吵，听我把防疫抗疫的小小常识来汇报……”

“小区的进出要管好，行程调查别阻挠，测量体温要配合，公共的场所管控很重要！这都为，防疫工作更有效，你别发脾气别胡闹，传染途径得控制，各种防范要周到！”

这一段段有趣的相声快板，正是高泰为这个特别的春节創作的。“疫情面前没有旁观者，我是相声演员，那我就利用我的特长做点事情吧。”高泰告诉记者。

足不出户的生活，影响不到有趣的心

高泰，艺名“石头”，苏州“嘻哈壹笑堂”相声社的联合创始人和相声演员，曾在广电做过几年主持人的他，经常参演话剧、影视剧等，爱好广泛。在疫情期间，他和所有其他居民一样宅在家中，但足不出户的生活并没有影响到他那颗有趣的心。

“在家其实挺有趣的，太太每天换着花样研究做菜，儿子利用在线学习的空挡画了不少优化，而我呢，和一笑堂的同仁们一起，在线创作防疫抗疫的作品。这期间我创作了快板小节目《防疫小快板》和对口相声《做宣传》，我还和儿子一起创作了一个宣传戴口罩的抖音短视频，尽力用最快乐的方式，帮助大家了解正确的防疫小常识，以及避免被错误的谣言误导。”

快板的内容，虽然花心思，但也是十分充实，视频还是妻子一遍遍不厌其烦地帮他录的。“前前后后录制了20多遍吧。”高泰觉得接地气的快板形式，大家更容易接受，而视频比文字更有传播性，为了精益求精，他还跟爱人拌了几下嘴。最后，这段脍炙人口的快板也呼吁了社区广大居民重视疫情防控工作，增强防护意识。

保持好情绪，利用这段时间让自己沉淀

高泰的“嘻哈壹笑堂”相声社，自2009年成立至今也已陪伴爱相声的苏州市民走过了11个年头，“嘻哈壹笑堂”每年的开箱（年后第一场演出），封箱（年前最后一场演出），周年庆（嘻哈壹笑堂正式成立的纪念演出）的演出，都在苏州文化艺术中心举行。

今年的开箱演出因为疫情原因推迟了，这也让许多忠实粉丝们着急了。但在家的高泰也没有闲着，通过微信公众号，把平时的演出视频以及春节中创作的新品放给大家看，让大家可以待在家里的这段时间，能够继续接收到相声所带来的欢乐。

在高泰看来，疫情的来袭，是大家没有预料不到的，最重要的事就是保持好的情绪，千万不要怨天尤人。“疫情期间的很多政策要求，都是为了控制疫情，因为突然性，也许其中还有些让人感觉太严太过的地方，但是我们还是应该去配合，而且很多管理办法也越来越合理。保持心态，积极向上，疫情总会过去的，我们要做的，就是当疫情结束的时候，我们每个人的状态是最好的。比如我和我的嘻哈壹笑堂同仁们，虽然现在没法演出，但是我们可以创作，可以积累，可以沉淀。”

心无旁骛，尽情享受天伦之乐的时光

多年前，国内有一项调查显示：年龄在25-50岁的群体，63%的人每年和父母团聚次数少于3次;这些人每年和父母相处的时间平均为78小时。假设一个人今年30岁，父母55岁，且能长命百岁。在剩下45年的时间里，他和父母相处的时间是146天，不足半年。

今年春节，突如其来的疫情，倒是成为了陪伴的“馈赠”，虽说要一边担心疫情，但另一边，很多人开始享受起这天伦之乐。

丁桂华，一个来苏23年的新苏州人。她说，工作这么多年，第一次和父母孩子待这么久。因为平日里从事销售工作，原本和父母说不上几句话，但是这段时间他们开始一起看电视，一起泡茶聊天，一起喝酒，一起玩纸牌，一起做美食……没有做什么刻意的努力，但就是觉得有什么东西被打通了。

一个家庭的独处，将陪伴的时间还予家人

丁桂华告诉记者，一家人独处的这段时间里，心情愉悦，容光焕发。

“年初突发的这场疫情确实给大家伙来了个措手不及，不管是爱不爱宅家的人都被动变成了‘宅男宅女’，但我非常蛮享受这样的生活。平时，不论是工作节奏还是压力，都蛮大的，尤其对于家人的陪伴那是更加少，陪伴的质量也不高，即使和家人相处但是还是会用手机处理一下工作。这次的疫情倒让我有机会好好陪陪父母和孩子，也弥补之前对他们的疏忽。每天和家人一起收纳整理，捣鼓美食，打理花草……让我觉得宅在家里的每一天都很充实，这场意外，给了我们相处时间，让我得以享受为人女为人妻为人母的幸福。”

把以往迎来送往的热忱，因为居家隔离不得已收拢回来，转至家人身上。却意外地发现，自己竟忽略了他们那么久，却也更警醒自己，要珍惜余生陪伴家人的时光。

这段时间，丁桂华得以放下电子产品，高质量地陪伴家人。“我们现在很多人都是‘机’不离手，不管在哪儿，几分钟不摸手机就觉得特别焦虑。这次疫情让我们更好地跟家人在一起，比如和孩子聊聊学校的事情，真正去发现他们的兴趣，和老人拉拉家常，陪爸妈跟七大姑八大姨视频聊天，这些在之前都是我们很难做到的事情。”

规律的作息时间，让假期更健康

和许多假期中日夜颠倒，熬夜晚起的人不同，丁桂华一家即使是在假期里，作息时间、饮食、娱乐，都一如既往地规律。对于她来讲，所谓假期不过是可自由支配的时间更多的一天，如此而已，什么时候睡觉，什么时候吃饭，什么时候学习，什么时候玩乐，都依旧被安排地井井有条且合理。

《睡眠革命》中提到：“违背昼夜节律会给我们的身体带来伤害。”身体，是我们最重要的一项管理工作。所以，即便在长假期中依然要顺应自然规律。

在这里，丁桂华还和我们分享了一家人假期中的作息时刻。

7：30全家起床，吃早饭，简单晨练。孩子在8：00会开始读书、作业、练毛笔字、参与学校的学校的网课等。她和先生则会利用上午时间通过电话、电脑完成相关工作，两位老人的上午会选择比较悠闲的娱乐方式，比如扑克牌，猜24点，玩玩纸牌。

午饭后，全家开始午休。到了下午3：00左右，丁桂华便会为家人做上一顿精致的下午茶，比如：蛋挞，烤红薯，韭菜盒子，红糖馒头，萝卜丝饼，酥皮馅饼……这些既保证营养到位又不能太过于油腻不易消化的小点心。“这些都是我平时想尝试却没时间做的事，那这一次不妨给自己多一些的机会，看到父母老公孩子对我做的食物赞不绝口的样子，我心里也很满足，美食绝对是一个重要的感情纽带。”

到了傍晚，丁桂花便和孩子一起整理整理房间，一起捣鼓她阳台那上百盆的花草，给他们换盆施肥晒太阳，让她和孩子沉浸其中不能自拔。而父母和老公则准备晚餐。晚餐后一家子一起看一场电影或是一起阅读，待洗漱完毕后上床休息。一天过得幸福满满。

宅家的日子，谁还不是个厨子？

这个有史以来最长的全国人民齐坐月子，大家就像深宫女人被禁足了一样，但是为了满足口欲，大家都纷纷尝试起来自己动手做美食，和众多“新晋大厨”一样，苏卉也开始了成为“中华小当家”之路。

平日在科技公司上班的苏卉，在家里吃的最多的大概就是泡面了。“平时工作很繁忙，回到家里筋疲力尽了，要么点外卖，要么就是自己泡碗面对付几口。”而春节在家的这些日子，苏卉发现很多那些平日里觊觎的美食，都能通过自己的双手实现。

一个人独居，却也感受到了家的味道

和很多厨房小白一样，苏卉第一个尝试做的菜便是红烧肉，红烧肉可以说是直击每个中国人灵魂的一道菜，总会有那么几个瞬间，会想念妈妈、外婆或是奶奶做的红烧肉。于是，苏卉首先定了闹钟“抢菜”，收到货后，对着视频教学一步一步学着腌肉、炖煮、调味……在飘逸着肉香的上午，时间很快就过去了，看着餐桌上的红烧肉散发着光芒，就着鲜美的汤汁，苏卉扒下去了两整碗香喷喷的米饭。“由于疫情，这个春节我没有回老家，一个人独居，却也感受到了家的味道，这就是做饭的魅力吧！”

从这一次初尝试后，苏卉便一发不可收拾。芝士烤大虾，南瓜腊味饭，鳗鱼饭，红酒炖牛肉，番茄牛腩，中菜、西餐、下午茶……没有一个她不敢尝试的。为此，她也选购了许多料理神器，“宅在家的日子，我下楼最多的事就是去取那些厨具快递，料理让我一下子仿佛打开了生命的局限性，这真的很解压，宅家近一个月，我每天想的是‘午饭做什么？晚饭做什么？早饭做什么？’，觉得以后失业也没关系了，我可以去当厨师啊！哈哈。”

美味的食物，此时便是人生的救赎

从一开始只是给自己煮个泡面的水平，现如今已经进阶到给自己熬鸡汤，炖牛肉，从一开始，妈妈时时刻刻关照自己要好好吃饭，到现在妈妈总担心自己会不会吃太多……

“只有真正逼你走上灶台的日子，才会让你发现，原来，自己根本就是中华小当家、金牌小厨神。我第一次觉得自己是如此贤惠，上得厅堂下得厨房，美味的食物，此时是我人生的救赎。”

苏卉很庆幸，自己在节前拿积分换了个烤箱，本来想带回家送给妈妈烤红薯，现在反倒是开启了自己的烘焙新世界。面包、蛋糕、布丁、棉花糖……下午茶潜能也被激发。

麦芽香、咖啡香、淡淡甜腻黄油的香，组成了苏卉温柔的下午茶时光。半勺咖啡，三块焦糖，七分温热，绿茶的沁人心脾，红茶浓郁芬芳，融入珍珠的Q弹嚼劲，苏卉惬意地依靠在沙发上，打开窗户，让清风徐来，让阳光照进，感受自制下午茶的轻松时刻和宅家的趣味时光。“说起来，你们都不敢相信，那段期间，我的菜单每天都不重复的，做料理让我感受到了无与伦比的充实，起床打开歌单，迎着阳光，洗菜做饭，再配着电影吃完，这样的快乐，真是难得又惊喜。”

金刚小芭比，解锁各种新技能

钱曙光曾经无数次幻想过自己未来的退休时光，一盏茶，一只画笔，抚琴烹茶，一段佳话。万万没有想到这种悠悠然的退休时光早30年就出现了

平日里是一名专职击剑教练兼职健身教练的曙光，浑身肌肉线条清晰，英姿飒爽，被大家叫做“金刚小芭比”的她，一直自诩是一名“女汉纸”。跑步、健身、徒步、登山充斥着她的日常生活。而这一次突如其来的疫情，让这位“野生女孩”，乖乖地宅在家中，但内心丰盈的她，却在这一个月的时光中，解锁了连自己都不敢相信的许多新技能。

整理房间，却收拾出了一颗文艺的心

父亲是大学教授，母亲是名中学教师，曾经家族的文艺基因在这位看似有些叛逆的女孩身上找不到什么踪迹，但这次的宅家经历，那些隐藏在曙光骨子里文艺气息开始蔓延。

和大多数人一样，在家找事做的曙光开始整理房间，而这一天的整理，让她发现了自己中学时代写的小诗。“它们安安静静地躺在我橱柜的最下层，纸还没有泛黄，一点折角都没有，那一定是爸爸妈妈帮我收起来的，话说那时候的字迹工整清晰，都不敢相信是我写的。”

曙光捧着这些带有青春记忆的诗本，久久不愿意放下，突然她想到，何不趁这段时间把这些诗做成漂亮的卡片装饰画，挂在床头呢？比起沉在柜底，让自己的过去晒晒阳光岂不美哉。

于是，从那天开始曙光便开始了自己的文艺之旅。

双手有多巧，不试试真的不知道

要做装饰画，首先就要先会“画”。问爸爸借了一套水彩画工具的曙光，开始对着视频教学认真地学起了画画。不得不说，曙光还是很有天赋的，不出三个小时，一幅“海上夕阳”便跃然纸上。这是她的第一幅作品，曙光用钢笔认真将小诗誊在画的空白处，再配上一个木框，满意地把它挂在墙上。

“从那天以后，宅在家里的日子，我几乎是每日一画。这让我每天的起床都有新动力，今天画什么呢？从临摹到尝试画家里的貓猫狗狗，花花草草，收获满满。”看着墙上越来越多的自制诗画，曙光心里很是愉悦。

又是一天的收纳时光，曙光在顶柜上翻出了一把尤克里里，仔细回想，那是自己出国留学前表姐送的，如果不是这次的整理房间，真不知道家里还有一个乐器。

看看墙上的画，再看看手中的尤克里里，“作画抚琴”不是最佳搭档，文青标配吗？于是，又一次打开视频教程，配合着初手的APP练习，曙光也渐渐弹出了演奏大师的感觉。“现在只要你有心，学东西真的很方便，各种视频、APP的课程浅显易懂，慢慢学我觉得还挺有意思！我用了两天时间学完了《大手拉小手》，然后慢慢学《月亮代表我的心》，和弦确实有些难，但难不到我这双手。这次宅家，我真是太有收获了。宝宝们，不试试你真的不知道自己的双手有多巧的。”

“躺”在家里赚钱的梦想一不小心就实现了

突如其来的一场疫情，让很多上班族实现了多年来的“梦想”——躺在家里赚钱。真正远程办公之后，许多人才意识到，理想与现实不仅有差距，似乎还挺大的。

苏州人阿伟在宅家的这段时间get到的新技能，就是学会了用钉钉开电话会议、尝试了用抖音线上授课、摸熟了各种制课软件……

老板，我真的不是故意“一心多用”的！

阿伟是名教育机构的老师，由于疫情影响，自己所在的公司至今尚未开门。2月3号接到公司的通知，即使线下复不了工，线上的办公还是要坚持的，所有春季的培训课程，都要改为线上授课，于是备课、制课、练课、授课、开会、答疑、分享……这一切都要在家中完成。“我也不知道怎么回事，我一个大老爷们儿开始了主播生涯。在镜头面前从最开始的手足无措，到现在通过小小的屏幕侃侃而谈。现在我能够一边网络授课，一边进行截图、录屏、等操作，感觉自己的手指在键盘上会飞。”

阿伟坦言，和很多小伙伴的状态一样，在家办公，不得不一心多用。通勤时间是消失了，但是上下班时间变得模糊了。一会妻子叫，一会儿子喊;视频会议的时候晾衣服的妈妈和正在拖地的爸爸时不时飘过;写备课的时候媳妇喊你吃饭，或者孩子要骑大马，你以为节约了交通出行时间可以8点结束工作，实际上半夜还在解决问题……“我猜所有在家办公的同学跟我的心声是一样的，上班时候我专心致志，工作在上班时间就能完成，在家办公，各种因素的互相融合，老板、同事、学员，也是一样的状态，所以只得24小时待命工作了。”

仿佛回到了高考那年……

玩笑归玩笑，阿伟还是非常享受宅家工作的时光。毕竟，床可以成为了最舒适的工位，终于实现了躺着赚钱的梦想。还可以一边撸猫一边工作，虽然有时候球球（宠物猫）和千宝（儿子）会来捣乱，代理聊天，删文件，抢键盘无恶不作，但是这种经历还是让他幸福感满满。

除了偶尔在床上办公，阿伟大多时间还是会在书房的书桌上办公，毕竟工作还是需要一些仪式感的。阿伟笑道，宅家办公最怕的就是视频会议、线上授课时，恰逢妈妈和姐妹们视屏聚会，那就是同在一个屋檐下，比比谁的嗓门大。“为了盖过妈妈和阿姨们的音量，我不得不对着屏幕声嘶力竭，这个时候就无比期待想要一座别墅。”

这段在家工作的时光里，阿伟感受到了曾经学生时代的感觉。工作时候，妈妈和妻子会经常送来食物，嘘寒问暖，提醒调整坐姿，注意保护视力等等，恍惚之间，好像回到了高考的那年。“我想起了曾经的高考时刻，妈妈会把牛奶水果等喂到嘴边，和电影囧妈里一样，小番茄一颗一颗往嘴巴里塞。在感受关怀的同时，也隐约感受到了老师和监工者的气场，不管怎么说，宅家办公的这段时间，我还是非常幸福的。”

充盈的生命，在任何时候都不慌张

史上最长的一个春节假期，终于在疫情得到控制的当下结束了。在这段大多数时间都只能憋在家中的日子里，你是怎么度过的呢？相信不少人假期里的状态是：吃了躺，躺了睡，醒了玩，饿了吃……假期难得，好好休息，没有问题。

而房梅即使天天在家，也没闲着，每天换着花样让自己开心，插花，品茶，品酒，自己制作咖啡，和要好的姐妹们每天按时“云聚会”，和同道中人一起“云品酒”，“云咖啡”，这小日子依旧是过得热热闹闹，一点没被不能出门所影响到。

房梅是个快乐的女子，自律爱美的她身材匀称，充满少女感，如果不告诉你，你一定猜不到她已经四十有六了。

求知欲，是个好东西

因为这次疫情，很多人体验了一把在家工作的感觉，相信不少人体验之后的总结是：原来自由职业并没想象中那么香。平日里都有“工作忙”这一个借口去打发自己的时间，而真正给足你这么多时间，却一整天一整天不知道干嘛了，好像什么都没做，一天就过去了。房梅就是一个自由职业者，靠着自己的努力与热情，保障着自己的物质生活和精神世界。她多才多艺，好像什么都会，能唱歌又能跳舞，能写作又能作画，能演讲还能摄影。房梅把这一切归功于“求知欲”。“我是一个对所有事情充满好奇的人，新鲜未知的事物能让我感到快乐，即使在现在这个年纪，我一样会因为学会一个新技能而雀跃欢喜。”

懂得自洽，每分每秒都可以活得很有趣

“其实只要愿意，大家都可以活得很有趣。”房梅说。“你看，最近你刷朋友圈，肯定发现内容明显增多了吧。”那些平日里奔忙的人，原来也有这样或那样的才华：晒美食制作，晒文艺特长，晒专业书单……“在我看来，凡是有趣的人，势必是懂得‘自洽’的人，在疫情没有外界诱惑的干扰，可以更专注在想做的事情上，我就清空了积压的未读书单，顺便学习了一直拖着的课程。我觉得时时刻刻保持对生活的好奇心，沉淀下心來学点东西，任何时候你都不会无聊或是慌张了。”房梅笑着说。