浅析健身小姐比赛项目选项的影响因素

杨茹 张德春

摘要：健身小姐项目是健身健美比赛中的一个比赛项目，本文针对我国健身小姐项目的发展，采用文献资料、访谈等科学研究方法对影响运动员选择健身小姐项目比赛的因素进行分析、归纳、总结，旨在揭示出运动员选择健身小姐项目比赛受到哪些因素的影响，并提出相应的建议。

关键词：健身小姐;影响因素;运动特长

随着时代的发展，人们对美的观念和审美取向趋向多元化，健身健美比赛的盛行，也印证着人们对“美”的追求，作为健美比赛的一个分支项目，到目前为止，我国健身小姐比赛已经走过21年的发展历程，随着参赛运动员水平的不断提高，参赛人数的增加，赛程规则的细化，这一切的发展都为健身事业的发展做出了贡献，本人从2016年开始参与健身比赛，在这几年的训练和比赛中进行了相关思考，对健身小姐项目存在一些个人的想法，因此，本文主要针对健身比赛中影响运动员选择健身小姐项目比赛的因素，做一些分析与讨论。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

影响运动员选择健身小姐项目比赛的因素

（二）研究方法

1.文献资料法

通过在图书馆及中国知网查阅文献资料，收集整理了健身小姐项目的发展现状、规则的演进等相关资料，为本文的撰写打下基础。

2.访谈法

通过对参与健身健美比赛女子项目的同学进行访谈，共同探讨对健身小姐项目的看法以及她们是否选择健身小姐项目比赛的原因，使本文的研究更加深入。

3.观察法

通过参加健身健美比赛时现场观察健身小姐项目的比赛以及观看健身健美比赛的相关视频，收集健身小姐项目运动员在场的表现，对形体和运动特长的变化有更深入的研究。

4.归纳法

对收集到的资料进行归纳和总结，得出结论。

二、讨论与分析

（一）健身小姐项目的介绍

健身小姐项目起源于女子健美，是健美的一个分支项目，我国健身小姐项目的比赛内容由形体展示、运动特长展示和晚装展示三个部分组成，成绩分别占比50%、40%和10%。比赛组别由身高进行分组，根据报名人数进行预赛、半决赛和决赛。在形体展示环节，参赛选手需着后交叉式比基尼，依次出场，按照规定路线行走和站立，做出自选动作造型，当所有选手出场后，根据裁判的指令，依次展示四个面向动作。在运动特长展示环节，各位参赛选手身着表演服饰，依次上台进行表演，表演时间限制在一分半以内。晚装展示环节，各位参赛人员身着礼服，同样按照规定路线行走和规定位置站立，变換动作造型。

在形体方面，参赛选手要有匀称的身材，拥有一定的肌肉维度以及清晰的肌肉线条;在运动特长方面，需要在一段配合音乐的舞蹈里融入自己的力量、柔韧以及技巧难度，展现自己的综合运动能力;晚装展示则需要身着礼服，展现高贵典雅的气质。

（二）我国健身小姐项目发展现状

随着经济的发展，中国民众越来越认识到体育锻炼对促进人身体健康的重要性，越来越多的人投入到健身运动中来，同时也更加关注健身健美运动的赛事，健身小姐项目是在20世纪90年代引入我国，经过20年的努力，我国健身小姐项目正在逐渐缩小与国际健身小姐比赛的差距。在此期间，也涌现一批优秀的运动员如：刘令姝、牟丛、陈姝颖等，中国健身小姐项目的比赛水平在不断提高，尤其体现在运动特长展示环节，从技巧难度的提高，慢慢转变为技巧难度与舞蹈、音乐的完美融合。健身小姐项目充分的展现了女性的形体美、活力美以及个性美，这些项目特征符合当前广大民众的审美观，因此，随着人们认知的改变，健身小姐这一健美项目开始迅速普及，得到迅速发展。

（三）影响个人选择健身小姐项目的因素

与健身比基尼小姐项目相比，健身小姐项目不仅需要形体展示，还需要运动特长和晚装展示，这在一定程度上增加了参赛人员的备赛精力，通过与参与健身健美比赛的女性运动员交流，发现影响她们选择健身小姐项目比赛的主要因素有以下：

1.身体素质的不足

健身小姐项目的运动特长环节需要展现参赛者的力量、柔韧、协调等身体素质，舞蹈中融入的技巧难度更是对人身体素质的综合考验，例如：前手翻、后软翻、文森俯卧撑等难度技巧，部分女性运动员的身体素质不足以支撑她们在运动特长中完成这些动作。

2.运动特长的准备复杂

运动特长表演整个比赛最精彩的环节，舞蹈的柔美、音乐的韵律和技巧难度的融入，将比赛推向了高潮，但运动特长前期的准备中，舞蹈的编排，音乐的选配，技巧难度的呈现，将这三个内容融合成一个才艺，对于运动员来说，是一个不小的挑战，为此，运动员为此宁愿选择其他轻松一点的项目，比如健身比基尼、女子形体等只需要进行形体展示环节的项目。

3.备赛精力的不足

与健身健美比赛的其他项目相比，健身小姐项目除了形体展示的环节以外，运动特长展示和晚装展示环节都需要运动员付出额外的时间和精力来进行准备。运动特长环节，音乐伴奏的挑选、舞蹈动作的选择以及技巧难度的融入，对于运动员来讲，都是一个不小的挑战;晚装展示环节，挑选合身的礼服，台步的练习也需要运动员花费时间。备赛期和平时训练是不同的训练计划、强度，在控油、控盐和控水的状态下，任何的备赛需要花费的精力对运动员都是个不小的挑战。

4.健身小姐项目的竞争激烈

近几年，随着健身健美比赛的风靡，健身小姐项目的竞争也越来越大，国内外的健身小姐项目都有一个相同的发展趋势，即参赛运动员的水平越来越高，竞争越来越激烈。通过查阅相关视频资料，发现健身小姐项目的运动员在形体方面，肌肉的维度和线条更加明显，运动特长的难度也有了提高，不论是技巧难度的运用还是舞蹈的美感，都让人赞叹。因此，随着健身小姐项目水平的不断提高，特别是刚开始接触健身健美比赛的新手运动员来说，是影响她们选择报名健身小姐项目比赛的一个重要因素。

三、结论与建议

（一）结论

影响运动员选择参与健身健美小姐项目比赛的主要因素是自身素质和精力的限制以及健身小姐项目的竞争越来越激烈。这些因素在影响她们选择的同时也间接影响着健身小姐项目的发展。

（二）建议

1.加强身体素质训练，提高运动特长的难度;运动员在平时的训练中，除了肌肉维度和线条的训练，也需加强身体素质的训练，增强机体的力量、柔韧性等，并学习相关的技巧难度，以求在比赛前期能够顺利编排出运动特长环节的内容并能提高难度。

2.延长赛前准备时间;运动员的备赛期非常关键，除了训练和饮食方面的备赛准备，运动特长和晚装展示环节的准备可以提前一段时间，让运动员可以有充分的时间编排和排练运动特长，以此能使自己在比赛时能够更好发挥出实力。

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