浅谈体育教学中的讲解示范

宋景旗 薛现平 刘文超

中图分类号：G807   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）03-053-02

摘  要 通过体育教学来使学生掌握“三个基本”提高自身体素质，培养同学运动兴趣， 增强社会适应力。体育教学是以集体教学形式为主，而示范性动作是体育教学的主要教学方法之一，是通过老师的具体技术动作演练，让同学们最能直观的感知所要学习的体育动作，从而学会体育动作和培养学生对体育学习的兴趣。

关键词  动作示范  讲解方法

体育教学的讲解对学生学习新的身体运动技能起着至关重要的作用，尤其是对其本人的动作是否标准更加关键，动作如果不够标准会还可能影响到日后的健身效果，所以需要全面的开展标准教学讲解。在教学过程中经常会用到一些讲解的方法，如果能用好其中几种讲解的方法，相信体育课会更精彩，更能吸引学生自主学习，促使其主动进行体育锻炼，改善身体健康，为祖国的花朵茁壮成长提供积淀。

一、解说法

解说就是解释动作的用处、方法以及重要知识点，即用言语来向学生讲解经验和知识的传授过程。讲解法是基础教学的基本法则，体育教学作为教学中的一门课程也是一样也离不开讲解法。但是过多的进行话语阐述，不做动作，会使学生产生厌学的心态，达不到想要预期效果。所以，在讲解时要注意适度阐述，应当适当做出动作，以提高同学们的学习兴趣。体育课的教学是一个以身体和语言解说相结合的学习过程，在练习时要注意动作的把握，适当以不同形式的练习形式来达到学会的目的。一个技术动作的完成在不同的阶段有不同的身体感受，运动技术的形成分为：泛化过程、分化过程、巩固过程、自动化过程四个不同的阶段，在不同階段，阐述的目标、形式就有所不同，一定要分解进行。

（一）泛化过程解说

是让学生们了解运动的基本知识和基本动作，为了帮助学生建立正确的运动视觉表象，进而建立正确的运动理念，为形成动作的雏形打下基础。主要是以动作详解为目的，让学生可以充分正确的掌握新学动作，建立完整的技术动作表象，在这个过程中必须强调动作的技术要领，对重要技术要领反复的强调、讲解、提示，让学生清晰的懂得技术要领动作。

（二）分化过程解说

在阐述时，教师要让学生产生分化运动印象，在大脑中有一个明确的动作过程，从而建立准确的运动感官，使运动的感官转化为自我意识，特别是在练习时能够受身体感受协调配合。这时动作练习必须要占有主要指导地位，阐述时多以分析的情况，对技术动作的细节、难点、重点进行类比分析，克服运动生疏的影响，同时运用规范的技能技术动作，润物细无声的使学生主动想和主动练相结合，充分发挥学生的思维，加强练习技术动作，提高学生处理事情的能力，提高办事效率和能力，不能做只说不做的空谈者，从而促进学生对技术动作的了解和把握。在此阐述过程中要清楚技术动作，防止产生错误的动作，一旦形成错误性的动作，会很难改变，也容易对自己的安全有威胁。

（三）巩固过程的解说

此阶段阐述的目的就是让学生形成标准、美观、正确的肌肉记忆，加强大脑对肌肉记忆的确认和熟悉，为下一步动作形成自动化建立扎实的基础。这个阶段的阐述要以被动的指导变为主动的练习，这样能够让学生充分发挥主观能动性，提高技术运用的能力。

（四）自动化过程的解说

这一阶段自主练习已经很熟悉，即在无意识的条件下技术动作，其特征是在整个动作或者对动作的某个环节暂时变为无意识的，强调达到这一要求后仍应该不断检查动作质量，以达到精益求精。

二、演示法

（一）体育教学中演示法的形式

演示法由于每一次初学新内容时都要用到，所以直观的特性奠基了它在教学中的重要地位。体育教学内容由于项目很多、技术比较复杂，运动类型不一，学生们在初学时比较困难，而老师的标准动作示范、演练可以让学生们从直观的角度直接了解动作要领，可以很好地加深学生们对某个动作的了解和记忆，这种直观的演示在我们体育教学中可分为两种：一是分解动作演示，二是完整动作演示，下面对以上两个动作演示加以解释说明。

1.分解动作演示

在体育课程中，某个技术动作在提高阶段时，想要做到标准、美观、大方其内容相对不容易，通常在这样的条件下老师都会大量采用分解动作示范法进行仔细讲解某个技术动作，有很多技术动作因为其动作比较长并且很繁琐，如果在传授时一次性做完整体的技术动作，学生们只能记住一部分内容，对细节根本不会太在意，只能了解大致的动作，进而影响整体的动作的标准度和完整性，并且也不太可能掌握整体动作。为了让学生更进一步的掌握某一技术动作，老师可以将技术动作进行分解讲解，然后再一个一个讲解的进行学习，这样既可以让同学们理解和掌握每个技术动作的细节，还可以让每一位同学所学的技术动作达到完美。

2.完整动作演示

如今普遍体育教学大多是采取“先了解再学会到提高”的形式，在这样的教学模式下，了解学会阶段的体育教学内容相对比较简单，跟着老师讲解的内容慢慢做就可以，慢慢学会后教师就可以运用完整、缓慢的动作演示进行示范给同学，使同学们对某一项体育运动有一个初步的印象，思想上形成一个整体的动作结构。在学生掌握某个基本技术动作之后，老师可以示范更加熟练、张弛有度，带技术含量的完整动作，从而引导学生的思想，提高同学们动作的整体性、连贯性做出一个符合标准的完美动作。

（二）体育教学中演示法应注意的问题

在体育教学中，演示法强调的是直观性、生动性，学生可以通过教师的示范建立对所学体育动作的整体印象，激发对体育学习的积极性，教师在做示范的时候要注意以下几点：

1.明确的目标

在体育教学过程中，老师通过技术动作的演示，让学生看懂、学会当节课所学技术动作，老师本人在做技术动作示范时要有明确的目标，所有的技术动作演示都是向着这个目标靠近。例如在教学生学习陈氏二十四式太极拳时，老师会把本节课要学的完整动作进行演示一遍，在做技术动作时，会伴随着技术动作的细节讲解，等学生直观感受到动作的每个细节要领，慢慢的对整个动作就会有整体印象，由于每个学生的身体协调性不一样，各自都有差异，所以说要根据实际情况，循序渐进，一步一个脚印的传授所教内容。

2.规范的动作

每一位体育教师都应该在传授技艺的过程中动作要规范，只有演示规范的动作学生才可以学到正确的动作，才能使学生一开始就接触到正确的技术动作，每个动作都标准、规范、美观，才能更好的从内心激发学生主动学习某一项运动的兴趣。如果老师本身展示的动作都不规范，学生学习了不规范的动作，会在思想上、肌肉记忆上形成不规范的动作感受，既不能提高某项运动的技能水平，也不利于学生的身体关节健康。所以说老师在做演练技术动作时动作必须要达到规范，才可以使学生形成正确的、美观的技术动作，既提高了教学的质量又对学生产生长久的收益。

三、体育教学中演示法的创新

现代信息技术的不断发展，体育教学也有了很大的变化，以前不曾出现的教学方式、教学方法如今每一位来老师用的都很普遍，例如线上教学，以前不曾想到一学期的体育课程，一星期的技能传授，都不曾见到真正的同学们，在这种环境下演示法教学得到了更快的发展和创新。

今天信息技术的发展离不来当代网络的便利条件，完全可以充实演示法的每一节课程内容，例如二十四式太极拳的复杂动作和名称，每位同学都可以在网络上找到，打破了传统的体育教学，或者在体育教学中，由于老师年龄、身体素质的原因，不能够做到很危险的动作，例如双杠、单杠、跳马、空翻动作等，教师不能做好示范，不能够给同学们学生带来直观的技术印象，就可以找信息技术来帮忙了，这样既不影响学生对体育学习的积极性，同时也不影响学生对动作的掌握，而信息技术完全可以很好的解决这一问题了，并且针对一个动作，想看几遍可以看几遍，想看哪个内容难点也可以慢放，做到更加方便的学习条件。

四、结论

体育教师要不断的学习心得内容要与学生共同进步成长，才能在教学中发挥出上好的水平，本篇论文讲述的两种方法才能有更好的配合。教学不能随意拆分，有机会把两种方法结合在一起，才可以更好的完成教学质任务。教学方法要有取长补短的结合，单一的传授技术不利于好的教学效果，同时影响同学们对学习新技术动作的主观能动性。

作者单位：  郑州财税金融职业学院