夏季皮肤“遇袭”，专家为您支招

陈向齐 吴志

公司白领黄女士夏日外出时都会涂上厚厚的防晒霜，以免太阳晒黑了自己白嫩的肌肤。然而，最近黄女士外出流汗时，感觉皮肤如小针刺般，而且还伴有瘙痒，一晒太阳，脸上甚至“堵”出一串串的小红疙瘩。无奈之下，黄女士只好到医院皮肤科就诊，医生诊断说是防晒霜引起的皮肤过敏。

“脸部过敏、小水疱和丘疹、虫咬皮炎……夏季容易招惹上各种各样的皮肤不适，须要全面做好防护措施。”对此，全军皮肤病专业委员会青年委员会委员、福建医科大学副教授陈向齐副主任医师做了相关提醒。

皮肤过敏先找诱因

夏季常易出现皮肤过敏，应对的首要措施是寻找出过敏原。建议到医院皮肤科，请医生根据自己的皮疹情况，了解病史、症状，并根据过敏原检测结果，来寻找和确定致敏物质。在积极治疗的同时避免接触相应的过敏原，有助于加快疾病治疗成效。

对皮肤过敏的治疗，主要是给予消炎和抗过敏的药物，必要时加上辅助治疗，如拔罐、药物湿敷、药浴治疗、激光照射治疗、耳针治疗、冷喷等。

特别提醒大家，出现皮肤瘙痒时，不要轻易用手搔抓，更不能自己随便使用激素类药物涂抹，也不要随意用药刺激皮肤。在遵医嘱进行治疗的同时，要多运动，强身健体，逐渐改善自身的过敏体质。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，营养要均衡。要多饮用白开水，在体内滋润皮肤。换下的衣物要冲洗干净，以免残余在衣物毛巾中的洗涤剂刺激皮肤。睡眠具美容功效，每天保证8小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的。

夏季常见被蚊虫叮咬后引起的皮炎，即医学上所说的虫咬性皮炎。预防虫咬性皮炎，首先要做好防蚊灭蚊工作，要避免蚊虫叮咬，夜间睡眠要挂蚊帐;要少去草丛中玩耍，如果要去草木多的地方，应尽量减少皮肤裸露，必要时可在裸露部位涂抹驱虫剂。平时要保持皮肤清洁、干燥，常剪指甲。如果被蚊虫叮咬后，要擦些止痒的药膏，千万不要搔抓，以免抓破皮肤，引起继发感染。如果被蚊虫叮咬后已经发现皮肤继发性化脓感染，应及时找皮肤科医生诊治。

另外，夏季气温高，湿度大，头、脸、胸、背、腋窝等处都容易因出汗不畅而出现小水疱和丘疹，这就是夏季常见的痱子。预防痱子应该注意居室通风，适当用空调降低室内温度;穿宽松且透气性、吸湿性均好的棉质衣服，流汗以后立刻擦干，汗湿的衣服要及时更换;勤洗温水澡，保持皮肤干燥清洁，但洗后注意千万不要抹油膏。已长痱子的注意不要搔抓，尤其是要防止小儿搔抓。洗澡时忌用碱性肥皂，可以在洗澡水中加入花露水。洗澡后在头、脸、胸、背、腋窝等部位喷洒含薄荷、冰片的痱子粉，有清凉、止痒作用，

温水洗脸清洁更好

夏季，人体的内分泌旺盛，新陈代谢增强，脂肪合成增加，面部出油也就更多。生活中，有些女孩子不管自己的肤质如何，外出时都要涂抹防晒霜。但是在太阳暴晒下，油性皮肤者容易红肿、瘙痒，严重的还会疼痛、蜕皮，引发诸多皮肤问题。

其实，皮肤敏感的人群在夏天里最好不要化妆，也不要涂抹隔离霜、防晒品等。因为任何防晒品里都含有化学防晒剂，或多或少会对皮肤产生刺激。许多人因为防晒剂对皮肤产生的刺激，非但没有起到防晒美白的作用，反而形成了新的色素沉着，甚至产生色斑。与其涂抹各种防晒品在自己的皮肤上做“实验”，不如在烈日底下撑起一把遮阳伞，这样的物理防晒更适合敏感皮肤者。

需要提醒的是，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。如一定要选择防晒化妆品，那也应当遵循个体化的原则。通常，首先要注意的是化妆品的防晒强度，其次是化妆品的耐水、耐汗性，再者是伸展性，涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水，舒服自然。

生活中，每天可通过温水洗脸清洁皮肤，调理面部水油结构，帮助皮肤分泌的皮脂与水分达到平衡，以达到控油、去油的效果。但是洗脸的次数不宜过多，每天2～3次就可以了。洗脸水温的高低，也会影响皮肤的清洁效果和皮脂的分泌，一般认为比较适宜的洗脸水温度是40～50摄氏度。

着衣穿袜有讲究

夏季里持续高温天气，许多人整天都被汗水浸湿衣裳。有时衣服来不及换洗，衣服上的霉菌就会附着在人体皮肤上，容易惹上汗斑。所谓汗斑，其实是一种白色的花斑癣，与汗液浸渍、汗湿的衣服没有及时清洗和更换等导致霉菌滋生有关。因此，出汗之后应勤换衣服。平时应尽量穿宽松、柔软、透气、吸汗性能好的衣服，以免影响身体散热;也可选择质量较好的速干衣，以免汗衣粘身。

炎热天气出门，有些人习惯不穿袜子，以为光脚穿鞋很凉爽。实际上，天热足部也会出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好、材质较差的凉鞋、运动鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里。真菌在湿热的环境里极易生长，容易会引发脚部真菌感染。因此还是穿袜子，并勤换勤洗为好。夏季多雨人多汗，穿久了的鞋子很容易产生霉菌。因此，鞋子也要经常换下来晒一晒，还要勤换鞋垫。

室内应保持居室空气流动，采用空调、冰块等降低居室温度。空调温度不宜调得过低，室温保持在26～28摄氏度为宜。饮食宜清淡，但要注意营养物质的补充，可用冬瓜、西红柿、西瓜汁、金银花露等茶饮，或以红枣、乌梅煎汤代茶饮。平时加强锻炼，预防各种感染性疾病，多注意皮肤清洁，防止合并症。

特别强调的是，皮肤病千万不要随便听信街頭小诊所或网络上传布的“独特偏方”。因为民间“偏方”对有些人可能是有效果的，但不是对所有同样症状的病人都有效。应用这样的“偏方”时需慎重，万一吃错了药，往往最终会加重病情，甚至可能带来意想不到的严重后果。目前正规医院常用的治疗方案是经过大量临床试验得出的结果，是较有效和较安全的治疗方案，对大多数人是有效的。