保持心理平衡的要诀：“有所远”

赵广兰

人的衰老是不可避免的，但衰老可以延缓。其方法很多，能否起作用，先决条件是心理平衡与否。据统计，过早谢世的人80%与心理不佳有关，能活到80岁以上的老人，90%心理平衡。要保持心理平衡，要有所近，又要有所远。老有所学，老有所为，积极生活，这就是“有所近”;懂得事物发展规律，不为琐事、烦恼、困难所困扰，这就是“有所远”。“有所远”可被视作保持心理平衡的要诀。

远牢骚  有的老年人常常沉湎于昔日的“辉煌”与“显赫”，而对离退休后出现的“门庭冷落车马稀”产生怨恨心理，发不完的牢骚，讲不尽的怪话，经常自己跟自己过不去。再就是改革开放后国家的发展日新月异，但也有不尽如人意的事。对此，有些老人爱发牢骚，有时火气还很盛。毛泽东主席早就有“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”的诗句。我们应当有这种思想境界和修养，既不背昔日辉煌的包袱，也不计今日门庭的冷落，要实事求是认识自己，对于一切事物都应当通情达理，明辨是非。对人对事要想得开，想得宽，想得远，看得惯，多想开心的事、愉快的事、高兴的事，始终保持心安理得的情志。

远攀比  俗话说，人比人气死人。有的人往往以已之短比人之长，以已之低收入比别人收入高，不问具体条件和环境，结果越比越气，处处显得自己不如别人，由此产生不服气的念头，哪还有什么心理平衡？人贵有自知之明，我们要满足现状，要用比上不足比下有余的心态去排除烦恼，寻找乐趣，求得心理平衡。

远苛求  有的老年人常苛求于人，以自己心中之“高标准”去对别人“严要求”。如果太苛求别人，就没有人愿意与你交友，这样就会使自己处于孤寂状态。其实，还是尽量相信别人为好。同时，还要时时想到自己未必什么都好，什么都对，苛求社会，绝非明智。个人只是社会大家庭中的一分子，应该顺应客观大环境的发展规律并受其制约。不能以“我”为中心，总想以个人意志去要求和改变环境。真正懂得快乐的人，必是很会主动适应客观世界的人;异想天开，怨天尤人者，则永远难得欢快。苛求于已，也无必要。对已处处苛求，必觉得时时寸步难行，事事力不从心。个人能力终归有限，外界条件又属客观，你总想有所“超越”，便会常常感到失望。

远无聊  古往今来，不少人都将“静心常思已过，闲谈莫论人非”奉为自己生活的座右铭。但是，与此想悖的是，某些人就是专门喜好“论人非”。对身边的人和事评头品足，谁谁怎样自私，谁谁如何贪心，谁谁怎样狡猾，谁谁又如何虚伪……还有一些人对他人的成功与幸福颇怀妒心，或不屑一听，或极力讽刺;而对人家的失败与痛楚，却是听得入神，谈得兴奋，甚至幸灾乐祸、四處张扬。这样做非但不利于个人的身心健康，而且也有害于人际关系的和谐，久之必将使自己深深陷入一种不良的心态之中。若想摆脱无聊的困扰，首先要从狭窄的个人生活小圈子里走出来，多多接触大自然，接受新事物，多参加公益活动。还要扩大兴趣爱好，不断调节自己的情绪和行为，增加生活的乐趣，以免误入无聊的漩涡。

远不幸  在几十年的人生旅途中，生活上的失意、事业上的坎坷、人际间的怨嫌、感情上的创伤，谁都会遇到一些。这些不幸虽然早已成为历史，但有的老年人总是耿耿于怀，每当忆起就唉声叹气，抱怨自己岁月蹉跎。假如让这些阴影长期笼罩心头，哪还有什么快乐而言？所以，对此最好来个“一笔勾销”，把它从记忆中永远抹去。多想想过去的“甜蜜事业”和“春风得意”时刻，多想想今天的好日子和未来美好的前景，让愉悦的心情替代不幸的回忆。这样，就能卸去心头沉重的包袱，豁达开朗，常乐长寿。