心理健康教育在中学生成长中的积极意义

摘要：伴随着社会经济的飞速发展和人民生活水平的提高，一方面中学生多是在千般宠爱、万般呵护中成长起来的，心理承受能力较弱。另一方面面对竞争增大的大环境，中学生也承受着更大的心理压力。因此，中学时期作为成长的重要阶段，更应受到家长、老师等各方面的重视，给予正确的心理指导，增强学生心理素质。

关键词：中学生;心理健康教育;学习与成长;积极意义

众所周知，中学阶段学生的世界观、人生观和价值观较不稳定，易受外界因素影响，但這也意味着中学生还有广阔的可塑空间，此时介入心理健康教育能更有效地促进学生积极心理发展，帮助学生正确全面地认识自己与他人，形成积极的价值观念，全面提升心理素质。

一、中学生心理发展特点

我国的中学生，年龄多集中在13-18岁间。该年龄段个体心理变化较快、反应较敏感，一些心理问题较以往易发、多发，一些家长会将这一阶段程为“叛逆期”。从学生心理发展的角度，中学阶段的心理特点主要体现在以下方面：

（一）性格开始独立但敏感

在中学阶段，学生会更多关注自身的想法和感受，自我意识增强，但一定程度上看待事物不够全面，常表现得以自我为中心且较敏感，在处理各种关系时容易出现极端的想法和行为，一旦和学生或者他人发生摩擦时，很容易陷入到多种情绪交织的状态而且难以摆脱出来。

（二）情绪较不稳定，生活学习易受情绪影响

中学生遇事更容易出现情绪失控的问题，情绪呈现明显的两极性，容易从一个极端到另一个极端，缺乏有效的情绪调节能力。此外，中学生心理行为自控能力也比较差，情绪常不受理智控制。例如做事情五分钟热度，喜欢就做，一做就烦或是在遇到困难时消极逃邂，意志力不坚定等。

（三）欠缺正确·自我认知

缺乏正确的自我认知也是中学阶段经常面临的问题之一。他们或高估自己的能力，认为自己足够成熟，可以独当一面，或低估自己，缺少自信妄自菲薄，缺少自我剖析能力。

二、关于影响中学生心理健康的因素分析

（一）社会环境的影响

当今社会，经济物质条件越来越丰富，生活和学习的节奏也是越来越快，中学生虽享受着比较优越的物质条件，也背负着来自家长、老师及社会各方的要求与期望，承受着更多的心理压力。加上中学阶段各方面发展不成熟，学生很容易被一些不良因素所影响，沾染一些不良嗜好或者坏习惯。

（二）学业负担过大

近年来，社会各界逐渐将素质教育视为许多现有教育问题的解决方案，减轻学生学习压力，提高学牛综合素养，促进全面综合发展。但是，这似乎并没有真正改变中学生的学习状态，反而使得中学生的学习任务更加繁重。他们被要求学好基础知识的同时，休息时间还要被安排去学习各种特长班或者参加补习班，校内减负，校外加压，很多中学生因为学习压力过大而出现了心理问题。

（三）家庭因素

当代中学生多数都是家里的独生子女，从一出生就被父母长辈捧在手心，一路成长平坦顺利，抗挫折能力不强。很多家长尤其是家里的长辈对中学生采取的溺爱教育，导致很多中学生欠缺自理能力，自私自利，不J懂分享和分担。此外，相对较内隐的学生情感等需求，家长们更容易关注学生生活学习中的物质需求，从而忽略了对学生的教育和关爱，亲子间缺少有效的沟通交流，导致亲子间矛盾增多，不利学生心理健康发展。

三、心理健康在中学生成长中的意义分析

（一）心理健康是生理健康的内在基石日

真正的健康不应只关注身体，应是身心两方面的健康，二者相互联系相互作用。相关研究表明，身体健康会受到个体认知、情绪、个性特征等多方面的影响。在日常生活学习中，一些学生常因不良的心理状态产生诸如失眠、头痛、食欲不振等等外在躯体表现，若不能有效了解症状产生原因进行有针对性的调节，长此以往必定不利于学生生理上的成长发育，增加摧患其他疾病的风险。

（二）帮助中学生养成良好的性格和品质

心理的作用不容忽视，中学生拥有健康的心理有助于养成良好的性格和品质，提升心理动力，帮助中学生更清楚地认知自己和提升自己。面对各种困难和挫折时，健康的心理会引导中学生正确看待和审视自己的行为，勇敢面对困境和挑战，避免出现极端的想法和行为。

（三）心理健康有助于提升学生成绩

健康的心理在中学生的学习中发挥着非常重要的促进作用。中学生拥有健康的心理，他们的心态就会更加乐观和积极，在学习方面也会拥有更强的积极性和主动性，面对学习中的困难，更容易积极寻求帮助解决困难，这对于提高学习成绩大有裨益。

（四）帮助中学生建立良好的人际关系

中学生拥有健康的心理，还有助于更好地处理生生、师生等人际关系。拥有健康心理的学生更容易以友善理解的方式善待他人，懂得如何去避免和同学发生矛盾，遇到问题也会从积极正面的方向去思考和解决问题，只有这样，同学之间的关系才会相处融洽和舒适。

四、当前中学生阶段的心理健康教育工作观念的转变方向

（一）转变健康观念

在传统教育模式之下，我们对学生是否健康这一话题的理解或者认知都是具有片面性的，很多时候我们认为身体健康就能代表健康的全部要义，而漠视心理健康在其中的重要意义。当前我们衡量和判断一个学生是否健康时，必须要从身体和心理两个方面来共同分析，而且重点要集中在学生的心理健康方面。当今社会生活和工作压力越来越大，要想积极调节压力，最重要的就是要具备强大的心理承受能力，要拥有健康积极的心理状态，只有心理健康了，才能够从容应对社会环境与生活环境的变化，才不会在遇到困难和挫折时选择逃避或者消极的方式来对待。因此，新时代想要中学生全面发展，就一定要将心理健康纳入整个健康体系的评估中，高度重视起中学生的心理健康教育。

（二）转变教育观念

很长一段时间内，我国教育教学工作都将学生的成绩作为衡量学生好坏的核心标准，在课堂教学中，较多时候是以教师为主导，而忽略了学生们的心理感受。这种长期的忽视对于中学生的成长和发展而言是非常不利的，他们的心理感受不被重视，他们的想法和意见不被尊重，久而久之，学生们只能是选择随波逐流，被动跟着向前走就行了，逐渐失去了自己的个性，丧失了表达的欲望。为了改善这一现状，中学阶段的心理教学工作必须要树立起全新的教育观念，重视学生的心理感受，深入学生群体，去了解学生的内心想法，要尊重学生的主体权利，针对性指导和塑造他们健全的人格，竭尽全力提高他们的心理素质，保护他们的心理健康。

（三）转变成熟观念

中学生正是从幼稚走向成熟的过渡阶段，树立正确的成熟观有利于各方帮助学生健康成长。成熟绝不简单指中学生身体生理方面的成熟，它更侧重于心理的成熟程度。由于每个人的先天和后天条件存在差异，个体的成熟与否不是单纯依靠年龄、身体器官这样的硬性指标来确定的。另外每一个人的成熟时间和对成熟的理解也会受到家庭、个人以及外界环境等因素的影响。因此，我们必须要在如何看待成熟这一观念时保持客观的态度，不要随意对中学生作出判断，要多关注中学生身体上和心理上所发生的变化，及时给予中学生正确的引导和教育。

五、浅谈笔者对中学生心理健康教育工作的几点拙见

（一）针对性答疑解惑，具体问题具体分析

心理健康教育工作者必须要提前对中学生的成长规律进行深入的学习和研究，清楚自己所面对的群体有什么样的特征和需求。再根据中学生遇到的问题进行针对性的解答，凭借自己的专业能力来帮助中学生。根据笔者的多年观察及诸多调查和分析发现，目前我国中学生群体中许多学生存在着不同程度的心理问题或者心理障碍，其中较严重的学生较能引起教师家长的重视，还有绝大部分都还未能引起足够重视。之所以会呈现这样的一种现象，其原因主要包括以下几个方面：首先，当今社会风气的影响，当代中学生的生活环境是带有功利性的，而学习环境又让他们过度关注成绩，他们每天都生活在非常紧张的节奏和高强度的压力当中，心理自然会受到影响。其次，中学生在家庭生活中又被极度宠爱，他们更习惯于接受爱，而不懂得如何去表达爱，他们似乎逐渐丧失了去爱人的功能，责任意识也非常淡薄，对于很多事情，他们不能做到感同身受。

基于此，当前中学生的心理健康教育工作应该更多侧重于中学生如何建立起健全的人格，如何去丰富中学生的情感机制，如何通过各种各样的教学活动来重新唤起中学生对于爱的表达和分享，进而让中学生变得更加积极健康、充满正能量。

（二）充分、合理利用心理学专业知识指导和教育中学生

在中学生的心理健康教育工作当中，主要还是通过各种专业的心理教学方式来给予中学生正确的指导。作为心理教师，必须要充分利用起自己的专业知识，精心设计每一个教学环节，确保自己在课堂上做出的每一个举动，设计的每一个方案都是有成效的，都能够对引导中学生树立起正确的世界观、人生观以及价值观有所助益，都能够帮助中学生形成健康良好的心理状态。笔者建议，心理教师可以采取以下方式：

第一，多包容，多给学生机会

学生在学校或者在课堂上的主要任务就是学习，他们就是因为欠缺各方面的知识和能力才会选择来学校学习，因此，心理教师首先要认清自己所面对的群体就是一群学习者，他们各方面的能力都是有所欠缺的，所以，对于他们言行举止表现出来的不恰当一定要采取包容的态度，要给学生创造机会，要允许他们犯错，并且不能责怪他们为什么要犯错，而是要让每一位敢于去尝试的学生一定的肯定和认可，要帮助他们树立起自信心，不要因为犯了错就否定自己。

第二，多赞赏，用欣赏的态度看待学生

中学生正处于青春期，也处于成长的关键阶段，在他们的内心深处是极度渴望得到教师的赞赏的，教师的赞赏会给予他们更加强劲的学习和成长动力。因此，在实际教学工作当中要时刻带着一双去发现美的眼睛，要多去发现学生身卜的闪光点，不要吝啬赞美之词，要让学生们始终保持在一种愉悦的情绪当中。

第三，信任学生，让学生感觉到自己的重要性

教师和学生之间应该是一种平等的关系，师生之间必须要相互尊重，如果教师让学生感到害怕、那么这种教育显然是不成功的。尤其是在心理健康教育当中，心理教师必须要让学生们感受到来自教师的信任，要让他们感觉到自己在教师心目当中的分量，学生有什么问题或者困难都可以向教师请求帮助，而教师也会不遗余力的去帮助他们。这样的师生关系对于中学生的成长会是一股非常强大的助推力量。

六、结束语

综卜所述，心理健康教育在中学生的成长中是至关重要的，良好的心理健康教育会帮助中学生成长为一个更加优秀的栋梁之材。

参考文献：

[1]胡中秀，张守武.浅论学生心理健康教育中的家校合作[J].產业与科技论坛，2018（2）：144-145.

[2]刘婷婷，刘美玲等.积极心理学视角下中学生心理健康现状及影响因素分析[J].中国卫生统计，2018，35（4）：566-568.

作者简介：李尚（1992-），女，辽宁锦州人，硕士在读，从事中小学心理健康教育相关研究。